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yuffic
yuffic
2012-03-14 09:59:02

YOYO～切掉切掉～開始喝豆漿減肥-一週就瘦了2KG

之前聽人家說喝無糖豆漿可以減肥，<br /> 因此，本人秉持著實驗精神，<br /> 從3月開始早餐都只喝無糖豆漿，<br /> 中餐及晚餐還是正常吃，並且改掉8點過後吃宵夜的習慣...<br /> 沒想到一週後～就瘦了2KG～<br /> <br /> 大家可以試看看喔....<br />
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  • 購物狂羊咩咩
    購物狂羊咩咩
    2012-03-14 10:08:59
     恭禧哦<img alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_6.gif" /><br /> 無糖豆漿是減肥的好物<br /> 但重點是<br /> 戒掉八點後的宵夜吧
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  • melodyped
    melodyped
    2012-03-14 10:33:46
    <blockquote style="padding-left: 1em; margin: 1em 3em; border-left: #999 2px solid; color: #999">購物狂羊咩咩 之話: <br /> <br />  恭禧哦<img alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_6.gif" /><br /> 無糖豆漿是減肥的好物<br /> 但重點是<br /> 戒掉八點後的宵夜吧</blockquote>=========================<br /> +1<br /> <br /> 即使不喝豆漿   應該有會瘦<br /> <br /> 只是有時候  很難控制口慾<br /> <br /> 總想吃完這一次  明天再減肥 (我是這樣啦)  所以就減肥失敗<br />
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  • 心心不開心
    心心不開心
    2012-03-14 11:23:44
    我不敢喝豆漿....不過你代替早餐~熱量減少應該也會瘦吧
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  • 呆呆豬樂園
    呆呆豬樂園
    2012-03-14 11:27:53
     如果早餐用豆漿代替 八點以後不吃宵夜 這樣是會瘦的<br /> <br /> 因為熱量攝取變少了啊!!!<br type="_moz" />
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  • FGlynn
    FGlynn
    2012-03-14 11:29:34
    哇~~好利害，之前都有聽人講過豆漿減肥了<br /> 效果真是不錯，但重點應該是你8點不吃吧<br /> 這樣熱量才不會囤積，不過還是謝謝你的好<br /> 方法哦。
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  • emily58999
    emily58999
    2012-03-14 11:40:53
    真的瘦了ㄛ!<br /> 恭喜!!<br /> 無糖豆漿雖然很難喝<br /> 但為了體重<br /> 就忍耐吧!!
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  • ~kpw~
    ~kpw~
    2012-03-14 12:23:44
    喝無糖豆漿我想是有它的作用<br /> 不過各方面配合也很重要<br /> 瘦下來的感覺好好<br /> 連旁人都能感受到這股喜悅<br />
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  • Mysa
    Mysa
    2012-03-14 12:30:53
    <blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">yuffic 之話: <br /> <br /> 中餐及晚餐還是正常吃，並且改掉8點過後吃宵夜的習慣...<br /> 沒想到一週後～就瘦了2KG～<br /> <br /> 大家可以試看看喔....<br /> </blockquote><br /> 不知道版主有沒有搭配運動習慣?<br /> 光這樣就真的可以瘦下兩公斤嗎~<br />
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  • 超想買
    超想買
    2012-03-14 12:32:04
    恭喜<img alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_6.gif" /><br /> 不過像樓上所說<br /> 重點是8點過後沒吃東西才是<br />
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  • beate1230
    beate1230
    2012-03-14 12:32:45
    戒掉宵夜應該就會差很多了...<br /> 我也想減肥啊, 但嘴很饞.... <img alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_27.gif" />
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  • 珈樂芙
    珈樂芙
    2012-03-14 12:33:56
     恭喜耶^^<br /> <br /> 那我也要來試試看^^<br /> <br /> 希望也可以健康瘦:)<br type="_moz" />
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  • 好奇的人
    好奇的人
    2012-03-14 12:52:43
    <span style="font-size: medium">恭喜你~~<img alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_12.gif" /><br /> 可以戒掉消夜這置命的體重殺手真的很不容易呢</span>
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  • dong7251148
    dong7251148
    2012-03-14 12:55:48
    <blockquote style="padding-left: 1em; margin: 1em 3em; border-left: #999 2px solid; color: #999">yuffic 之話: <br /> <br /> 之前聽人家說喝無糖豆漿可以減肥，<br /> 因此，本人秉持著實驗精神，<br /> 從3月開始早餐都只喝無糖豆漿，<br /> 中餐及晚餐還是正常吃，並且改掉8點過後吃宵夜的習慣...<br /> 沒想到一週後～就瘦了2KG～<br /> <br /> 大家可以試看看喔....<br /> </blockquote><br /> 早餐建議你還是要吃捏!!<br /> <br /> 如果要喝無糖豆漿減肥<br /> <br /> 應該是晚餐前先喝一杯減少晚餐的食量<br /> <br /> 這樣效果應該會更好喔!!
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  • hahasayu1017
    hahasayu1017
    2012-03-14 15:11:04
    我喝豆漿會一直脹氣<br /> 腸胃會一直蠕動<br /> <br /> 所以平常如果要出門不太敢喝<br /> 萬一放氣了真的很糗
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  • *紫雲*
    *紫雲*
    2012-03-14 15:38:54
    變瘦了，真是恭喜！ 不過8點過後不吃消夜， 真的是減肥的一大重點呀！
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  • 斑比貓咪
    斑比貓咪
    2012-03-14 15:45:56
    要我早餐只喝流質  感覺太虛..<br /> 但是我可以效法你晚上過八點就不吃的精神<br /> 過年後養成喜歡吃零食的壞習慣   體重都上來了<br /> 宵夜真的是...甜蜜的負擔阿..
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  • yuffic
    yuffic
    2012-03-14 15:50:04
    其實無糖豆漿喝習慣之後，就不覺得難喝了～<br /> <br /> 以前我是早餐都會吃很多～<br /> <br /> 我並沒有搭配運動就瘦了，我想，如果搭運動，應該會瘦更多吧～<br /> <br /> 而且阿～豆漿有很豐富的纖維質，可以改善便秘喔～<br /> <br /> 我現在喝豆漿，感覺便便很順暢...（以前都久久才上一次，現在天天上）<br />  <br /> 聽說喝豆漿對女生也很有幫助～
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  • 心心不開心
    心心不開心
    2012-03-14 16:26:39
    我聽說豆漿也有增加飽足感~加上促進代謝(好像是氨基酸吧)<br /> 其實真的是好東西喔<img alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_13.gif" /><br /> 只要嚴格來說也不是單單就是豆漿的功用啦~<br /> 我覺得晚上吃東西真的是大破功~我之前就是<img alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_4.gif" /><br /> 因為家人在夜市上班~晚上回來都會帶東西<br /> 害我都天人交戰<br /> 今年就想減肥了~因為胖了至少5kg<br /> 這個月開始我就有在控制<br /> 我發現以我自己的狀況~只要刷牙洗臉我就就不會再吃任何東西(只喝水)<br /> 因為我有潔癖~我會覺得晚上睡覺嘴巴有味道會睡不著<br /> <br /> 有效<br /> 至少已經好幾次我都有控制囉<br /> 這星期訂了小白小紅<br /> 消夜部份再嚴格~最好能都戒掉~第一步<br /> 我覺得只要你有吃消夜~你白天再怎麼努力減肥都不太有用
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  • 嗚哇~
    嗚哇~
    2012-03-14 16:30:00
    <span style="font-family: Arial"><span style="font-size: small">會不會晚餐喝豆漿 早餐正常吃比較好<br /> <br /> 如果是我的話  早餐只喝豆漿<br /> <br /> 不到中午就餓了<br /> <br /> 晚餐倒是還好</span></span>
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  • sweetchildomine
    sweetchildomine
    2012-03-14 16:38:25
    <br /> 豆漿真的不錯<br /> <br /> 但無糖的還真的喝不下去<br /> <br /> 對我來說還是少吃多運動比較有效<br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br />
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