減肥日記 / 不要再當大肥豬之給我自己新生活！

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希望我能快點回復這種減肥決心......雖然現在看起來還蠻好笑的......XD

4月17日早上：72.6

今天攝取的熱量有點懶得算......一切看明天早上的體重吧！

 

天啊！這則新聞實在是太驚人了！

哇！陳文茜大變身 9個月甩20公斤

陳文茜都行了（而且她年紀更大，基礎代謝率更差）
我怎麼可以輸給她呢？

我要加油啊啊啊啊啊啊啊啊！

今晚體重：75.2公斤，加油加油加油！

 

謝謝你的鼓勵呀！很可愛的歌~

 

昨天的晚餐應該有控制好......一點
但是我今天早上忘記量體重了

午餐吃了1個碗粿，約350大卡
                2塊水煮虱目魚，約350大卡
                1杯無糖綠，0卡

沒喝飲料（或喝無糖的），熱量真的飆比較慢∼
希望今天可以控制在1500大卡以內，加油加油加油！

 

今天晚餐吃了正常的晚餐，就飯一碗、青菜、魚、肉
熱量不知道
結果愛文芒果不知道熱量有這麼高......1顆300大卡 @@"
我還吃了2顆......600

晚上體重75公斤......煩死了

早知道就不要吃那麼多芒果......討厭啦！

 

早上體重：73.3公斤

午餐：小碗白飯 200大卡
滷雞腿1隻 300大卡
麻婆豆腐 250大卡
荷包蛋 100大卡
無糖紅茶 0大卡

午餐合計：850大卡......... = ="

晚餐看來要多控制了，我是希望一天不要超過1500大卡啦......（雖然天天都超過）


 

6月29日  早上體重：73.0公斤

話說以後早上量體重決定量「淨重」好了
不然衣服都不知道有多重（今天衣服400克）

午餐：火雞肉飯便當，飯沒吃完    約600大卡
            紅茶500c.c.                           約300大卡

晚餐剩300大卡......可是晚餐是咖哩飯耶......= ="