需要下定決心大幅減重的人加入成為戰友

你好呀~我可是個重型辣妹~身高:166 體重:103.4 體脂肪53 夠嚇人吧! 這次我可是下定決心才開版喔我用ㄉ方法是均衡飲食+代餐+快走30分鐘<下雨就取消>希望有新血可以跟我一起分享減重ㄉ方法且一起度過這個艱辛的減重歷程一起加油彼此打氣鼓勵不管多少人加入每個月固定辦一次<胖胖聚會>我相信認真ㄉ戰友凝聚力會更高!因為目標一致~ 這個計畫預計實施半年不管你在哪裡

愛神

2011-08-30 19:04:29

今天是是8月30日很多學校ㄉ開學日.......我終於可以輕鬆一下ㄌ..ㄏㄏ
我今天ㄉ體重:101.6 2天減ㄌ1.8
體之:50.9 2天減ㄌ2.1 再加油ㄌ~9/1起希望加入ㄉ戰友都可以把日記網址秀上來....大家一努力吧!!

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妤婷

2011-08-30 23:00:31

一起努力吧

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愛神

2011-09-01 12:25:13

你也是唷∼加油!

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好神哥吉拉

2011-09-01 12:33:15

親愛的版主，我也想參加ˊˋ
我個人目前163/71.5
本來84後來花了半年時間瘦下來
我用的辦法是埋線+運動+均衡飲食
不過目前陷入停滯期囧
而且踩健身車常常踩到腳抽筋害我最近都不敢踩了
大家推薦一下
有什麼運動可以幫快點度過停滯期啊!?
我離目標體重還有15公斤的遙遠距離耶Orz"

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愛神

2011-09-01 12:38:57

哇~你很棒唷...你給把你ㄉ日記網址秀上來..看一下阿...停滯期如果你都一直很乖...在忍一下就會過ㄌ...水量加多一點...蛋白質也要加多<植物性>應該會改善

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咪姬

2011-09-01 13:23:40

咪堍

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好神哥吉拉

2011-09-01 13:55:45

其實我之前減肥根本既沒寫在BLOG上XD
最近才決定要在BLOG做紀錄
哥吉拉的部落格：http://lio0517.pixnet.net/blog
另外強力徵求減重的輔助運動囧

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愛神

2011-09-01 16:12:21

對阿.ˋ是好ㄉ開始..常常寫...每天寫...咬時候就會看到自己ㄉ問題..別人也會在部落格裡看到他們自身ㄉ問題唷!!歡迎你唷

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游熊熊

2011-09-02 16:17:30

我155公分
但有63公斤
本來想在暑假減肥
不過失敗了
所以想趁開學實施減肥計畫
第一階段的目標是8 公斤
我總共想減15~18公斤
希望可以加入大家

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愛神

2011-09-03 00:04:53

你好阿~非常歡迎你..你要怎ㄇ減ㄋ?讓我也跟你學習一下!

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