大家的身體年齡與實際年齡相符嗎?

 我身體年紀是50幾歲了=  =<br /> <br /> 可惡啊~~~<br type="_moz" />

我的身體年齡，是我的年齡＊２在多一些些…<br />

上次去康是美時<br /> 他們剛好有個活動<br /> 可以免費幫顧客測體脂肪<br /> 沒想到我的體脂肪是25.5%<br /> 超出正常值(我的正常值好像是24%吧)<br /> BMI是19.5<br /> 身體年齡比實際年齡少3歲<br /> <br /> 最近很努力想要降低體脂肪<br /> 想說來練跳"鄭多燕" 應該會有幫助吧 @@

 因為只是用體脂肪來計算,體脂低的人就會較年輕<br /> <br /> 不過實質上的意義卻不大<br /> <br /> 真正要看身體年齡,還是得看體適能量表<br /> <br type="_moz" />

 不相符<br /> 而且是杯具的那種<img src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_33.gif" alt="" />

一下子胖了4-5公斤,就等於掛了4-5公斤的油在身上<br /> 當然身體年齡會變大啊!!<br /> <br /> 不過年紀越大新陳代謝真的變得不太好!

<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">粉紫色糖糖 之話: <br /> <br />  我上次也去康是美測體脂肪什麼的也有身體年齡<br /> 不過店員跟我說越瘦的人身體年齡就越年輕<br /> 害我有點白高興一場<br /> 還以為我的身體真的那麼年輕勒</blockquote><br /> <br /> 那可不一定...<br /> 瘦如果體脂肪很高,身體年齡也不會年輕<br /> 很多人很瘦,但是體脂肪很高<br /> 因為都沒有運動,都是軟軟的肉<br /> <br /> 我自己是已經34<br /> 但是身體年齡大約26<br /> 我有運動習慣  體脂肪低  不容易感冒<br /> 也不忌口<br /> 代謝率高<br /> 所以吃多也不太會胖<br /> 都歸功於運動的好習慣<br /> 以前也有更瘦過  但是很常生病  工作到沒日沒夜<br /> 現在有了小孩  作息也比較正常<br /> 反而比較健康了<br />

我的身體年齡比實際年齡小5歲......<br /> <br /> 這兩個月量都是一樣<br /> <br /> 希望可以維持住(當然希望可以越來越年輕是最好啦! 哈哈)<br type="_moz" />

實際年紀算中年了. 今年初健康檢查, 骨質密度是20歲 (Ya...). 體脂稍高. 身體年紀比實際年紀少了15歲 (Ya!!) <br />只能說, 規律運動很重要, 適當曬太陽很重要, 充足的睡眠很重要, 均衡的營養更重要.

我記得之前有量過體質機，<br /> 好像和我的年齡差不多，<br /> 但也是幾年前的事了。<br /> 現在都沒有再量了，<br /> 很害怕會變胖，<br /> 所以每天會做點運動。

之前還沒減肥前我的身體年齡比我現在多4歲...於是我就努力減肥..變瘦之後..有差耶!!