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有在跳鄭多燕嗎?^___^

 <br /> 我現在開始跳<br /> <br /> 汗都用滴的<br /> <br /> 也太操了吧~~~<br /> <br /> 但只跳了兩天,就感覺有比較緊實??!!<br /> <br /> 應該是錯覺<br /> <br /> 有運動感覺很不錯耶:p<br /> <br /> 大家有在跳鄭多燕嗎?^___^<br type="_moz" /> <br />
  • 有呢,一個星期會跳一次至兩次吧<br /> <br /> 整個大飆汗吶,前十分鐘會覺得還好<br /> <br /> 到後面整個汗涔涔啦~<br /> <br /> 本來還想說跳完這段後再跟另一段<br /> <br /> 但~ 一段完後就趴了。
  • 我實在太討厭運動了 所以看看就好 呵
  • 狀態好的話可以一星期跳六天,<br /> 可能因此我瘦得比較快吧?<br /> 好像第五天左右就明顯看見大腿比較緊實了,<br /> 我覺得真的最做不到的是第一集的第四PART,<br /> 我做熱身已經癱屍了........
  • 有跳阿~<br /> <br /> 超級累的<br /> <br /> 我跳一陣子覺得手臂好像真的有緊實
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