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love涵涵
love涵涵
2011-10-08 00:37:38

壓力大心情不好時怎麼紓解壓力?

我壓力大時會一直 找東西吃,怎麼辦?各位分享一下都怎麼紓壓呢?

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  • 天天都愛天
    天天都愛天
    2011-10-18 11:36:27

    壓力大時都是狠狠地運動..當汗水溼透全身.下巴和手臂都在滴汗時壓力自然就跑光光了..超級有效~~

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  • 艾咪的快樂
    艾咪的快樂
    2011-10-18 20:40:14

    我壓力大的時候就會猛吃

    不管肥不肥飽不飽

    就会一直亂抓來吃

    我也還在找尋舒壓的好方法

    如果找自己喜歡做的事來做呢?

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  • 魚ㄦ魚ㄦ水中游
    魚ㄦ魚ㄦ水中游
    2013-11-23 11:26:11
    <p> 可能就放縱自己吧 ~~</p> <p>睡覺 !! 吃東西~~ 玩 !!!!</p> <p>什麼都不要去想!!</p> <p>先讓自己休息 ~~ 不管是幾小時或是一兩天~</p> <p>多走出去看看外面的世界</p>
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  • CHENININ
    CHENININ
    2013-11-23 11:46:12
    現在我會找老公小孩出去走走 拍拍照<br /> 以前都是瘋狂購物 買東西 現在不會啦<br /> 很多事情都是會轉變的 以前跟現在都不同啦<br />
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  • 米粒
    米粒
    2013-11-23 12:11:34
    <blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">love涵涵 之話: <br /> <br /> 我壓力大時會一直 找東西吃,怎麼辦?各位分享一下都怎麼紓壓呢?<br /> <br /> </blockquote>就找些自己喜歡的事情做<br /> 好好的放鬆一下自己<br /> <br /> 不過版主壓力大就找東西吃<br /> 有時候這樣身材很容易會走樣...<br /> 除非版主是吃不胖的身材就能這樣解壓<br type="_moz" />
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  • vivianangle
    vivianangle
    2013-11-24 02:01:00
    做些運動讓自己能夠紓壓,或是打掃,因為心情不<br /> 好會火氣大,剛好做些能降火氣又能用力氣的事
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  • 曾放炮
    曾放炮
    2014-04-17 10:10:33
    我是聽音樂耶<br /> 還有玩手機遊戲<br /> 在一個空間內<br /> 做這些事情<br /> 讓我的心情放鬆就會開心多了<br /> 就可以達到妤壓效果了<br /> 哈哈哈
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  • 蘇小鯊
    蘇小鯊
    2014-04-17 11:04:34
    我也是會大吃大喝耶!!<br /> 但現在隨著年紀大一點~<br /> 發現這個習慣真的不好~<br /> 可能心情舒服多了~<br /> 但相對的身體會覺得負荷變重~~~<br /> 所以現在改變方法了~<br /> 心情不好的時候我會去跑步~<br /> 我覺得會讓心情好很多又健康喔~<img alt="" height="100" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/new_08.jpg" title="" width="100" />
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  • AmandaHe
    AmandaHe
    2014-04-17 11:26:23
    我都會去運動!<br /> 發洩一下<br /> 還可以瘦身<br /> 而且心情變好  精神也好<br /> 算是一舉兩得吧!
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  • H.Ayaka
    H.Ayaka
    2014-04-17 13:49:38
    找一件你有興趣的事做，分散注意力吧，最好是讓手比較忙的，手才沒空拿食物吃，例如我以前就打毛線圍巾或串珠或練琴，很容易就忘了想吃這件事。
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  • *海芋
    *海芋
    2014-04-18 03:55:59
    我也是壓力大的或心情不好時都會很想吃東西<br /> 不知不覺當中就會吃下很多東西<br /> 身材也不知不覺的增長
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  • 曾放炮
    曾放炮
    2014-04-18 12:27:46
    聽音樂放鬆囉<br /> 必竟，聽音樂比較容易放鬆<br /> 也不會去太太多事情<br /> 就讓自己好好的放鬆一下吧<br /> 這樣子才可以達到妤壓的效果
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  • 柑仔琳
    柑仔琳
    2014-04-18 13:41:37
    找朋友出去大玩、大吃、大喝、大唱、運動、大吐壓力、。<br /> 有時也會一個人大逛街就到累，然後大吃大哭大喊。<br /> 不同的壓力做不同的舒解壓力。<br />  
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  • 惡魔玲伶
    惡魔玲伶
    2014-04-18 15:03:51
    如何紓壓~找一個知心好朋有出來見面跟他訴苦好好地哭一場這是我最常用的方式啦~~再不然我會去按按摩舒壓來解決喔~~其實每一個人舒壓的方式都不一樣啦~~有時我會盡量往好的方向去思考~這樣可以放鬆許多喔~
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  • lucifor
    lucifor
    2014-04-18 15:19:21
    我也會大吃發洩~之後更有罪惡感~壓力反而大QAQ<br /> 改成專注別的事情~<br /> 至少不會專心在吃東西上~
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  • PrincessK
    PrincessK
    2014-04-18 16:04:52
    泡澡舒壓 or 看電影沉澱心情
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  • 楓信子
    楓信子
    2014-04-18 18:23:04
    我會喝飲料、吃零食，看電視、聽音樂^^~~~~或是找朋友吃飯聊天去~~
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  • 暴肥妮
    暴肥妮
    2014-04-19 12:04:44
    每次當我心情不好的時候 我就喜歡去喝個下午茶或是去逛街散步看電影呢 反正總是有很多事情可以做啊 不然就帶小朋友出去買東西啊 要做點開心的事才不會一直深陷在情緒裡
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  • 叮叮欣欣
    叮叮欣欣
    2014-04-19 13:48:50
    我都看電影來抒解，看我喜翻的電影，我特別喜翻看小品的電影～不然就看漫畫書，找一些自己喜翻做的事來開心
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  • 小麵ㄉ媽
    小麵ㄉ媽
    2014-04-19 14:30:11
    我都會讓自己靜一靜<br /> 在家看電視沈澱一下心情<br /> 或出去走走逛逛街散散步<br /> 去海邊看風景
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