如何使用電腦的好習慣

我打字都很用力的敲打
習慣了
以前的工作長接觸打字
現在我得手需要好好休息
不正常的用力後來手指常不舒服

我因為是租屋所以電腦桌不是標準的<br /> 只能免強拿來使用<br /> 所以手跟眼睛都會痠痛<br /> 也謝謝分享資訊

我個人視覺得 20分鐘起來走走不管是對手還是眼<br /> <br /> 都是不錯的 而且對你整個人也是好的喔<br /> <br /> 所以有空就起來到個水喝 或是廁個所

<span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;"> 打字時應該要讓手腕架空再某一個高度，而不是將手腕放在任何東西上。(這~~~~感覺好COOL)</span><br /> <br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;" /> <br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;" /> <span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;">7. 要經常讓手能夠充分的休息。當沒有在打字時，就把手放在大腿上休息，或是讓整隻手懸空十分鐘，放鬆一下。</span>

以上的好習慣沒有一個做到<br /> 硬要講應該也只有把手拿下來休息一下<br /> 怪不得每次用完電腦都覺得很疲累

<span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px; background-color: rgb(255, 255, 255);">1. 要上班之前，先將自己的手掌摩擦或是伸展一下自己的手指，手掌及手腕。</span><br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px; background-color: rgb(255, 255, 255);" /> <span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px; background-color: rgb(255, 255, 255);">2. 打字時應該要讓手腕架空再某一個高度，而不是將手腕放在任何東西上。</span><br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px; background-color: rgb(255, 255, 255);" /> <span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px; background-color: rgb(255, 255, 255);">3. 鍵盤的位置應該擺放在手肘不需要往上彎的地方。</span><br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px; background-color: rgb(255, 255, 255);" /> <span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px; background-color: rgb(255, 255, 255);">4. 當打字時，不需要太用力的敲打。</span><br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px; background-color: rgb(255, 255, 255);" /> <span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px; background-color: rgb(255, 255, 255);">5. 若有需要打複合鍵時(例如CRT-C等)盡量要使用兩隻手來完成。</span><br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px; background-color: rgb(255, 255, 255);" /> <span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px; background-color: rgb(255, 255, 255);">6. 使用滑鼠也是不需要太用力。滑鼠要處在手能夠輕易控制的位置。</span><br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px; background-color: rgb(255, 255, 255);" /> <span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px; background-color: rgb(255, 255, 255);">7. 要經常讓手能夠充分的休息。當沒有在打字時，就把手放在大腿上休息，或是讓整隻手懸空十分鐘，放鬆一下。</span><br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px; background-color: rgb(255, 255, 255);" /> <span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px; background-color: rgb(255, 255, 255);">8. 每一個小時之間，最好要能夠讓手休息個十分鐘。離開座位，伸展依下雙手，肩膀及脖子。<br /> 1.根本不會做<br /> 2.會<br /> 3.還好<br /> 4.我都用力<br /> 5.很少用這方式<br /> 6.哈哈我都很用力<br /> 7.會休息一下<br /> 8.會</span>

我是有買螢幕架<br /> 把燭幕架高<br /> 不然，長期使用電腦<br /> 很長時間，右手就會不舒服<br /> 不舒服到<br /> 需要去看醫生<br /> 也蠻不方便的

<span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 14.857142448425293px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px; background-color: rgb(255, 255, 255);">8. 每一個小時之間，最好要能夠讓手休息個十分鐘。離開座位，伸展依下雙手，肩膀及脖子<br /> 這一條好全做到喔</span>

只做到一項而已，其他七項都沒注意過@@<br /> <br /> 1. 要上班之前，先將自己的手掌摩擦或是伸展一下自己的手指，手掌及手腕。<br checkedbycsshelper="true" /> 2. 打字時應該要讓手腕架空再某一個高度，而不是將手腕放在任何東西上。<br checkedbycsshelper="true" /> 3. 鍵盤的位置應該擺放在手肘不需要往上彎的地方。<br checkedbycsshelper="true" /> 4. 當打字時，不需要太用力的敲打。<br checkedbycsshelper="true" /> 5. 若有需要打複合鍵時(例如CRT-C等)盡量要使用兩隻手來完成。<br checkedbycsshelper="true" /> 7. 要經常讓手能夠充分的休息。當沒有在打字時，就把手放在大腿上休息，或是讓整隻手懸空十分鐘，放鬆一下。<br checkedbycsshelper="true" /> 8. 每一個小時之間，最好要能夠讓手休息個十分鐘。離開座位，伸展依下雙手，肩膀及脖子。

感謝版主的分享喔我覺得沒錯啊 因為每天都要很長時間在使用電腦 所以一定要讓自己養成良好的習慣啊 每次我都習慣很用力地敲打鍵盤 結果長時間下來 手指很酸痛啊 手腕也都會有點舉不起來啊 看來以後要改進啊

<blockquote style="color: #999; padding-left: 1em; margin: 1em 3em; border-left: #999 2px solid">君ˇ 的話: <br /> <br /> 有關使用電腦打字的一些注意事項<br /> 1. 要上班之前，先將自己的手掌摩擦或是伸展一下自己的手指，手掌及手腕。<br /> 2. 打字時應該要讓手腕架空再某一個高度，而不是將手腕放在任何東西上。<br /> 3. 鍵盤的位置應該擺放在手肘不需要往上彎的地方。<br /> 4. 當打字時，不需要太用力的敲打。<br /> 5. 若有需要打複合鍵時(例如CRT-C等)盡量要使用兩隻手來完成。<br /> 6. 使用滑鼠也是不需要太用力。滑鼠要處在手能夠輕易控制的位置。<br /> 7. 要經常讓手能夠充分的休息。當沒有在打字時，就把手放在大腿上休息，或是讓整隻手懸空十分鐘，放鬆一下。<br /> 8. 每一個小時之間，最好要能夠讓手休息個十分鐘。離開座位，伸展依下雙手，肩膀及脖子。</blockquote> <br />  雖然沒有上班<br /> <br /> 但每天坐在電腦前的我 也應該學學了<br /> <br /> 謝謝分享<img alt="cheeky" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_12.gif" title="cheeky" width="40" />

重點應該是最後一點<br /> 一定要起來走動<br /> 像我就一定會喝水喝咖啡<br /> 想上廁所就會起來走動<br /> 千萬不要坐著不動又不喝水<br />  

打字時應該讓手腕架空在某一個高度，<br /> 而不是讓手腕放在任一東西上？這一點<br /> 我不懂。<br /> <br /> 我都儘量把手腕擱在放鍵盤的桌子上，<br /> 怎麼要把手腕架空，這樣手腕以後會發<br /> 炎吧？

打字時應該要讓手腕架空再某一個高度，而不是將手腕放在任何東西上<br /> 架空不是會酸嗎<br /> 而且我打字都很用力也是不合格的。

<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">君ˇ 的話: <br /> <br /> 有關使用電腦打字的一些注意事項<br /> 1. 要上班之前，先將自己的手掌摩擦或是伸展一下自己的手指，手掌及手腕。<br /> 2. 打字時應該要讓手腕架空再某一個高度，而不是將手腕放在任何東西上。<br /> 3. 鍵盤的位置應該擺放在手肘不需要往上彎的地方。<br /> 4. 當打字時，不需要太用力的敲打。<br /> 5. 若有需要打複合鍵時(例如CRT-C等)盡量要使用兩隻手來完成。<br /> 6. 使用滑鼠也是不需要太用力。滑鼠要處在手能夠輕易控制的位置。<br /> 7. 要經常讓手能夠充分的休息。當沒有在打字時，就把手放在大腿上休息，或是讓整隻手懸空十分鐘，放鬆一下。<br /> 8. 每一個小時之間，最好要能夠讓手休息個十分鐘。離開座位，伸展依下雙手，肩膀及脖子。</blockquote> <br /> 謝謝大大的分享~<br /> 最近好慘~一直都忘了自己肩膀有發炎過~<br /> 還一直守在電腦前打字~<br /> 結果現在導致發炎復發了~<br /> 好痛~連舉手都很困難~~~~<img alt="" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_34.gif" title="" width="40" />

上網是比較擔心傷害眼睛.至於手指打字是不會<br /> <br /> .握滑鼠確實不要握太緊.還有最好是上網30分休息10分鐘.

謝謝版主的熱心分享～～<br /> 難怪打久了會不太舒服<br /> 只是有些電腦的習慣已經養成了<br /> 很難做更改

這對我有點難做到<br /> 好習慣真是難養成<br /> 我打字還蠻用力的<br /> 喜歡聽鍵盤聲~嘻~<br />  

很多東西都很實用呢！真是不錯的小建議<br /> 但是我自己是覺得只要上班起來，事情一忙碌下去<br /> 就會開始黑天黑地<br /> 完全就忘記要好好休息了！！<br /> 其實上班族最需要的就是使用電腦的正確觀念阿...感謝版主了

謝謝版主分享這個資訊<br /> 但是我在電腦前打字都會打到睡著<br /> 跟朋友聊天尤其跟女生就不易睡著<br /> 真的很困擾我ˋ使用電腦