請問吃豬皮可以減肥嗎?

吃呀 膠原蛋白很多倒是真的 <br /> <br /> 也可以從別種食材攝取到膠原蛋白很多的東西<br /> <br /> 像 牛筋、豬腳、雞翅（皮）、魚皮及軟骨等<br /> <br /> <br /> 不需要刻意去吃很多這類的食物<br /> <br /> 過與不及都不好<br /> 飲食均衡比較重要<img src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_31.gif" alt="" /><br /> <br /> <br />

謝謝您的告知!我正在減重中,若是您能告訴我這些東西的熱量及烹煮過程就更好了, 謝謝!

豬皮是可以補充很多膠原蛋白<br /> 但是也得配合其它元素身體才能順利吸收<br /> 這也是為什麼市面上的膠原蛋白粉/飲都還有添加物的原因<br /> 不過純天然的豬皮其實是很不錯的選擇<br /> 我們家裡都是煮湯放一些還加一些青菜<br /> 不過煮湯的時候要顧火<br /> 不然豬皮沉在鍋底不常翻動很容易燒焦<br /> 是聽長輩說這類東西可以吃<br /> 但也不能過量<br /> 其實不建議減肥吃豬皮耶

你標題寫的好像不太對？？<br /> 而且我覺得那為什麼不直接買一般的補充品來吃就好阿？？<br /> 也不用擔心熱量問題～<br /> 而且原料上有經過處理～應該也比較衛生安全吧^^？

 想吃就吃啊<br /> 豬皮那麼油膩，頂多頂多吃個三四片吧<br /> 一兩個蛋糕、麵包的熱量和隱藏脂肪都比豬皮恐怖<br /> <br /> <br type="_moz" />

 GOOGLE大師告訴我的 ~ <br /> <br /> <br /> <br /> 網路上有人問過豬皮的熱量 但 營養師的回覆如下...<br /> <br /> 您好！<br /> <br /> 雖然將豬皮可見肥油刮除確實可減少許多油脂與熱量，但仍含有許多不可見的油脂，所以熱量也不低。<br /> <br /> 目前並沒有「不含可見脂肪的豬皮」之營養成分分析，但有類似部位之營養分析表。每100公克豬蹄膀約含有331大卡，17.1克蛋白質、28.6克脂肪、微量醣類；每100公克豬腳約含有223大卡，21.7克蛋白質、14.4克脂肪、微量醣類。<strong><span style="color: rgb(0, 0, 255); ">含可見脂肪的豬皮之營養成分應與豬蹄膀相近，而不含可見脂肪的豬皮之營養成分應與豬腳相近，可酌予參考</span></strong>，所以對於「刮除肥油部分的豬皮」最好也能儘量避免食用。<br /> <br /> 祝平安健康<br /> <br /> 行政院衛生署桃園醫院<br /> 營養科主任 施桂梅營養師敬覆<br /> <br /> <br type="_moz" />

我是吃豬皮增肥耶! 感覺滿有效的 (為了怕太多膽固醇我有刮油啦)

<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">Busy Bee 之話: <br /> <br /> 豬皮是可以補充很多膠原蛋白<br /> 但是也得配合其它元素身體才能順利吸收<br /> 這也是為什麼市面上的膠原蛋白粉/飲都還有添加物的原因<br /> 不過純天然的豬皮其實是很不錯的選擇<br /> 我們家裡都是煮湯放一些還加一些青菜<br /> 不過煮湯的時候要顧火<br /> 不然豬皮沉在鍋底不常翻動很容易燒焦<br /> 是聽長輩說這類東西可以吃<br /> 但也不能過量<br /> 其實不建議減肥吃豬皮耶</blockquote><br /> 單吃豬皮來減肥應該不可能 熱量也是不低的<br /> 植物性的應該比動物類來的好<br /> 膠原蛋白搭配維生素C應該會吸收更好才是<br />

豬皮的膠原蛋白很多這是真的 但是若要減肥所有的東西過量都是不好的 減肥也要補充膠原蛋白,可以幫助維持皮膚Q彈度 比較不會鬆弛

我比較好奇的是豬皮好吃嗎?<br /> 我還不敢單吃豬皮到現在也從沒吃過<br /> 除非有甚麼獨門的料理<br />

 豬皮外表就是油滋滋的<br /> 想必熱量也不會低到哪去<br /> 而且妳如果要減肥<br /> 長期吃這個應該也會吃到覺得噁心<br /> <br type="_moz" />

光想 吃 豬皮 來減肥~~就覺得 很可怕 很噁心啊!!<br /> <br /> 還是飲食均衡~多運動 來減重 比較 好吧!!

上次看電視<br /> 詹姆士說:豬皮吃多是會胖的<br /> 裡面的膠原蛋白很少<br /> 肥油是很多<br /> 所以吃豬皮是不能減肥的喔<br /> 如果版主不信ˋ可以上網查查資料<br /> 別吃太多豬皮<br /> 不然是反效果

十分感謝各位大大提醒,我已經跟我的家人說這次朱皮吃完後就不要在買了,原來我觀念是錯的!

吃豬皮減肥這我還是第一次看到耶<br /> 無果用它來減肥<br /> 應該會越吃越肥吧<br /> 他脂肪含量很高耶

<p>嗨！我想除了以上大家說的觀念以外。<br /> 補充膠原蛋白需輔以維他命ｃ，才能有效被人體吸收。<br /> 所以你單吃豬皮，非但可能沒有吸收到完全的膠原蛋白，還有可能會變胖喔！<br /> 所以，均衡飲食，少吃多運動，多吃蔬果以及高纖維食品，都能幫助你代謝。<br /> ：）</p>

新鮮的黑木耳熱量低，也有很多膠原蛋白，也是一種很好的食材阿～

 我覺得吃豬皮很噁心，連瘦肉帶一點點肥我也接受不了！<img alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_34.gif" />

<p> 我超愛吃豬皮雞皮魚皮羊皮.................... QQ的又油滋滋的東西</p> <p>詭異的是我的血壓卻年紀越大越低...........<img alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_32.gif" /></p> <br type="_moz" />

吃豬皮變胖,那請問一下吃魚皮會變胖嗎,我有聽說魚皮的膠元蛋白也是非常非常的多!