「減肥」榮總三日減肥餐 全記錄 （三天瘦4公斤，能嗎？）

榮總三日減肥餐, 可說是我減肥的壓箱寶！

本人是個不會控制食量跟食慾的人, 而那些在網路流傳的那種單一減肥: 如三日蘋果餐之類,也實在是太沒人性, 我大概是吃完早餐的蘋果,不到中午就會破功。所以這份雖限制你三餐吃啥,但有肉,有澱粉,有水果,有香草 ice cream 的食譜非常合我的意。而需要的食材,跑一趟 supermarket 就全部買齊了,對在美國的我,其實非常方便。

根據我個人經驗, 三天是沒有瘦到所謂的4公斤過, 我跟我室友 Paige 通常只能瘦到個一公斤左右。但我 JHU 同學 Joe 是三天瘦下3.63公斤（8 LB), 所以瘦多少真的是看個人,過重的越多相對也瘦的快。但沒保持好,也是會復胖的 （如果不會復胖的話,我也現在也不用再把壓箱寶拿出來）。但是相較瘦的健康,也少鹽無油,偶而吃個三天條理一下也是不錯。

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