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瑜珈 / 月事來水水還是照常做瑜珈嗎??

這個標題會不會太那個呢><``   
我那個來都會停個幾天
因為瑜珈動作都比較大
好怕那個會溢出
尤其是在量多的第二天
你們還會照常做瑜珈嗎?
  • 不會...

    我會停個幾天在去學,免得自已麻煩..
  • TO  小巫婆
    我是會照常上
    只是有一些比較激烈的運動避免掉就好了
    我個人是覺得每次小紅來時可以伸展一下挺好的
    我去上課都會用超長超薄夜用型的喔!!
  • 還是可以去上,只是有些動作不要做就好,你可以跟老師說一下,他就會特別說,我上的老師會特別說一下.
  • 其實生理期間仍適合做瑜珈,只要避免一些類似倒立般會使經血回流的動作(如犛鋤等),

    有些動作反而可以減輕生理期的不適感,如一些海底輪部位的動作!
  • 我覺ㄉ還好勒..
    就如各位水水所說滴用棉條也OK喔!
    我都照去上課ㄟ.
    老師說過:只要不要太劇烈或不要做到立之類...
    其實應不會影響生理期拉..^^
    加油嚕!
  • 瑜珈還是可以照做阿!!
    但是~~~~一些要將腿部抬高的動作還是不要比較好!!
    以免倒流!!!
  • 通常只要是倒立類的動作都不能做,其他都可以,我們老師都會在倒立動作時講見紅的同學就休息一下吧!所以我們都已經很習慣這樣的方式啦!
  • 前ㄧ兩天量大時會避免
    之後就照做
    做些伸展動作還蠻舒服的
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