君ˇ 2011-05-10 23:41:30 週末一公斤宿便排毒餐 週末一公斤宿便排毒餐: 週五晚上:250克優酪乳+500克 地瓜(蒸熟連皮吃)+蘋果2個 週六晚上:250克優酪乳+500 克地瓜(蒸熟連皮吃) 週日早上:痛快排便,徹底清除宿便。