油壓和指有何差別?

一直以來，睡眠品質很容易不好，長久做辦公室又導致肩頸僵硬<br /> 雖然有固定在做運動（快走..爬山..每天做甩手功半小時以上)<br /> 但希望能有更進一步改善，有中醫朋友建議我固定去做推拿按摩<br /> 上周去做經絡指壓推拿，感覺好多了，今天去做不同的指壓<br /> <br /> 我自己的經驗是<br /> <br /> 油壓：脫衣服＋用油，針對肌肉比較大面積<br /> 指壓：不用脫衣服＋不用油，比較針對穴位<br /> <br /> 上網也查了很多，說法也很籠統，我想知道是長期而言，那一種對身體更好？<br /> <br /> 我知道的是：經絡推拿按摩要能膀胱經..腎經..肝經..等<br /> <br /> 有長期在按摩的朋友，你們覺得那一種好呢？