鄭多燕跳30分鐘卡路里怎麼算呀?

推~<br /> <br /> 我也想知道，<br /> 很少運動的我，<br /> 只跳半小時就逛飆汗，<br /> 很多動作都沒做標準，<br /> 但有流汗就好了，<br /> 打算先做一個月，<br /> 有成效再繼續。<br /> <br type="_moz" />

<p>30分鐘差不多200~250卡喔!<br /> 看動作標不標準上下50卡~</p>