終於找到多年膝蓋不舒服的原因了

 蛤~<br /> <br /> 我也很愛翹腳<br /> <br /> 現在快點來改掉這習慣<br /> <br /> 不然膝蓋痛 又會腰不好<br /> <br /> 謝謝水水的提醒XD<br type="_moz" />

之前是聽說翹腳很不好，<br /> 但不知道會那麼嚴重的說，<br /> 又知道了一個知識，謝謝版主的經驗分享！

<blockquote style="padding-left: 1em; margin: 1em 3em; border-left: #999 2px solid; color: #999">**MG** 之話: <br /> <br /> 前幾天看了這篇文章<br /> 感觸真的很多呢~~<br /> 長期以來我都有翹腳的習慣<br /> 常常會不自覺的翹腳~~上班時間也是這樣~~<br /> 所以膝蓋很很痠痛~~我都不曉得是什麼原因<br /> 這幾天慢慢改掉翹腳的習慣~~<br /> 真的覺得膝蓋不舒服的地方改善好多了呦~~<br /> ---------------------------------------------------------------------<br /> <span style="color: #0000ff">1.提早出現退化性關節炎</span> <br /> 首先，「被壓的腳」長期承受另一隻腳的壓力，久而久之，不正常的外力導致膝蓋上腔 退化磨損，膝蓋的毛病就會出現，很多人「未老先衰」，年紀不大就出現退化性關節炎， 追問之下原來都有翹腳習慣。 <br /> <br /> <span style="color: #0000ff">2.出現神經壓迫症候群可能要復健矯正 </span><br /> 由於大腿前側的股神經掌管感覺，如果常常被壓迫，容易知覺麻痺，整條腿喪失感覺，這也就是醫學上稱的「神經壓迫症候群」，臨床上接獲到這種病例，病人還要接受復健治療。 <br /> <span style="color: #0000ff"><br /> 3.雙腿容易有靜脈曲張困擾</span><br /> 另外，「被壓的腳遭殃，翹起來的那條腿問題也很大」，翹起來的那條腿，後側神經血管長時間疊在另一隻腳上，在兩腿「密不透氣」的貼合情況下，血流不通暢，會加重小腿靜 脈曲張的發生機率，嚴重的話還會導致下肢水腫，使得小小的傷口不易癒合，增加腿部潰瘍的機會 <br /> <br /> <span style="color: #0000ff">4.小心演變成「Ｏ型腿」</span><br /> 而且，兩腿交疊，翹起的腳向內縮，也會導致該條腿的韌帶肥厚發炎，產生腫痛的問題， 甚至還可能變成「Ｏ型腿」，腿形變得醜醜的。 <br /> <br /> <span style="color: #0000ff">5.龍骨也容易出現異常 </span><br /> 不單單是腿部腫痛、靜脈曲張的毛病，翹二郎腿還會導致腰椎和脊椎異常， <br /> 包括「脊椎側變」、「椎間盤破損突出」等，這類慢性化的症狀治療起來更是棘手。<br /> 翹腳真的是很不好的習慣，兩側髖關節（臀部和大腿間的關節）位置一高一低，連帶使得 骨盆位置偏離，腰椎和脊椎的角度也會改變。 <br /> <br /> 長時間翹腳的結果，骨盆、腰椎和脊椎偏位，不但會引發腰痛、下背痛，還會變成「長短腳」，兩側膝蓋受力不同，較常磨損的一側膝關節就會提早退化，退化性關節炎應運而生 ，可說是「連鎖反應」，從上到下都會出問題。<br /> </blockquote><br /> 我也很愛翹腳耶，<br /> 看來要改掉這個習慣了！

天阿~~~~~~~~~<br /> <br /> 我也超喜歡翹腳<br /> <br /> 上班坐辦公室幾乎都在翹腳<br /> <br /> 看來要趕緊糾正過來了 以免以後膝蓋出問題<br /> <br /> <br /> <br />

感謝版主的分享<br /> 又得到一個知識了~~<br /> 翹腳原來壞處那麼多阿~~

我也要來改變習慣了，除了翹腳之外，近期又喝了冰涼的東西；感覺體質越來越差。<br /> <br /> 感謝分享這麼好的資訊~<br type="_moz" />

 挖咧...我看著這篇文章還是習慣性翹腳...<br />  真的要改調一些壞習慣囉...<br />  膝蓋不舒服還有什麼方法可以改進呢@@?

前陣子就努力的把翹腳的習慣改掉了<br /> 之前失敗過好多次<br /> 這次總算改掉了<br />

<img alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_4.gif" />我上班也愛翹腳耶, 還好不會坐一整天.<img alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_27.gif" />

 原來翹腳會這樣子唷!!!<br /> 看來要趕快改掉這一個壞習慣了!!!<br /> 不然我想因該很快膝蓋也會老化

長期以來我都有翹腳的習慣<br /> 常常會不自覺的翹腳~~上班時間也是這樣~~<br /> 所以膝蓋很很痠痛~~我都不曉得是什麼原因<br /> 這幾天慢慢改掉翹腳的習慣~~<br /> 真的覺得膝蓋不舒服的地方改善好多了呦~~<br /> <br /> =========================<br /> <br /> 除了翹腳會造成膝蓋不舒服<br /> 我覺得不常運動也會<br />

my god~~原來是這樣<br /> 我本來也正蹺著腳<br /> 看到你文章開頭第一句話就趕快把腳放下了.....<br /> 事實上我最近也為膝蓋莫名的痠痛困擾<br /> 想說我都還沒三十就得退化關節炎了~<br /> 原來是這樣<br /> 我要趕快把蹺腳這壞習慣改掉<br /> 謝謝分享^^

翹腳的壞處多多<br /> 大家要特別注意呢

<br /> 真的押~這樣真的很嚴重的說!!!!!<br /> <br /> 害我都不敢再亂亂座了!!! 畢竟這個影響真的是太大了拉!!!!

我也很喜歡翹腳的說<br /> 每次都會不知不覺的翹腳...<br /> 會盡量改掉這個壞習慣<br /> 不然對腳和骨盆很不好<br /> <br />

<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">芳糖 之話: <br /> <br />  蛤~<br /> <br /> 我也很愛翹腳<br /> <br /> 現在快點來改掉這習慣<br /> <br /> 不然膝蓋痛 又會腰不好<br /> <br /> 謝謝水水的提醒XD<br /> </blockquote>                我也是耶,都有脊椎側彎了<br />                 肩膀一高一低<br />                真的要改變習慣<br />                腰痛也是會,膝蓋可能時間還沒到吧<br /> <br />

不良的姿勢真的會起連鎖反應<br /> 影響到身體其他部位的功能<br /> 所以從小養成良好姿勢是很重要的<br /> <br />

坐姿與站姿真的非常重要<br /> 像我家人一天到晚喜歡躺著看電視<br /> 結果就算花錢跑去調整過了 還是沒用<br /> 因為取決於個人生活習慣問題<br /> 想要有良好的身體 還是要先調整個人生活習慣<br />

哎!~我以為迠個動作只是小事<br /> <br /> 沒想到影響會這麼大啊~<br /> <br /> 看來以後還是不要做好了<br /> <br /> 謝謝版主的提醒~................

我也覺得跟舊傷有關聯<br /> <br /> 真覺得年輕的時候<br /> <br /> 太旺盛了<br /> <br /> 導致好多地方都在痛