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鄭多燕瘦身舞效果?

如果天天跳半小時鄭多燕,一個月下來,大概能瘦多少啊?
  • 減重效果不大



    老實說@@"





    但線條好看多了





    我還有搭配一週2小時的健身房(半小時跑步+半小時重訓)



    還有少吃





    2個月(今早量)減了2公斤而已



    年紀大新陳代謝慢也有差吧



    >"<
  •  雖然沒瘦,

    但可幫助健康,

    維持體重,

    對我而言,

    就很不錯了。
  • 剛開始跳都跟不上動作 每跳必爆汗 不過不知道是方式不對還是暖身不夠 跳完隔天都會腰很酸很痛 膝蓋上方大腿也超痛!
  • 大約能減輕1-1.5公斤,不過每個人狀況不同

    比較明顯的是~持之以恆的跳,曲線會變得較明顯,肌膚也得變得較緊實^^

    一起加油喔
  • 最近很多的人都在跳,我也覺得還蠻不錯的,

    有跳了幾次,真的好累,真的要多運動比較好~
  • 有網友在部落格分享,跳鄭多燕瘦身舞感覺非常好

    http://www.ipeen.com.tw/comment/336105-%E7%A9%BA%E5%A7%90%E6%8E%A8%E8%96%A6-%E7%9B%B8%E4%BF%A1%E5%81%A5%E5%BA%B7%E7%BA%96%E9%80%9F%E6%9A%A2-%E8%AE%93%E6%88%91%E8%85%B8%E8%83%83%E5%81%A5%E5%BA%B7%E7%84%A1%E8%B2%A0%E6%93%94
  • 其實我覺得

    跳鄭多燕能瘦幾公斤不太重要

    最重要的是

    運動過後的流汗除了可以促進新陳代謝

    還能讓身體變的更健康

    體態也變的更好看了~
  • 之前就常常聽到人家說到這個  有一次放假在家的時候想說來跳跳看  我第一次跳沒跳完  超累的呀  >  <"

    跳兩天全身的之後  量體重有嚇到耶XDD 居然瘦了1.多公斤  不過我當時有搭配減肥食譜

    可是我跳第二天後就腰酸背痛的了  可能是我太不常運動了XDD

  •  大家都好認真喔!!!!!!!!!!!!!我只有三分鐘熱度~~~~窘!!!!!!!!
  •  我才跳了兩天就全身痛

    結果又休息了三天,

    今天又開始跳了

    這個還蠻適懶人的

    至少不用出門~
  •  我之前連做一周,體重沒有很明顯改變



    但是老公摸到我的肚子說我肚子變小了~



    最近又停了~~我該開始動起來了
  • 我跳了30分鐘就爆汗~一個月瘦1~2公斤不是問題!
  • 大家都很努力跳;很棒喔!

    小小提醒;剛好昨天新聞有播出

    有一些是關於膝蓋關節的動作;角度大、快動作

    可能會引起關節發炎



    量力而為 !
  •  我也有在跳 但我的時間比較短大約15分

    但一星期大約都五天都有跳

    我一個月加上吃飯有稍微控制大約減1.5左右

    最明顯的是身材的曲線穿衣服變好看

    我覺得是我原本身上的肉比較軟  所以減下來比較快

    @@還有心肺功能也比較好  我之前不愛運動的說 >Q<
  •  我有多囊性卵巢 所以瘦很慢



    不過我有持續做 流汗很好
  • 我瘦不多耶~

    兩公斤以內= =



    不過真的比較有線條囉~

    而且也沒那麼累,所以我覺得還不錯啦^^
  • 我同學說瘦了2~3公斤耶!!!



    我也有在跳噢~大該有一個星期了XD



    一起加油唷~
  • TO 可晴~

    我也有多囊性卵巢囊腫
    中醫叫我要減重才會讓病情減輕
    但真的好難喔~~
    體重降好慢~~
  • 我還在努力跳
    最近有配合游泳
    大家一起加油~
  • 可能我跟鄭多燕瘦身舞無緣八

    我剛買了鄭多燕瘦身舞才要開始跳

    結果就生病了

    目前根本不能劇烈運動

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