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壓力大心情不好時怎麼紓解壓力?

我壓力大時會一直 找東西吃,怎麼辦?各位分享一下都怎麼紓壓呢?

  • 以前我也是
    後來發現泡湯. 游泳
    是很不錯的疏壓方法
  • 安靜的貓
    安靜的貓
    壓力大時 我會去運動 舒壓一下

    放鬆身體 健身 透透氣 也很好啊!

    壓力大 吃東西容易胖耶
     
    我壓力大時 胃口不好說

    如果壓力大 就去買炸雞桶 或買一個大披薩狂嗑的話

    會肥死吧 肥肉很難減的
  • = =我也是~期末考也是~不爽也是~MC來也是~總之心情不好

    我都是一直找東西吃說  @@

    不過最近我會搭配踏青~或是小運動居多

    畢竟吃太多~還是對身體不好
  • 我會上FG的討論區看看別人

    的發文,轉移我的注意力,至少

    有短暫的解壓效果.
  • 上網看看文章,或是發個版跟大家一起討論

    再來就是去吃個大餐兼shopping


  • 打電話跟朋友聊天

    唱歌發洩

    出去逛逛   看看美麗的事物



  • 我是會先找人傾訴

    要是找不到合適的人  就血拼去   不過要血拼的話  我也會看是否在折扣期

    是否買已經有猶豫想買的    剛好就趁心情不好時  就買下去
  • 可以找人訴苦嗎?
    找個人做傾訴的對象可能心情會好很多...
    不然就跑步
    邊跑邊聽音樂
    也有減壓的效果
  • 大家都會有這個問題
    找朋友聊天  會去買東西  吃好的
    轉移注意力
    你可以喝花茶
    會放鬆心情
  • 聽輕音樂,

    或者睡覺,

    玩小遊戲打發時間,

    或者出去走走。
  • 壓力大時,我會思考壓力來源,能解決就趕緊解決

    心情方面,會跟親友抒發或去逛街,運動

    不會大吃大喝~
  • 我會想要出去逛街~找朋友聊天
    或者出門踏青~
    吃~對我來說一大壓力~沒那個本錢吃= =

  • 我通常都是睡覺先

    要不就是出去玩 讓自己放鬆可以中新充電一下囉

    這效果滿好的

    要不就是多出去走走也不錯
  • 壓力大心情不好時怎麼紓解壓力?     
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    找朋友聊聊  去運動  去看山看海
    一直吃東西也不是好辦法還會變胖
  • 睡個覺或是吃頓美食......

    蠻能夠排解壓力
    也具有養精蓄銳的功用

    不然打個電動也是不錯的娛樂...
  • 吃東西也不錯啊
    不要亂買東西就好了
    不然就是去逛街 吹個風也好
    看書可以轉移情緒喔
  • 我剛開始也是會狂吃
    下場就是反應在體重上XD
    後來我就會出去走走跑跑步阿
    假日就去爬個山
    或者找一部開心的電影或影片大笑一下
    有些人倒是會找悲傷影片 哭一哭就好了Q.Q
  • 壓力太大
    我一定要出去走一走耶!
    去個賣場什麼的都可以

    如果一直待在家
    會瘋掉!
  • 我壓力大時也都是一直吃
    然後要睡前就會覺得有罪惡感
    告訴自己明天要開始減肥了
  • 會找比較信任的朋友訴苦吧

    要不然就看看好笑的綜藝節目(笑一笑~心情轉移)

    或是聽聽音樂也是ok的^^
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