一個月瘦2~3公斤健康嗎?

一星期瘦0.5-1.0公斤應該都算健康的吧，<br /> 我前几天拔了智齒，<br /> 痛，<br /> 吃不太下東西，<br /> 只能吃流質的食物，<br /> 三天就瘦了三公斤，<br /> 雖然開心，<br /> 但是心裡清楚這種快速又不健康的方式，<br /> 一回復正常飲食，<br /> 體重就會馬上恢復了！！！

一個月2-3公斤很健康吧!!<br /> 我建議晚餐早點吃<br /> 像我妹就是6點之後不吃東西<br /> 其他餐正常吃<br /> 下班後去公園快走<br /> 一天大約走1個小時<br /> 一個月瘦3.4公斤<br /> 持續好幾個月之後~<br /> 這輩子從來沒到過50以下的她~<br /> 一直持續在47kg!!