便秘要怎麼辦?(內文有點長，請耐心看)

那還好一點<br /> 我每天也是喝超過2000CC的水<br /> 沒用<br /> 喝茶 喝咖啡 <br /> 沒用<br /> <br /> 我更慘~~~常常肚子都超脹的 好難過

去看醫生啊<br /> <br /> 我朋友還急診咧<br /> 我們兩個吃晚餐吃到一半<br /> 她說她肚子真的很不舒服<br /> 就去醫院了<br /> 醫生還幫她照X光<br /> 我看到她肚子裡一堆黑黑的一塊一塊<br /> 我以為她是長什麼腫瘤<br /> 結果醫生說:妳一肚子都是大便<br /> 就給她通便啊<br /> <br /> <br />

<span style="font-size: small; ">這文....算長嗎??<br /> ^^</span>

多吃青菜水果 像是香蕉之類的<br /> <br /> 促進腸胃蠕動<br /> <br /> 若再不行 去看中醫囉

加州蜜棗很有效<br /> 全聯有賣<br /> 一早起床空腹喝500cc溫鹽水促進腸胃蠕動<br /> 再吃5顆...<br /> 我都這樣對付便秘<img src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_12.gif" alt="" /><br /> <br /> <br />

去看醫生吧~<br /> 醫生會教人每天在馬統上坐個10-20分發呆也好...或開軟便的藥, 主要還是多吃蔬菜啦!<br /> 或者每天早餐吃帶皮的蒸地瓜.....一定要帶皮(洗淨煮好連皮一起吃)<br /> 我有朋友一週便一次被我抓去看醫生的==" 便秘真的對身體很不好~

<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">黃老諧 之話: <br /> <br /> <span style="font-size: small">這文....算長嗎??<br /> ^^</span></blockquote><br /> 噗噗！黃老沒提醒我還沒想到耶！<br /> 真的！這文算長的嗎？<br /> <br /> 回版主的疑問<br /> 排便順利不是只有喝水就夠了<br /> 該看醫生的時候，還是要建議妳表妹就醫諮詢的！

是不是先去給中醫看一下<br /> 調理一下身體,<br /> 之前再慢慢改正生活的習慣<br /> 看看問題是出在那裡<img alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_23.gif" />

我直接去看中醫了<br /> 很有效唷~<br /> 但是會依賴.......= = 

<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">標準教材 之話: <br /> <br /> 我表妹的便秘已經到一天喝2000cc的水都沒辦法解決了，<br /> 但是她說如果她每天喝茶或咖啡，就會去大便，<br /> 她要是沒喝茶或咖啡，便秘的情況就會出現，<br /> 而且會覺得肚子漲漲地很難過，<br /> 可是她長期喝茶和咖啡造成淺眠，<br /> 所以，臉上都是痘痘，該怎麼辦呢?<br /> 有沒有別的治療便秘的方法呢?</blockquote>建議他可以去看中醫<br /> 可以先除宿便 把體內的髒東西都排出來<br /> 效果會很好<br /> 而且不會長痘痘<br /> <br />

試試卵磷脂哦<br /> 可以溶解血管壁上的脂肪、膽固醇<br /> 這些油脂會藉著上廁所排出<br /> 這時候有潤便的效果 ：）<br /> <br />

沒大便  所以長痘痘 因為都是毒素<br /> <br /> 試試看 不要吃肉類的東西   <br /> <br />

 我覺得看中醫治療便秘很有療效<br /> 上次去看了之後<br /> 就比較沒這方面的困擾了<br /> 或者可以喝優酪乳試試看<br /> <br /> <br type="_moz" />

<span style="font-size: x-small"><span style="color: #800000">我和家人喝優酪乳,一喝見效.不過中醫不建議長期喝,恐導致排便的依賴性.<br /> <br /> PS.我花了生平最大的耐心看完了,感動吧?<br /> <br /> </span></span>

看了大家的回應,覺得以上各位的回應都可參考,希望對版主提出的便秘問題,會有幫助喔！