返回 減肥瘦身

鄭多燕瘦身舞效果?

如果天天跳半小時鄭多燕,一個月下來,大概能瘦多少啊?
  • 已经跳了第六天了。不过还没什么成效。但感觉跳完之后人变轻松了。。我觉得离瘦不远了。哈哈。
  • 身邊的朋友很多都在跳都說還蠻有效的!不過還是要持之以恆也需時間才看的到,我常常一懶就忘了跳所以像我這樣的懶人就靠埋線了!因為都胖下半身所以都是靠埋線瘦下來的!我自己是都在土城的京城堂埋線效果我覺得不錯當然加上運動就更好了!
  • 每次跳玩鄭多燕就滿身大汗

    真的是一整個大運動

    看影片她跳似輕鬆

    自己實際跟著跳還滿累人的

    大瘦身哦~
  • 有看過鄭多燕的書就可以知道,鄭姊不太注重體重,反而是注重身體的曲線雕塑 多跳慢慢就會瘦了,最重要是持之以恆阿
  • 不知道到底可以瘦多少公斤

    我是一個禮拜做兩次

    因為本身就瘦瘦的

    因此沒有注意體重的變化
  • 還是要看一下你的飲食細潔

    睡眠狀態

    運動強度

    運動時的用心程度



    若是都友在注意這些細節的話



    不瘦也很難啊!
  • 我都沒辦法持續跳 .....





    阿 

     

    又想去覓食了
  • 我一直囔囔說要去跳

    但是都沒有開始跳~

    書都變化石了~(遮臉跑走)
  • 每個人體質不同

    很難評斷要多久時間吧



    但我相信有認真運動就會有用

    (至少要一兩個月起跳)

    重點是要持之以恆囉!

    加油^^
  •  大概一公斤左右吧,好累~~~~
  • 有運動就是好事

    我很認真運動了也才瘦3公斤,有夠慢的
  •  我也有再跳鄭多燕的瘦身舞~

    不過我不太容易受下來,我是幾乎天天跳

    做個半個月了瘦了0.6~0.8,但我覺得不錯了

    因為我主要練身材,所以體重沒有很在意

    建議搭配良好的飲食,因為我是吃蠻多的人

    但半個月能剪掉0.6也算不錯,算算1個月將近瘦了快1公斤

    最重要的還是要"持之以恆"的做下去!





    真的喔!!!



    可是不是聽說商尾椎><





    我也想瘦身啦

    大大受超多的欸!!!


  •  看到這麼多人回應,使也我也好想試試鄭多燕來瘦身…

    增肥容易,瘦身卻好難啊><
  •  

    我跳了一個多月...加上計算每日吃的熱量



    少量多餐



    減了大約5公斤左右



    肉也有變結實一點
  • 我妹妹有跳她是說她有瘦很多耶

    她的舞步雖然都簡單的樣子

    但是跳起來是會很喘的耶

    我其實也很想跳但是一直沒那個毅力= =
  • 距開這個話題以來已經好幾個月了

    鄭多燕瘦身舞還是有持續在跳

    但有搭配飲食控制和其它有氧運動

    目前已經減了27公斤

    還在努力中

    大家加油!!!!!!!
  •  我也很想跳

    但一直都沒實行XD
  • S.S.C.
    S.S.C.
    我是男生,跳半年,平均一個星期跳3~5次,從83kg降到71kg.
    現在差不多四個多月沒跳了, 目前體重差不多72kg~73kg
  •  








    距開這個話題以來已經好幾個月了

    鄭多燕瘦身舞還是有持續在跳

    但有搭配飲食控制和其它有氧運動

    目前已經減了27公斤

    還在努力中

    大家加油!!!!!!!
     
  •  Sorry ,回文還沒打完全,就不小心按回應了

    請問 "暗夜中的星星 "

    可否告訴我們妳的減肥過程呢 ?

    我也需要瘦25公斤以上 

     謝謝 !

載入發生錯誤

回應...
 返回 減肥瘦身