壓力大心情不好時怎麼紓解壓力?

我壓力大時會一直找東西吃,怎麼辦?各位分享一下都怎麼紓壓呢?

檸檬熊.妮兒

2011-10-08 00:41:14

以前我也是
後來發現泡湯. 游泳
是很不錯的疏壓方法

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安靜的貓

2011-10-08 00:44:45

壓力大時我會去運動舒壓一下

放鬆身體健身透透氣也很好啊!

壓力大吃東西容易胖耶

我壓力大時胃口不好說

如果壓力大就去買炸雞桶或買一個大披薩狂嗑的話

會肥死吧肥肉很難減的

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愛Q比

2011-10-08 00:46:14

= =我也是~期末考也是~不爽也是~MC來也是~總之心情不好

我都是一直找東西吃說 @@

不過最近我會搭配踏青~或是小運動居多

畢竟吃太多~還是對身體不好

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小花龍

2011-10-08 17:54:56

我會上FG的討論區看看別人

的發文,轉移我的注意力,至少

有短暫的解壓效果.

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caker0528

2011-10-13 15:39:24

上網看看文章，或是發個版跟大家一起討論

再來就是去吃個大餐兼shopping

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julia5688

2011-10-13 15:45:10

打電話跟朋友聊天

唱歌發洩

出去逛逛看看美麗的事物

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melodyped

2011-10-13 17:43:46

我是會先找人傾訴

要是找不到合適的人就血拼去不過要血拼的話我也會看是否在折扣期

是否買已經有猶豫想買的剛好就趁心情不好時就買下去

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金色玉米田

2011-10-14 00:36:15

可以找人訴苦嗎?
找個人做傾訴的對象可能心情會好很多...
不然就跑步
邊跑邊聽音樂
也有減壓的效果

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0917

2011-10-15 06:55:22

大家都會有這個問題
找朋友聊天會去買東西吃好的
轉移注意力
你可以喝花茶
會放鬆心情

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心戀羽

2011-10-15 10:07:21

聽輕音樂，

或者睡覺，

玩小遊戲打發時間，

或者出去走走。

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abcandy

2011-10-15 10:31:19

壓力大時，我會思考壓力來源，能解決就趕緊解決

心情方面，會跟親友抒發或去逛街，運動

不會大吃大喝~

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CHENININ

2011-10-15 10:53:56

我會想要出去逛街~找朋友聊天
或者出門踏青~
吃~對我來說一大壓力~沒那個本錢吃= =

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小米愛

2011-10-16 01:22:44

我通常都是睡覺先

要不就是出去玩讓自己放鬆可以中新充電一下囉

這效果滿好的

要不就是多出去走走也不錯

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小星星大月亮

2011-10-16 13:20:29

壓力大心情不好時怎麼紓解壓力?
------------------------------
找朋友聊聊去運動去看山看海
一直吃東西也不是好辦法還會變胖

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momocar

2011-10-16 15:04:49

睡個覺或是吃頓美食......

蠻能夠排解壓力
也具有養精蓄銳的功用

不然打個電動也是不錯的娛樂...

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芭比小姐

2011-10-16 16:58:18

吃東西也不錯啊
不要亂買東西就好了
不然就是去逛街吹個風也好
看書可以轉移情緒喔

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arlene.tsai

2011-10-16 20:49:50

我剛開始也是會狂吃
下場就是反應在體重上XD
後來我就會出去走走跑跑步阿
假日就去爬個山
或者找一部開心的電影或影片大笑一下
有些人倒是會找悲傷影片哭一哭就好了Q.Q

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橘小葵

2011-10-16 21:14:48

壓力太大
我一定要出去走一走耶！
去個賣場什麼的都可以

如果一直待在家
會瘋掉！

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~琳子~

2011-10-16 23:10:17

我壓力大時也都是一直吃
然後要睡前就會覺得有罪惡感
告訴自己明天要開始減肥了

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talent31

2011-10-17 10:36:23

會找比較信任的朋友訴苦吧

要不然就看看好笑的綜藝節目(笑一笑~心情轉移)

或是聽聽音樂也是ok的^^

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