我是一顆溜溜球....怎麼辦??

多少都會有吧

天天良體重

我覺得可以時時警惕自己

對減肥很有幫助：）

我現在都吃青菜水果

每週運動三天以上

每次都運動至少半小時

真的有變瘦囉

加油吧

 恩恩....謝謝妳的回答~~~~我會加油滴...

 要怎麼調整丫....

喝外面賣的酵素哦??

 覺得生活壓力太大很難有恆心的調整飲食耶
可以很健康規律的吃一周左右
之後就會壓力爆炸開始亂吃巧克力阿 餅乾阿之類的零食
要是把零食都戒掉我應該可以一個月瘦好幾公斤吧(哭)

我以前也是每次瘦身成功後很開心
然後就會有一種〝要犒賞自己〞的心態越吃越多，然後又會胖回來
之後就一直在一個減重→狂吃→減重....的情況下無限的輪迴下去

後來覺得這樣不行所以就有開始克制
我的方法是買衣服跟褲子都盡量買比較合身的
這樣一發胖自己就可以馬上有警覺心，然後開始少吃多運動！

要想瘦需要很辛苦的運動又節食
有時還不見得看到體重計數字下降
復胖卻是一下子就感覺到
常常讓人很氣餒

一直以來我也胖胖瘦瘦的
目前本人65KG(160CM)
目標體重是50KG
不知道板大是否有超過我
如果沒...那就很慶幸拉@@

現在也是每天都在減重中
但體重一點也沒改變
有少頂多也是少個2KG
害我好心灰意冷

碰巧剛剛在逛其他網站
有看到網友再推薦亞尼活力纖
不知道有沒有人使用過
效果如何??
一整個給他超想試試看的
但又很怕花了錢卻又都沒效果
唉~我們一起加油吧@@"

應該多多少少會吧！
不過不至於比以前還胖啦！
就...
飲食習慣要改變！
切記多吃蔬菜水果！
切記固定時間運動！
應該就行了！

減肥事真的要持之以恆

維持好像至少一年才會維持比較平衡欸

所以最好那一年都要戰戰兢兢了

很痛苦的確

但為了美 也無法囉

我能了解你的困擾

所以我現在只要不要體重往上飆 我就偷笑了

不太會渴望能瘦下去囉

幣進這樣真的太累了

不要說自己是大笨牛啦
也許你的腸功能比較好吧
我覺得減重是要持續以恆的
稍一停頓有回來了
就天天動
反正你就想
動對身體只有好處沒壞處的
祝   好!!!

有耶....我越來越胖耶.....很怪的是大家都說這樣很好看喔
現在在減肥...希望可以快點瘦到48公斤....
好煩阿......