KIMIKO老師的精瘦美

<p>我對這本書也很有興趣<br /> <br /> 幫推~</p>

博客來 有些頁數可以看<br /> 你可以參考看看<br /> <br /> 這本剛開始  我也很想買<br /> <br /> 後來沒買原因 <br /> <br /> 就是覺得自己沒耐心<br /> <br /> 會真的跳....就沒買了

版上沒人可以分享嗎?<img alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_25.gif" />

章節分類清晰明確，<br />想雕塑哪裡就翻哪一頁，跟著做就對了。<br /><br />內容有動作圖解、雕塑部位說明，<br />文字搭配圖片，淺顯易懂。<br /><br />書裡的動作，<br />有些在網路上應該也可以找到資料，<br />但是書上教學的運動，<br />都是經過KIMIKO老師實驗過，<br />只要動作確實就會蠻有精瘦美效果的。<br /><br />所以，<br />強力建議<br />(1)懶得在網路上找資料<br />(2)就算找了資料也會忘記動作<br />(3)想在家就可以做運動<br />(4)初階者<br />使用。<br /><br />總體來說，這本書市是實用取向，<br />沒有華而不實的招式；<br />塑身，講究的是動作確實、恆心毅力，<br />買回家後究竟有沒有效果，還是端看個人了。<br /><br />(不過我昨天做了「消除馬鞍袋」動作12組，感覺一身輕呢!!呵呵~)<br />