運動後,,馬上去洗澡,,好不舒服

我喜歡運動完馬上洗澡....
運動完全身是汗黏黏的超級不舒服的...
馬上洗完澡....超級爽...

激烈運動完後
最好是不要馬上去洗澡喔
就像上面大大 水水們說的
全身的毛細孔孔都張開
所以需要靠流汗來散熱
如果馬上洗澡 在水溫沒有高過體溫的情況下
(通同在全身是汗的情況下 都會下意識洗比較冷的水)
反而毛細孔會縮起來 不容易散熱而積在體內

有心臟方面疾病的人
激烈運動完後洗冷水澡 嚴重還可能導致休克喔
建議休息至少半小時到一小時在洗

 會產生這樣的情況是因為運動之後血液循環旺盛
但是洗澡的時候會讓身體皮膚充血
導致腦部缺氧
最後就會暈眩
所以運動之後最好休息10分鐘以上再去洗澡喔

喘噓噓去洗澡夏天可能感覺不錯<br /> 不過, 運動後別忘了拉筋, 慢慢地瑜珈休息一下<br /> 運動後兩小時內<br /> 利用好不容易提起來循環超好的時間補充蛋白質<br /> 可以長肌肉! 這樣就不會浪費消脂的努力囉 <div id="_dyhb23rg4374"> </div>

聽起來這樣很危險<br /> 下次還是要等身體比較放鬆<br /> 恢復成正常狀態再去洗澡比較好

運動完要做一些緩和的動作讓心跳速度回復正常阿<br /> 臉真的很不舒服就先簡單洗一下臉或用溼毛巾擦<br /> 等身體休息好了再去洗澡阿<br /> <br />

太激烈的話  當然對身體不好喔<br /> 不舒服的話應該就要先休息了<br /> 留汗會癢是正常的吧<br />

我每次運動完流汗<br /> <br /> 會先休息個15~30分鐘 不一定<br /> <br /> 緩和一下 也讓自己心跳不要這麼快<br /> <br /> 在去沖洗個澡<br /> <br /> 剛運動完 水溫應該不要太高<br /> <br /> 溫溫的水洗會比較舒服呢!!

運動後, 馬上去洗澡會使已張開的毛細孔和心臟有不舒服的作用<br /> 所以為了身體好, 還是休息個30分鐘後再洗喔(除了游泳的運動)

<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">小米又 之話: <br /> <br /> 昨天運動後   全身都是汗<br /> 因為懷疑自己對流汗會過敏<br /> 會醬懷疑是因為自從開始運動後<br /> 流完汗 就全身都很養 包括臉<br /> 所以,昨天只稍稍休息五分鐘就去洗澡了<br /> (平常都休息30分鐘後再去洗)<br /> 結果,一整人不舒服<br /> 好像快喘不過氣<br /> 我嚇到了... <br /> <br /> (我是跳鄭多燕的 二個月了)</blockquote>我自己運動完覺得洗個澡把汗水洗掉很舒服<br /> 只不過你這樣快喘不過氣有點危險<br /> 下次還是多休息一下在去洗澡<br /> 可能是運動完血管再收縮<br /> 洗澡的水溫有刺激下你身體受不了<br /> 下次等身體狀況比較穩定一點再去洗澡<br /> 以免昏倒發生危險<br /> <br /> <br type="_moz" />

运动完就马上洗澡不好吧。不是说运动完就洗澡不行吗。我都会休息半个小时左右才会去洗。。我现在也在跳郑多燕的。不过才跳四天而已。请问楼主瘦多少了啊。有效吗。