瑜珈 / PURE　YOGA討論

hello~  同學~  ^^ 

昨天晚上上  18:15ㄉ熱瑜珈~ 
老師是Andrew  另一位老師  kim  也出現~
所以上課時有兩位老師一起糾正我們ㄉ姿式很不錯~

但~反而這樣我不能很專心  =_=!! 
而且~  也不感小偷懶  :p 

總ㄉ還說~兩位老師一起上是不錯ㄉ^^ 

不知是不是以後會朝這ㄍ方向走就是ㄌ  ......

和朋友聊天談到瑜迦，聽說近年來日本吹起一股瑜伽樂活風，讓日本的瑜伽往多元化發展，早期瑜伽多是以女性為訴求，但最近也開始風行針對不同族群而開的瑜枷課。而我平日除了固定的家事，選擇每週1~2次的瑜伽課，做為我經常的運動方式。做瑜伽的好處多多，借一篇小文分享給愛樂活的朋友！
瑜伽是一個和自己相處的好方式，有些人不知要如何獨處，因為只要一靜下來馬上就會天馬行空的胡思亂想，它可以幫助你安定精神，透過一些動作讓你和大地更有連結感，像是樹的伸展姿勢讓你去感覺樹的想法，趴在地上的姿勢讓你學會謙遜等等，然後慢慢地就會愈來愈靜的下來，找回心中的平靜，也更清楚自己的方向。透過瑜伽可改變生活，為釋放壓力找到一個屬於自己的出口！

您是否聽過斷食療法，有別於一般斷食法，它並不是什麼都不吃，而是喝丹楓瓊漿，一種瑞士原裝進口的科技斷食產品。   
　　以我個人的體驗，八年來一直是以丹楓瓊漿斷食做為我一年2~3次的全身大掃除，尤其是農曆年過後，在吃得多動得少的狀況下，我總會暴肥2~3公斤，這時我一定使用丹楓瓊漿來修飾身材，一星期至少3公斤，體脂肪下降3%，可以穿上所有我想穿的衣服，展現美美的身材。   
　　老公、婆婆也都爭相體驗，老公斷食一星期瘦了6公斤，鮪魚肚不見了，高血壓恢復正常、尿酸值也正常。婆婆進行九天瘦身5公斤，至今四年來再也沒有復胖過！   
　　我很喜歡這既可淨化排毒又可修飾身材的丹楓瓊漿，口味酸酸甜甜的，接受性很高。斷食期間精神很好，不會頭昏眼花、四肢無力，可正常作息且頭腦清醒，心情愉快！迫不及待地把它推薦給所有愛樂活的朋友，倘若您想要進一步了解可進入http://meli.isunie.com

我也是這樣覺得
pure的老師好像都不太幫學生糾正姿式
尤其是外籍老師...

TO~minimiu

我上那麼久的熱瑜珈~也很少有二位老師出現說~
你運氣真好~不過我是在其他瑜珈課希望被指導
是因為很多動作~會用力不當~SO
因為以前上過一般小型的瑜珈坊~這點很注重~
也對學員有保障~

我說的不是所謂硬壓學生去做柔軟的動作~
而是去幫忙調整~去看學生是不是施錯力了~

因為繳了一年期~上到現在三個月~
我有點小後悔~因為真的有點在做體操的感覺~
當然也是有ok的老師~但大體上面來說~
我對師資的平均質不是很滿意~

我是繳兩年的會員~

其實一開始會去參加~
純粹是剛結婚有些受不了凡事都有人"黏"在身邊的感覺~

在PURE  YOGAㄉ兩ㄍ小時中  (我通常上一小時慢慢洗澡吹頭一小時:P  )  我是完全放鬆ㄉ  ^^ 

上了三個多月~雖然柔軟度還不行~但我已經學會如何讓自己專心的靜下來  ...

我覺得還不錯就是ㄌ~~~

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嗯^^~~
我也覺得不錯耶~~
大概是現在無業吧~所以想上幾點的都很自由
熱瑜珈真的超熱門滴^^