產後肥胖要怎減下來

我也是剛生產後瘦不太下來,但是之後帶了小孩後就慢慢瘦下來了<br /> <br /> 像我會推小孩到公園順便散步和在家抱著小孩走來走去,再加上晚上不吃澱粉(或吃很少)<br /> <br /> 就真的有慢慢恢復喔<br />

我餵母乳一年多<br /> 生產時胖了15公斤<br /> 現在比產前受3公斤<br /> 其實餵母乳是最好的瘦身方式<br /> <br /> 自己帶小孩更好ㄚ<br /> 陪她跑跳<br /> 不要吃太多有的沒的<br /> 一定會瘦下來的<br /> <br /> 當小姐的時候最喜歡快走<br /> 快走最高紀錄受了大約7公斤左右<br /> 而且是全身都瘦<br /> 加上流汗又是有氧運動<br /> 連氣色都好很多

<p>我是自己帶兩ㄍ小孩所以生完之後很快就受下來ㄌ 當然吃ㄉ部分也是要節制 像我過6點以後就不吃東西ㄌ也ㄅ吃油炸 澱粉ㄉ東西要少吃</p>

每天都喝2000CC以上的白開水...少吃多動...少喝甜的飲料...每天飲食控制在1200卡以內

自己顧孩子會瘦很快喔<br /> 加油~要有毅力<br />

不喝 甜的飲料~<br /> 做做運動  我是這樣瘦的<img alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_8.gif" />

 多運動最重要<br /> 少吃多動!!<img src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_8.gif" alt="" />

<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">lukellen 之話: <br /> <br /> 我也是剛生產後瘦不太下來,但是之後帶了小孩後就慢慢瘦下來了<br /> <br /> 像我會推小孩到公園順便散步和在家抱著小孩走來走去,再加上晚上不吃澱粉(或吃很少)<br /> <br /> 就真的有慢慢恢復喔<br /> <br /> </blockquote>               lukellen 媽咪<br />                 謝謝你的分享～我會試看看得<br />                  不知道這樣方式～對便秘會有用嗎？？？謝謝<br />

我也是餵母奶就很自然的瘦下來了<br /> 而且可以狂吃愛吃的東西~~真是懷念神奇的母奶~~<br /> 之前我餵了一年多....剛生完吃了很多補的也都沒胖 <br /> 體重還一直掉 比懷孕之前更瘦喔!!!<br /> 而且小孩也很健康~<br /> 所以真的很推薦媽媽們如果可以一定要餵母奶<br /> 對媽媽本身的好處也很多~超讚