軟糖公主減肥法~54瘦到47每天都會po文喔找戰友一起加油

如題囉~
軟糖公主減肥法是我在FG上看到的~很多人都知道了  但為了讓不知道的人了解就在po一次方法囉
希望大家可以一起當戰友
早餐 一份高纖水果~蘋果或是柑橘類佳~想要有好氣色可以多吃含維他命C的水果喔(我都是補充維他命C片)
午餐 青菜跟肉要3:1喔~
晚餐 青菜跟澱粉也是3:1

不過我覺得午餐跟晚餐可以對調~看自己方便囉

很多人會用什麼不吃澱粉或是吃肉減肥法~
之前很想試試看
但自從我上過營養學後就不敢了
而且營養學的老師也說蛋白質跟碳水化合物分開食用就不會吸收
我猜軟糖公主減肥法應該適用這個原理~

而且又可以瘦的健康
一天之內水果 青菜 肉跟澱粉都有攝取到
歡迎大家來試試看~
一起來當戰友八
http://fit.fashionguide.com.tw/myifit/urdiary.php?pa1=nico423