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奶油小餐包~*
奶油小餐包~*
2012-10-19 22:44:39

天氣變冷,要怎麼減肥呢?

天氣越來越涼<br />最近吃的火鍋,高熱量食物也越來越多<br />要怎樣減肥維持身材才好呢?
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  • bonjour3020
    bonjour3020
    2012-11-05 17:48:43
    真的只能少吃多動了<br /> <br /> 還有我已經把塑身衣準備好要來穿了<br /> 夏天太熱實在穿不住塑身衣<br /> 最近天氣變冷<br /> 穿上塑身衣感覺有保暖的效果(哈哈)<br /> 一邊保暖一邊塑身也是不錯的...<br /> <br />
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  • Meijen
    Meijen
    2012-11-05 18:17:10
    <br /> <span style="font-size: medium">三餐正常食量<br /> 火鍋就不要去吃了<br /> 還有多運動<br /> 少喝含糖飲料<br /> <br /> </span>
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  • jaydin
    jaydin
    2012-11-05 18:44:28
     挖ㄚ我也有相同的困擾<br /> 乙前晚餐吃個半宛就飽了<br /> 最近不知道是不是天氣冷<br /> 都變成吃一碗<br /> 害我現在好罪惡嗚嗚等等去搖呼拉圈><
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  • 安妮貝貝貓
    安妮貝貝貓
    2012-11-05 18:50:14
    天氣冷時會想吃火鍋.吃了火鍋真的很難減重<br /> <br /> 吃火鍋時我是避免沾沙茶醬少攝取一點熱量<br /> <br /> 還有多搭配一些蔬菜.火鍋還是不要常吃.
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  • ~芬芬~
    ~芬芬~
    2012-11-05 18:55:39
    像我比較不愛吃火鍋，<br /> 因為熱量高，<br /> 避免自己發福，<br /> 所以我都有限定自己...<br /> 1個月最多只能吃一次!!<br /> <br /> 盡可能半夜不吃東西，<br /> 如果是晚上比較晚回家11.12點，<br /> 會因為冷，<br /> 想喝熱湯在休息，<br /> 我就會選擇喝熱量不到100的代餐包，<br /> 至少比較不會變胖又有跑足感!!<br />
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  • miwa0221
    miwa0221
    2012-11-05 21:33:32
     火鍋的食材多選高纖的，熱量高的減少<br /> 然後吃完就去走走動一動<br /> <br /> 建議假日中午再吃，這樣才有多點時間可以消耗<br /> 晚上就吃清淡些<br type="_moz" />
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  • mikicavy
    mikicavy
    2013-11-26 14:51:01
     我也是愛火鍋一族<br /> 但我會選擇那一天只吃那一餐<br /> 且之後幾天就會少吃點澱粉(甚至拒吃澱粉)<br /> 不然胖的機率 100%
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  • BangCat
    BangCat
    2013-11-26 15:02:17
     控制飲食, 多運動, 好像就這不二法寶了<br /> 昨天突然氣溫下降, 運動都沒流汗感覺好空虛哈哈<img src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_31.gif" alt="" />
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  • MILLYYEH
    MILLYYEH
    2013-11-26 22:08:59
    既然知道高熱量的東西很多<br /> 就盡量不要碰吧<br /> 我也在減耶<br /> 我也都盡量不吃太油或高熱量的東西<br /> 還有要運動才會真的會瘦
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  • CHENININ
    CHENININ
    2013-11-27 00:43:45
    偶爾才吃啊 應該不可能天天吃吧<br /> 還是一樣少吃多棟材是最好的<br /> 不然一個冬天過完 身材走樣了啦!<br /> 超恐怖的冬天<br />
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  • kate8818
    kate8818
    2013-11-27 00:48:56
    天氣一冷人就變懶,又想睡又想吃想減肥維持身材唯有少吃多運運,但是一攤又一攤的火鍋飯局實在好難推掉<br />
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  • vivianangle
    vivianangle
    2013-11-27 00:54:00
    就盡量不要吃火鍋中熱量高的東西,天氣冷會變得容易餓,<br /> 不知不覺就吃下一堆東西,還要再減肥
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  • 想睡覺的貓
    想睡覺的貓
    2013-11-28 11:41:18
    其實我覺得  要避免鍋物吧！！<br /> 之前有去過 埋線   後來看到診所上<br /> 標語寫著"每鍋必胖"   <br /> 後來就不太敢吃鍋了，想到吃了代價是變胖就覺得算了   <br /> <br /> 我覺得可以改喝熱湯！！運動的話 可以在家裡踩腳踏車機  <br /> <br /> 會爬爬樓梯<br /> <br type="_moz" />
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  • JuliaJimenez
    JuliaJimenez
    2013-11-28 14:45:08
    毅力！好像是我遇到最難的事情啊！<br />
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  • DoraCJ
    DoraCJ
    2013-11-28 20:34:12
    冬天更是能夠燃燒脂肪<br /> 所以動一下更能夠瘦下來<br /> 雖然是這樣但是最重要要抵抗餓肚子
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  • 汐月澪
    汐月澪
    2013-11-28 20:46:03
     天氣冷會吃多一些<br /> 也會吃高熱量的食物<br /> 所以還是多動一動吧!<br /> 運動!運動排汗才是減肥的王道啊!
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  • 薑餅小饅頭
    薑餅小饅頭
    2013-11-29 00:45:28
    買個瑜珈墊,在家沒事就可以拉拉筋,做個有氧運動,除了可以保持體態,身子也會暖呼呼喔!<br />
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  • 我不牛
    我不牛
    2013-11-30 09:42:31
       It really tough to lose weight during the winter ..<br /> normally just have noodles soup with vegetables ..light and warm...<br /> <br type="_moz" />
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  • agonyofsorrow
    agonyofsorrow
    2013-11-30 10:02:22
    天氣冷  正好減肥呀!!!!!<br /> 這種乾冷的天氣最適合戶外運動了!!!!!<br /> 明天我打算再到郊山走走囉!!<br /> <br /> 台灣中南部的冬天其實很可愛<br /> <br type="_moz" />
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  • evalee0731
    evalee0731
    2013-11-30 18:37:18
    為了自己的身體好，在飲食上面還是要有所節制會比較好。另外，我每天都會來個半小時鄭多蓮爆汗操，除了減肥之外，身體也比較不會那麼怕冷。
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