關於比利大叔的DVD

小微笑 

是你要練的嗎?

不錯唷!  \(≧▽≦)/~啦啦啦
 

這個有關運動我也不懂

不過影片讓我發笑

是說你有上網找一下別人的使用心得嗎

我剛有找一下

http://blog.xuite.net/daisywu1024/benanddaisy/20171669

不知道有沒有幫助

幫你推一下

(是說我覺得這邊知道的應該不多...有考慮到01發問嗎?那邊有多男生可以幫忙回答)

http://www.youtube.com/watch?v=wHM96VsjW7I&feature=related


上面這個影片我剛剛有跟著一起跳 才9分多好累

腳超痠還流一些汗呼呼 爽快

anicky謝謝妳幫我找使用心得真貼心


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嫣月沒錯是我要跳的 我想要很讚的身體線條 OAOb

小微笑不客氣

平常辜狗習慣了 呵呵

不過還是希望有使用過或是聽過的朋友來回答

再推一下

 anicky    :D

我大概會買上面899一套那個了 因台灣可選的很少

且這看起來似乎滿不錯的

這幾天會下標 好期待收到哦 

是說剛剛照著做9分多鐘現在腳還在痠痛尤其是內側

真是太少做這種運動了 XD

我弟買的是啞玲(?)   我都想會想想拿來練一練  XD

很好耶!  搬東西時比較有力氣 不會覺得重ㄛ

我的手還滿有肌肉的不會軟軟也沒有蝴蝶袖 

雖然也算不上有力氣 也許也該練一練XD

就大腿內側脂肪比較多一點 想要美美的腹肌 :D

一方面我也想增加自己體力 所以來有氧一下

以後去游泳氣也會比較足 要配合游泳一起

哦呵呵呵 剛剛已經下標了等等就去便利商店付款

好期待快點拿到DVD 

想到健身器材就想到我弟有買那個伏地挺身的

叫做塑身迴力健美輪  一個滾輪滾下去再滾上來

超級難的 我通常都是滾下去就趴在那上不來了...

手跟肚子的力氣沒辦法支撐我的身體阿><

小微笑的話：
 anicky    :D

我大概會買上面899一套那個了 因台灣可選的很少

且這看起來似乎滿不錯的

這幾天會下標 好期待收到哦 

是說剛剛照著做9分多鐘現在腳還在痠痛尤其是內側

真是太少做這種運動了 XD
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動作好快

就要下標了呀

熊熊想到...該不會是我那篇體重文刺激到你想練身體吧

你這樣剛好呀

還有點偏瘦耶

真羨慕168以上的女生(像我個子算小)

配上這樣的體重是標準身材哦

anicky

哈哈不是你刺激到我要練身體啦><

我本來就滿喜歡身上有肌肉線條覺得很好看

最近也剛好在物色DVD教學影片

其實我算是偏瘦一點 170cm  50~52kg

身上跟不少女生比起來算是滿有肌肉了

只是還想讓局部一些地方更勻稱好看一點

而且肌肉量提高 代謝較好 脂肪也比較不會長哦 :D