真的會在晚上十一點前睡覺嗎？

雖然我也知道要睡美容覺，而且聽說這個時間是肝臟開始要代謝，一定要睡覺才會對身體好，可是......總是差不多這個時候才靜下來，即使工作做完了，忍不住就會做些有的沒的，而摸到超過十二點睡覺.......所以一直都被老人家念....... 請問大家現在晚上十一點前睡覺的人多嗎？你會不會有黑眼圈？

金色玉米田

2012-10-11 00:03:12

我很少11點前睡 習慣了改不掉 我沒有黑眼圈耶 &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 

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櫻櫻桃子

2012-10-11 00:09:07

<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">ckiina&nbsp;之話:&nbsp; 雖然我也知道要睡美容覺，而且聽說這個時間是肝臟開始要代謝，一定要睡覺才會對身體好，可是......總是差不多這個時候才靜下來，即使工作做完了，忍不住就會做些有的沒的，而摸到超過十二點睡覺.......所以一直都被老人家念....... 請問大家現在晚上十一點前睡覺的人多嗎？你會不會有黑眼圈？ </blockquote> 學生時期12點錢就睡 現在都是12~1點睡覺 

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Bjane

2012-10-11 00:16:55

我很少在11點前睡覺 早睡反而會早早爬起 我都是過12點至1點才會睡

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angelfly

2012-10-11 01:34:06

很難 特別是隔天休假時 一定晚睡 現在已經1點半了

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。o○馨寶○o。

2012-10-11 02:14:53

不會！！ 印象中,晚上十一點前睡覺,應該是我幼稚園以前 國小還會在十二點前睡,但國、高中一定都超過,大學就更不用說ㄌ 隨著年紀增長,我越來越晚睡耶！！

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果凍冰

2012-10-11 02:18:20

怎麼會呢都兩點了 ....XDD 其實我覺得睡眠品質好比較重要 &nbsp;不一定得幾點睡 11點應是給正常日出而作日入而息的人規定的時間的..

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Busy Bee

2012-10-11 06:43:35

哈我就寢的時間比晚上11點要早很多 沒辦法得早早起床 基本上都會維持至少七小時的睡眠時間 但我還是有黑眼圈 過敏型的&nbsp; 所以沒救

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悠伊

2012-10-11 06:47:31

我是超過11點才睡的話 隔天精神一定很不好 不過雖然我睡得早 還是有黑眼圈啊... 天生的沒救了 <img alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_33.gif" />

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安妮貝貝貓

2012-10-11 06:53:37

很少真的會晚上十一點前就入夢鄉..但每天都有睡足8個小時以上 如果沒睡足8小時.真的是很容易產生黑眼圈.

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迷迷如~

2012-10-11 07:37:06

固定10點多就睡了<img alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_13.gif" />

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奶茶小星星

2012-10-11 07:43:57

我想現在人應該很少吧 像我就無法晚上11點前睡覺啦 有小孩要顧 &nbsp;如果吵鬧到很晚還是要等小孩睡了才能睡壓&nbsp;

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黃威豪

2012-10-11 07:55:57

確實常常有聽到這樣的說法 可惜對於我這個大學生來說 幾乎是從來沒有完成的任務

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薇琪2002

2012-10-11 08:02:40

從來沒這模早睡過~~~ 十一點太早了 = =&quot;&quot;&quot;&quot;&quot;&quot;&quot;&quot;&quot;&quot;

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９號ｎｉｋｅ

2012-10-11 08:08:36

我每天都大概１０點就睡覺了！ 但還是有黑眼圈啊， 並沒有因為早睡而沒有黑眼圈

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lojuhung

2012-10-11 08:10:58

現在都晚上10點就睡了早上6點起床<img alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_3.gif" />

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linlinxu

2012-10-11 08:11:07

會呀都會儘量10點半以前上床看一下書然後就睡了 不過禮拜五禮拜六的晚上通常都會蠻晚稅就是了 

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睡眠真的很重要

2012-10-11 08:23:14

現在儘量,但遇到假日還是會晚睡. 以前我一直覺得睡覺好浪費時間,也或許是我本身對睡眠的要求不高,幾乎沒賴過床,也因為白天精神也很好,所以認真算起來,我一天睡差不多4個小時左右(遠底於醫學上建議的7至8小時) 直到前些年,我生病住院,反覆2次(還有未住院的,就不止了...)醫師第一句就說,我太累,壓力太大,所以免疫力下降. 醫生要我多休息,身邊的親朋好友也告誡我,我平常睡太少,就算精神好,也不代表身體不累. 從小到大,我的晚睡一直是家人叨唸不停的點,但我從沒在意,依然故我. 現在,為了身體著想,我努力的讓自己睡6小時以上,老實說,免疫力有沒有提高我不敢說,但因為作息較為正常,我的體重倒是下降了(醫學研究不也說,睡的少的人較易發胖?我想,應該是真的...) 現在,我也會勸愛熬夜的朋友要注重睡眠的重要了...

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睡眠真的很重要

2012-10-11 08:30:53

我以前常年熬夜,但從沒有過黑眼圈,這應該是體質問題吧! 基本上,人是日行性動物,本來就該遵從天然法則,日出而作,日入而息;夜晚睡跟白天睡,真的不一樣,違背天性.....輪值大夜班的,比上正常班的,身體狀況要來的不好... 唉...我看我老了...以前老人家唸再多,我都沒在聽的...但現在... 

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CHENININ

2012-10-11 08:38:01

11點前睡覺 隔天真的好舒服喔! 做什麼事都很順心~而且不太會度估 所以應該真的有差 

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kathy60

2012-10-11 08:41:24

還沒10點我就想爬上床了 可是 到12點還睡不著 這是什麼怪症頭<img alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_32.gif" />

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