無法每天嗯嗯....

 我試過好多種方法了,可是還是不能每天正常排便- - 這問題困擾我好久了....<br /> <br type="_moz" />
  • 腸胃出問題先看一下醫生吧!<br /> 我平常是沒這種困擾<br /> 不過有時偶爾會發生  我會吃益生菌<br /> 就會順囉!
  • <span style="font-family: Times New Roman"><span style="font-size: medium">早上起床後喝一杯水,促進胃腸蠕動,多吃青菜水果</span></span>
  • 最近客戶送了一箱鶴岡柚子<br /> 天天吃......天天順<br /> 不過副作用是開胃......體重上升1公斤左右<img alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_4.gif" /><br /> (柚子的熱量也不少喔
  • 我是每天中午吃飽,午睡起床後喝一杯鳯梨汁,<br /> 很好排便,你可以試試
  • 多運動
    多運動
    有時候壓力或運動不足真的是會放不出來<br />最好每天要吃水果加適度運動<br />腸胃才會蠕動,才大得出來
  •  我也沒有一天便一次的習慣,<br /> <br /> 大約2~3天才會便一次,有時還4天,<br /> <br /> 要一天便一次的機會,除非是拉肚子才會有。<br type="_moz" />
  • 早上起床先喝一杯溫開水,<br /> 多吃青菜和水果,尤其是青菜,<br /> 試過很有效,這是最自然的方式,<br /> 如果還是沒辦法解決,<br /> 就去看醫生找出問題在那.
  • 早上空腹時吃益生菌或乳酸菌試試看<br /> 會有不錯的效果.
  • <br /> 我也會這樣的說~我覺得都是飲食方面再出問題耶<br /> <br /> 飲食如果OK的話~壓力沒有這麼大~<br /> 好像都是OK的說~~但是如果吃又沒吃好~壓力又大~問題就很多
  • 早上來一杯現打的蔬果汁,或空腹喝一杯黑咖啡<br /> <br /> 這些對我來說都還蠻有效果的
  • <blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">kathy60 之話: <br /> <br /> 最近客戶送了一箱鶴岡柚子<br /> 天天吃......天天順<br /> 不過副作用是開胃......體重上升1公斤左右<img alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_4.gif" /><br /> (柚子的熱量也不少喔</blockquote>我媽也說他吃柚子會排很順,可是我都沒感覺,<br /> 不過看不出柚子熱量很高耶~
  • 我也沒有每天ㄣㄣ<br /> 不知道是不是我吃的較少<br /> 我都差不多2-3天ㄣ一次<br /> <img src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_30.gif" alt="" /><br />
  • 我也有這困擾,不是每天都能ㄣㄣ,<br /> 之前看過中醫,但就是配藥,<br /> 但一沒吃就又灰復不是每天都能正常<br /> 也不曉得該怎麼辦<br />
  • 之前有在吃養生餐時 每天都很準時嗯嗯<br /> 後來沒吃又二三天才嗯一次 好好吃還是有差~
  • 我也無法每天恩恩耶<br /> 漫不舒服的  但是也蠻習慣的<br /> 我都順其自然拉<br />
  •  我也是一個 不好嗯嗯的人<img src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_34.gif" alt="" />
  •  平常要多吃蔬菜水果哦!醫生說3天沒便便是正常的不用擔心,因為每個人的腸胃狀況都不同
  • 其實每個人的體質不一樣<br /> 我自己是每天一定要上廁所才是正常<br /> 但是以前有遇到過一個朋友說他是兩天上一次的<br /> 很規律所以對他來說也是正常<br /> 如果版主的無法每天也是規律型的那就無所謂了<br /> 如果不是應該多吃些青菜水果多喝水<br /> 還有要避免吃油炸的食物啦<br /> 各方面配合才會改善
  •  我之前也有這樣的困擾<br /> 後來是每天都吃兩個拳頭大的青菜量就開始慢慢解決了!!!
  • 我也是嚴重便秘人<img alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_34.gif" /><br /> 曾經高達一個禮拜沒有排便過<br /> 整個肚子都是屎<br /> 那種感覺超差的<br /> 所以有時我都會去買酵素吃<br /> 不過我最近生活作息比較正常<br /> 我發現排便比較順暢<br /> 就是起床後喝400~500c.c常溫水<br /> 然後蔬菜吃多一點<br /> 晚點我又會喝一杯熱咖啡(應該跟這點沒關係哈)<br /> 過一下子就有便意囉<br /> 版主可以參考一下囉:)<img alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_14.gif" />
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