瘦不下來,需要看新陳代謝科是嗎?

不是胖的一個不行看新陳代謝科應該沒什麼用

可以看家醫科，或是看看醫院有沒有諮詢營養師的服務

通常醫院都會讓營養師來幫你調配

因為一般人都不是病態型肥胖

運動在加上飲食的控制都會有不錯的效果

運動類型、時間和強度
運動和控制飲食至少持續3個禮拜後再說成效吧
運動、控制飲食之外，還有肌力訓練或重力訓練不能少
女性肌肉量低於男性，故基礎代謝率同樣低於男性
所以很難瘦下來這點我同意

女生是真的不好瘦...
新陳代謝差 可藉由運動提高新陳代謝...
b群 也可以 提高新陳代謝

http://www.wretch.cc/blog/bearwifelove 這個網誌裡很多資料
先去把你的新陳代謝率算出來 (網誌裡有提供 找一下吧)
然後每天記錄吃過的東西的熱量
和運動消耗了多少熱量
這樣做 水水就大概可以知道原因了...
(前提是 水水的身體是健康的 如果是病態的肥胖 當然要去看醫生囉)
加油哦...

我覺得你可以先去看

讓醫生給你一些建議

看要怎來維持才可以達到你想要的效果

幣近她們才是最專業的

你現在身高體重是多少??