有沒有人可以推薦減肥方法

我覺得最好ㄉ方式是<br /> 你把食物分時間吃<br /> 如果可以<br /> 你每天準備五樣青菜<br /> 三種水果(要不甜ㄉ)<br /> 一碗白飯OR麵<br /> 一瓶牛奶<br /> 燙ㄍ肉(什ㄇ肉都可以,但不要太多)<br /> 綜合維他命一顆<br /> 一~二小時吃一樣東西<br /> 包你瘦ㄉ健康又營養均衡<br /> 你也不會餓<br /> 因為你一直都在吃東西<br /> <br />

可以說看看你運動時間或內容<br /> 或是飲食方面是吃些什麼?<br /> 也許大家能幫你看看是否正確或推薦的<br /> 說不定妳吃很少<br /> 但是食物方面卻不合適也有可能<br />

唉    <br /> <br /> 減肥沒有好方法    就是要少吃多動<br /> <br /> 而我自己也是做不到     所以總是減肥失敗<br /> <br /> <br />

我兩年前2個月瘦了6公斤<br /> 是一天吃兩餐    早午餐一起吃   10點多  一杯500cc豆漿(有糖)<br />                                                                       一分蘿蔔糕加蛋   或是炒麵加蛋 (想吃什麼就點什麼)<br /> <br /> 晚餐也是吃到飽 <br /> 然後一週遊泳三天   500公尺<br /> 好好維持  就不會復胖啦<br /> <br /> <br />

要健康瘦的話 + 上一餐 吃SPECIAL K 或 代餐!<br /> <br /> 要狠一點 +上 看中醫 再吃代餐替掉一餐<br /> <br /> 運動 跟少量進食 都要維持喔 !

<span style="font-size: medium">我這兩個月的減肥方法:<br /> 早上10:00~11:00早午餐一起吃<br /> 下約五點慢跑半小時<br /> 晚餐就不一定,但是食量有比以前少<br /> 喜歡喝的飲料奶茶現在也改為鮮奶茶<br /> 可是效果都不佳吔,是新陳代謝出了問題嗎?</span>

<span style="font-size: medium">我好羨慕樓上的默默2個月瘦了6公斤<br /> 減肥的方法好像也不困難,就可以瘦那麼多<br /> 我以前也吃過代餐,但實在太噁心了<br /> 以前在吳明珠中醫針灸,但費用好高哦,人瘦了,錢包也瘦了<br /> </span>

上網看一下.小S的"毒舌"減肥語錄.<br /> <br /> 就會慚愧的努力減肥.<br /> <br /> 我也正努力中><