產後的大肚腩怎麼消?其實我生完三年了

懷老大時從46一路胖到68公斤，花了一年才瘦到50公斤，也是很胖因為我才156公分，5年後又懷了小的，但是那時因為愛喝50x的珍奶胖到60才懷孕的，這次懷孕胖到70公斤，生完後就一直是67左右一直都瘦不下來，最近有狂運動總算有瘦個兩公斤，但是小腹的部份都沒瘦?難到是因為我生完坐月子都沒綁束腹帶嗎?
請大家教教我，該怎麼瘦大肚腩