會選擇肚皮舞當健身或瘦身運動嗎?

感覺是在鍛鍊腹部的肌肉<br /> 但是跳肚皮舞會消耗很多熱量<br /> 應該也有減肥的效果

可是<br /> 我在電視上看到多肚皮舞老師的肚子好多肥肉呀<br /> 怎會這樣呢<br /> 不是在練肚子的嗎<br /> <img alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_32.gif" />

<blockquote style="padding-left: 1em; margin: 1em 3em; border-left: #999 2px solid; color: #999">金色玉米田 之話: <br /> <br /> 可是<br /> 我在電視上看到多肚皮舞老師的肚子好多肥肉呀<br /> 怎會這樣呢<br /> 不是在練肚子的嗎<br /> <img alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_32.gif" /></blockquote><br /> ..................................................................................................<br /> 跳肚皮舞有肥肉老師<img alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_22.gif" /><br /> <br /> <br /> 這位是小白老師<img alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_18.gif" /><br /> <br /> <br /> <a href="http://www.youtube.com/watch?v=XKZluGolVMA">http://www.youtube.com/watch?v=XKZluGolVMA</a>

肚皮舞好玩~跳過一段時間<br /> 腰真的會很細..身段會很美<br /> 不過現在沒在跳了....都在路跑<br /> 路跑運動到的比較多,而且跟朋友一起跑比較有伴<br /> 最近還要一起去NIKE的路跑哩XD<br /> 覺得跑步運動到的全身還是比較多<br /> 現在對記舞步已經有點懶散哩<br /> 直覺的運動比較適合我~~哈哈哈哈<br /> <br type="_moz" />

我有在上肚皮舞的課<br /> 剛開始只是想運動, 伸展一下筋骨<br /> 後來倒也上出了興趣<br /> <br /> 我想一剛始可能不會有所謂"運動"的效果<br /> 因為開始時老師都會先教基礎動作<br /> 而這些動作都會用到我們平常不常用到的地方<br /> 所以會需要一陣子適應<br /> 讓身體能夠"開發"和"習慣"<br /> 所以, 不會流汗, 也不會喘<br /> 倒是會有一些"問號"：怎麼可能只動胸不動腰啊??<br /> 但持續個一個月後, 我想就不會有這些疑問了<br /> <br /> 真正達到運動及瘦身效果的<br /> 是跳舞碼<br /> 而這是要基礎動作熟悉後才能連貫<br /> 整首舞碼跳起來還蠻過癮的耶<br /> <br /> p.s.它的舞衣都很漂亮呢, 即使練習服也可以美美的  ^_^<br /> <br />

我從來沒有想過用肚皮舞當作健身或瘦身運動<br /> 因為我對這類動作完全不熟悉<br />

 話題:會選擇肚皮舞當健身或瘦身運動嗎?<br /> <br /> 不會<img src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_4.gif" alt="" /><br /> <br /> 上班就累爆了 <br /> <br /> 勞力消耗<br /> <br type="_moz" />

 我覺得跳肚皮舞的人<br /> 可以瘦到小腹<br /> 但是我覺得肚子上還是要有一點點小肉肉<br /> 這樣跳起來才會比較好看<br /> <br type="_moz" />

<p>我只想靠它來解決便秘的問題........<br /> <br /> 應該可以吧?! 應該可以吧?!應該可以吧?!應該可以吧?!應該可以吧?!應該可以吧?! <img src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_13.gif" alt="" /><br type="_moz" />  </p>

嗯...<br /> 老師是說可以<br /> 可是我是沒啥感覺耶<br /> 我的腸子太頑強了吧  <img src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_29.gif" alt="" /><br /> <br /> <br /> 但我發現我吃燕麥有解決我便秘的問題喔<br /> 就市售那種一包50, 500g左右, 管它哪牌, 只要便宜就好的麥片<br /> 我就一次煮個三大匙, 調些味, 時甜時鹹, 然後每天早上弄個一碗當早餐<br /> 就...不知不覺的會自動找洗手間報到, 而且幾乎是每天都會去喔, 即使那天沒吃<br /> 讓妳參考看看囉

就市售那種一包50, 500g左右<br /> ---------------------------------------------------<br /> 補充是一包50元500g啦<br /> 我買過一包500g 39元的<br /> 反正這類東西對我來說都差不多<br /> 所以我不看手牌子<br /> 只看...誰最便宜啊 <img src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_13.gif" alt="" /><br />

我也想耶~只是想要特去教室運動就很麻煩~所以現在我網路教學邊看邊做~目前是跳桃園縣健康瘦瘦拳體操@@"