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一定要搭配減肥藥才會瘦嗎

很努力在減肥
但運動感覺效果還好
是不是一定要搭配減肥藥才會瘦嗎
  • 那樣長久下來很傷身喔
    還是經年累月的運動是王道
    少吃多運動
    少油多蔬果
    你可以瘦下來的喔
  • Dear 小米...
    雖然有點殘忍,但是以我自己重覆失敗很多次的經驗(羅氏鮮,諾美婷,有名的中西醫減重診所我都試過)
    還是得很直接的告訴你"不是一定要搭配減肥藥才會瘦"
    但如果你要的是"瘦的健康又漂亮"
    那一定要搭配"運動"效果才會好
    因為不曉得你所謂的效果是不是單指體重機上的數字,
    假如是這樣的話,有時候運動的確不見得能讓體重快速明顯的下降
    但是長期下來,對體脂跟身體曲線一定會有明顯的幫助
    以我自己現在用最簡單的減肥方法:熱量控制+運動當作例子
    4月份遇到停滯期,體重只有少少的下降大概2公斤
    可是屁股還有腰圍卻大概各少了2吋,
    比我3月瘦下將近5公斤的身圍減少的還要明顯,
    而且也是在4月的時候被身邊的親朋好友大力稱讚"瘦的有看到"
    希望這些意見對你有幫助囉~
  • 吃減肥藥一天可以輕0.8公斤,

    但是一停一天就可胖一公斤

    不吃減肥藥減肥,靠節食運動 , 一周可少 0.5 ~1 公斤

    很慢,正常吃後, 不會一天就胖回一公斤, 通常是維持!!!
  • 飲食控制+運動....
    才是瘦身的不二法門.....
    減肥藥可能會幫你抑制食欲.....
    但.....
    有些來路不明的減肥藥...
    吃了可能會傷害你的身體.....
    一旦不吃.....
    馬上又會復胖的....
  • 減肥一定要適度,以保障應有的健康。不過,不少人減肥過度,走向極端,使身體受到影響和傷害。健康的減肥方法最好是一個月在兩公斤左右,瘦身減肥是一件需要極大耐心且持久的事,像是用食療或運動減肥都很好,也需要持久

  • **
  • 感謝各位水水的意見
    看來飲食控制+運動....是最好的方式

    我有在飲食控制

    運動我會加強努力的
  • 不是一定要搭配減肥才會受
    不然那些女明星不就每一個都用藥成癮了XD
    少吃多動這句老話
    老話經典就是因為有效
  • 我覺得還是不藥透過減肥藥減肥好了
    感覺很傷身
    而且有風險
    倒不如控制飲食
    和運動
    比較好
  • 要控制飲食跟搭配運動一定會瘦

    我最近在實行7日瘦身湯就有感覺變瘦了

    但是我是瘦的比較慢>"<實行2次才瘦約5kg
  • 子瑀
    子瑀
    我自己是每天晚上睡前至少運動半小時
    飲食要控制,
    慢慢就可以瘦下來的喔???加油
  • 如果節食的話,
    恢復食量真的會胖回來很多歐
    以前就是想說有瘦就好、瘦了再說
    身體都被自己弄得超不健康的
    切身經歷啊>"<
    所以我現在都有搭配運動,
    也不敢吃太少,
    希望你也能減的健康喔=)
  • 不要吃藥歐!!

    除非你真的很胖.(醫生開的)

    因為藥其實都是毒.

    可以讓你很快瘦..

    那不吃也是很快胖回來.

    又花錢!!
  • 不是噢~
    像我之前試了一些像名人代言的補助食品
    結果有一樣大家都說有效的
    對我就沒效 還整個水腫=`(
     
    不要心急
    健康的飲食+適量的運動習慣才不會導致復胖唷!
     

  • 我是少吃加上多運動
    現在早餐都控制在四百卡左右
    真的沒一個禮拜就瘦了
    小七有很多食品都會標示卡路里
    真的要多認真的注意
    像是我都買無糖飲料無糖豆漿
    大概喝一星期真的會看到效果!!
  • 不用搭配減肥藥也會瘦
    那就是運動加上飲食控制
    運動會讓新陳代謝變好
    久了就會瘦~
  • 不一定唷!
    我就努力瘦身了兩三次
    都沒有吃葯看醫生!!!!!

    第一次是晚餐吃少一點,8點開始看連續劇運動到看完
    當然是慢慢變久啦,有時中間會休息一下~

    之後兩次都是像瘦身餐~
  • 當然不是~

    運動除非你真的很大量運動,不然只是健身並非減肥
    減肥一定要運動再配合飲食控制
    以長期為目標才是健康的
    一個禮拜瘦個三五公斤你想有多傷身呢


    減肥藥治標不治本
    不僅很傷身,一停吃給你長兩倍的肉回來

  • 我想&lt;br /&gt; 剛開始時,效果佷好&lt;br /&gt; 但昃一但 停止使用&lt;br /&gt; 就會復胖&lt;br /&gt; &lt;br /&gt; 重點是,會傷身&lt;br /&gt; 現在年輕沒有感覺&lt;br /&gt; 老的時侯會一次回來
  • 吃減肥藥跟節食..........&lt;br /&gt; 我寧願選節食.......&lt;br /&gt; 因為我是節食跟運動瘦下來的!!&lt;br /&gt; 瘦了十幾公斤!!&lt;br /&gt; 正常大家都會說節食複胖的很快!!&lt;br /&gt; 大是我就這樣維持了2年都沒有複胖!!&lt;br /&gt; 我瘦下來之後我也是正常三餐吃!!&lt;br /&gt; 我三餐也沒再注意吃什麼,也幾乎想吃什麼就吃什麼!!&lt;br /&gt; 但是我本身不喜歡油膩的跟甜食、零食!!&lt;br /&gt; 因為我不吃油膩我怕皮膚會比較不好!!&lt;br /&gt; 我皮膚比較不好顧......&lt;br /&gt; 減肥藥也不能完全說是成分不明或是不安全!!&lt;br /&gt; 這樣說可能對真正有良心的業者不公平!!&lt;br /&gt; 只是個人感覺減肥真的不難!!&lt;br /&gt; 簡單來說只是一件少吃多動就一定會完成的一件事!!&lt;br /&gt; 重點就是有沒有耐心跟毅力而已!!&lt;br /&gt; 不一定要搭配減肥藥......&amp;lt;---個人看法、想法、做法&lt;br /&gt; 多吃一點不會瘦,少一點運動胖更多!!&lt;br /&gt; 少吃一點不會死,多一點運動更健康!!&lt;br /&gt; 想要減肥的,真的要下定決心!!&lt;br /&gt; 不然乾脆就不要減了!!&lt;br /&gt; 何必讓自己痛苦!!&lt;br /&gt; 怎麼減肥感覺說的好像要出征打仗一樣..........&lt;br /&gt; 祝想減肥的人都能順利成功吧!!
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