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Sasameme
Sasameme
2012-09-26 15:51:08

為何就是瘦不了

<p>是不是年過30的女人,就怎麼也瘦不下來呢?試過各式樣的減肥方式,斷食/ 氨基酸/茶花/酵素/黑咖啡減肥..等<br /> 但就是不見效果,有誰能推薦有效又不傷身的減肥方式呢?感謝!</p>
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  • 李太太艾美
    李太太艾美
    2012-09-26 19:54:52
    我是年過25歲就開始發胖<br /> 建議你可以每天運動半小時到一小時<br /> 對於身體健康還有減肥都蠻有幫助的<br />
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  • 陳萍
    陳萍
    2012-09-26 19:57:06
    我險在也是新陳代謝變慢了<br /> 非常容易就變胖了<br /> 再加上我的食量真的很大<br /> 所以一個月就胖10公斤<br />
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  • tindoris
    tindoris
    2012-09-26 21:58:33
    <blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">Sasameme 之話: <br /> <br /> <p>是不是年過30的女人,就怎麼也瘦不下來呢?試過各式樣的減肥方式,斷食/ 氨基酸/茶花/酵素/黑咖啡減肥..等<br /> 但就是不見效果,有誰能推薦有效又不傷身的減肥方式呢?感謝!</p> </blockquote>年過30的女人新陳代謝變慢了，瘦的速度真的慢了許多<br /> <br /> 少吃多動是是減肥的不二法門<br /> <br />
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  • ibow
    ibow
    2012-09-26 22:02:14
    <blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">tindoris 之話: <br /> <br /> Sasameme 之話: <br /> <br /> <p>是不是年過30的女人,就怎麼也瘦不下來呢?試過各式樣的減肥方式,斷食/ 氨基酸/茶花/酵素/黑咖啡減肥..等<br /> 但就是不見效果,有誰能推薦有效又不傷身的減肥方式呢?感謝!</p> </blockquote>年過30的女人新陳代謝變慢了，瘦的速度真的慢了許多<br /> <br /> 少吃多動是是減肥的不二法門<br /> <br /> <blockquote></blockquote>=========================================<br /> <br /> 年過30的女人新陳代謝變慢了，瘦的速度真的慢了許多~~~+1~<br /> <br />
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  • Doerte
    Doerte
    2012-09-26 22:03:42
    就，多運動吧！<br /> 通常既有效又不傷身這樣。<br /> 像最近很紅的鄭多燕也是運動才瘦的啊！
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  • 許我ㄧ個願
    許我ㄧ個願
    2012-09-26 22:17:34
    恩....我也有感覺><<br /> 明明才剛踏入30幾ㄍ月<br /> <br /> 越來越慘<br /> <br /> 這兩天開始拼命跳鄭多燕<br /> <br /> 目標是減掉<br /> <br /> 很瘦時就很恐怖的手臂圍跟低腰圍...<br /> <br /> 一起加油<br /> <br /> 這次絕對要健康減<br /> 餵母奶也不能亂吃啦><
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  • 櫻櫻桃子
    櫻櫻桃子
    2012-09-27 00:15:56
    <blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">Sasameme 之話: <br /> <br /> <p>是不是年過30的女人,就怎麼也瘦不下來呢?試過各式樣的減肥方式,斷食/ 氨基酸/茶花/酵素/黑咖啡減肥..等<br /> 但就是不見效果,有誰能推薦有效又不傷身的減肥方式呢?感謝!</p> </blockquote><br /> 建議你每天都喝2000以上的白開水<br /> 7-8點吃晚餐<br /> 8點過後不吃<br /> 要少吃多動
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  • CHENININ
    CHENININ
    2012-09-28 11:34:44
    我過了26後就覺得很難瘦了<br /> 應該是代謝變慢吧!<br /> 運動似乎沒太大的效果<br />
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  • 珊瑚草
    珊瑚草
    2012-09-28 11:38:36
    一日之計在於晨<br /> <br /> 買一頓豐盛的早餐<br /> <br /> 分三餐來吃<br /> <br /> 睡眠要充足<br /> <br /> 水要多喝<br /> <br /> 當然囉<br /> <br /> 還是要持之以恆<br /> <br /> 我最近瘦了5KG (情傷~食慾不振)<br /> <br /> 能吃就是福拉<br /> <br /> 開心一點~不要急~慢慢來~
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  • TinyWan~77~
    TinyWan~77~
    2012-09-29 21:39:49
    我還以經將近40歲囉~<br />可是,除了生產完時比較胖<br />現在幾乎都可以穿的下結婚前的衣服喔!<br />(超緊身的除外啦)<br />而且現在線條也還ok<br />我之前也試過許許多多的瘦身法<br />餓到胃痛,吃減肥藥吃到心悸<br />後來這幾年積極的運動<br />尤其是加強一些局部雕塑的運動<br />再加上我在停滯期時喝了一款修身堂的<br />修身咖啡,幫助不少<br />現在只要維持住就好啦~~
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  • ~琳子~
    ~琳子~
    2012-09-30 14:50:05
    運動~~~<br /> 這是不傷身而且有能減肥的最有效方式<br /> 但是短期內是看不到什麼效果的<br /> 要長期的持續運動才有效
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  • KoKoMei
    KoKoMei
    2012-10-01 22:24:44
    年過30真的是一個關鍵耶<br />我以前睡前吃泡麵都不會胖<br />後來,新陳代謝<br />隨著年齡下降<br />而且常常節食<br />讓我基礎代謝需要的熱量變小<br />身體也比較虛<br />還好,我同事建議我喝修身堂的咖啡包<br />一起比賽誰減得快?<br />好處是一邊減重<br />又不用過度節食<br />我們加起來瘦了8公斤了...<br /><br />
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  • AmandaHe
    AmandaHe
    2012-10-02 10:12:07
    <span style="font-size: medium"><span style="color: #ff0000"><strong>運動 運動 運動</strong></span></span><br /> <br /> 我35 生完兩個小孩了<br /> 但是我的體重可是在高中時期的48<br /> 就是靠運動來維持身材<br /> <br /> 一周去兩次,一次一小時<br /> 只要你認真(動作確實不馬虎)<br /> 沒有瘦不下來的<br /> 運動好處就是代謝好,所以白天不管怎樣吃都不會胖<br /> 我可是吃兩份早餐<br /> 午餐照舊<br /> 下午偶爾吃點東西<br /> 晚餐不吃飯  但是湯菜肉都照吃<br /> 早點上床睡覺,也不怕晚上餓亂吃,晚睡會造成新陳代謝變慢,所以絕對不能晚睡<br />
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  • 王筱筱
    王筱筱
    2012-10-02 11:58:07
    <span style="font-family: Comic Sans MS"><span style="font-size: medium">我只有在失戀的時候才能最瘦<img alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_34.gif" /></span></span>
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  • joy0307
    joy0307
    2012-10-02 11:59:49
    我也是  後來我反省  可能是熬夜吧<br /> 我想我該11點左右就睡  <br /> 可能會改善
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  • lma
    lma
    2012-10-02 12:07:29
    <blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">Sasameme 之話: <br /> <br /> <p>是不是年過30的女人,就怎麼也瘦不下來呢?試過各式樣的減肥方式,斷食/ 氨基酸/茶花/酵素/黑咖啡減肥..等<br /> 但就是不見效果,有誰能推薦有效又不傷身的減肥方式呢?感謝!</p> </blockquote>開版的名稱是學sasa姐而取的嗎<img src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_32.gif" alt="" /><br /> <br /> 少吃多運動還是減肥的王道....其他的都只是輔助功能<br /> <br />
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  • FGlynn
    FGlynn
    2012-10-02 12:13:55
    因為年紀所以代謝變差啦~~<br /> 明明吃的不多但就是瘦不下<br /> 來丫，主要是代謝關係，只<br /> 要持之以恆運動一定會有成<br /> 效的。
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  • tindoris
    tindoris
    2012-10-02 21:27:09
    <p>晚餐以水果+豆漿代替<br /> <br /> 吃的時間盡量早一點<br /> <br /> 加上運動這樣保證一定會瘦的</p>
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  • 小骨架貓咪
    小骨架貓咪
    2012-10-04 17:53:04
    我之前看過一些書，是說:年輕的時候也要注重飲食，不要亂吃垃圾食物.反式脂肪超高的食物!<br /> 因為這些劣質脂肪都會造成"易胖體質"<br /> 等到身體不再年輕，年輕時造的孽就會加倍還你~
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  • A汪
    A汪
    2012-10-06 11:09:45
    你可以先從飲食上面該變，多吃疏果類，澱粉還是要攝取，然後搭配運動幫身體代謝，盡量少量多餐，最重要的是要持之以恆唷！
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