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大家會覺得小腹很難瘦嗎

煩耶~~每次我男友看到我的小腹都會一直笑說很大!!!
但有時候就算我好幾天減肥沒吃晚餐 小腹也都還是很大~~
到底有什麼方法可以瘦小腹啊orz
  • 不是我在說的
    小腿肚真的無敵難瘦
    需要一段很長的時間才能瘦下來
    現在我都會每天按摩外加伸展運動
    總有一天會有一雙細腿的~加油
  • 我之前也坐過辦公室
    坐沒多久就開始有小腹
    之後我就自己想辦法改善

    多喝水少喝冰冷飲料, 以增加身體代謝
    多走路, 不要老是坐著
    尤其剛吃完飯後, 可以走點路, 不要馬上坐下
    長時間久坐不但容易有小腹, 連屁股都感覺變大

    其實小腹不需要刻意減肥
    要是減錯地方就不妙了
    主要是多運動
    還有一定要保持每天排便的好習慣喔 ^^
  • 年紀也有差..

    盡量少喝冰飲..多喝溫水..

    多作運動..像是仰臥起坐啦..

    把小腹變成腹肌..

    穿泳裝很美喔!!
  • 大家會覺得小腹很難瘦嗎
    ..............................................

    會!!

    尤其是年紀大+生過孩子 >"<

    盡量吃飽別坐著

    平時少吃冰冷的

    如果可以, 能運動是最好的嘍
  • julia5688的話:

    我的小腹也很大

    人家都以為我懷孕了

    嗚.............我是難產 生不出來啦

    只要排洩正常的話 小腹很快就消了

    但我常便秘 我不敢亂吃藥 怕傷身

    真傷腦筋咧


    -------------------------我就是常便秘
  • 菠蘿麵包糖的話:
    煩耶~~每次我男友看到我的小腹都會一直笑說很大!!!
    但有時候就算我好幾天減肥沒吃晚餐 小腹也都還是很大~~
    到底有什麼方法可以瘦小腹啊orz

    ======================

    仰臥起坐

    或者是鄭多燕的第四套健身操 超有用 加油
  • 突然覺得年紀越長
    代謝變的越來越差
    肉也越來越難減
  • 版大的問題我也有耶!

    我也想剪掉我的小腹!

    可是真的好難!

    不吃東西我也受不了耶!

    嗚嗚嗚!!@
  • 雖然我不胖
    但是肥起來也都是從小腹開始再來就大腿哩
    一公分的距離好遙遠喔
    扣子快被撐壞了
    現在看起來有點像懷孕初期般

  • 仰臥起坐應該會有效

    還有姿勢很重要 站或座的時候記得挺胸 肚子縮進去 這樣儀態也會比較好

  • 會啊


    加上排便不順也會覺得大腹便便


    ="=
  • 每個女生都有這樣的困擾吧
    多做點運動和多吃點蔬菜水果
    會改善很多


    我覺得吃乳酸菌很有效
    幫助排便
    小腹會變小
  • 我是沒生小孩前超級瘦的人~
    生完小孩後雖然有胖ㄧ兩公斤
    手腳都瘦瘦的~
    就是小腹瘦不下來
    聽朋友說要做仰臥起坐小腹才會瘦下來

  • 小腹,大腿和屁股~這三個地方我都覺得很難瘦
    可能都是因為經常都要坐著的關係
    所以小腹和屁股怎麼都瘦不太下來...
  • 會耶!!

    小腹超級難受的!!

    只能慢慢靠飲食和運動~
                                               
     

  • 可以搖呼拉圈..還ㄅ錯唷

    像吃飽飯ㄅ要馬上ㄑ床上躺著

    應該等消化..

    也可以多按摩腰部
  • 小腹我覺得還好耶.........
    我覺得大腿比較難瘦.......
    還有小腿的蘿蔔也使很難消.....
  • 小腹真的很難瘦
    尤其是肚臍以下的那一層真的難瘦
    因為運動時很難會運動到那一塊
    我現在也很苦惱說
  • 坐辦公室都會這樣阿><    深受其害阿~~~~
    我會買塑腹用ㄟ  穿衣服才不會小腹禿一塊很醜!!
    去看中醫說  熬夜很容易胖肚子喔   所以盡量早睡吧還有少喝冰的飲料
  • 現在出社會上班~
    都是坐著~
    吃飽也是坐著~
    足足胖了3公斤多~
    好像都胖在小腹跟臀部~
    大學4年幾乎都維持在40@@
    現在都43點多~
    好享瘦小腹唷~

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