減肥要不吃澱粉好像很困難耶

減肥要不吃澱粉好像很困難耶
畢竟有時候肚子餓
家裡面的東西隨便抓來吃就是澱粉類
麵.米飯.麵包.餅乾...
到底高蛋白質食物是甚麼?

morse

2009-06-06 05:18:08

瘦肉水煮蛋白魚肉(去皮去油) 無糖豆漿
樓下的請接力!

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抺茶拿鐡**

2009-06-06 06:35:30

豆腐啊,(不吃澱粉類一時減很快,可是脾氣會變差
而且很容易因為太久沒吃到澱粉類,突然受不了然後大吃,
反而更肥,所以還是多少吃一點比較好)

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小鐵的媽

2009-06-06 07:33:11

水煮蛋、茶葉蛋

減肥的人，要補充蛋白質喔

水煮鮪魚罐頭，也是不錯的選擇啦

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漂V

2009-06-06 08:06:31

我也很難不吃到澱粉類的食物
因為有時早餐幾乎都是吐司,蛋餅,饅頭等等
好像很難離的開澱粉類

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麥來亂

2009-06-06 08:12:27

全麥麵包
燕麥

可以多吃蔬菜阿
澱粉還是要吃
只要減量就可以了
冬粉也有含澱粉...
不過熱量不高...可以選擇代替白飯
還有不要吃太鹹
下半身會胖

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米＿米

2009-06-06 08:24:37

小鐵的媽的話：
水煮蛋、茶葉蛋

減肥的人，要補充蛋白質喔

水煮鮪魚罐頭，也是不錯的選擇啦

---------------
這樣不會血脂太高嗎?
不對應該是膽固醇=.=

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小鐵的媽

2009-06-06 08:32:52

米＿米的話：

這樣不會血脂太高嗎?
不對應該是膽固醇=.=

======================================
不會啦！
你可以一天吃一顆，或兩天一顆啦...
蛋也不能過量呀...

減肥的時候，7-11就是我們的好朋友啦
茶葉蛋、熱狗、無糖豆漿、每朝健康、生菜沙拉、優酪乳

現在的關東煮又更方便囉任選4個39元
有杏鮑菇、筊白筍、白蘿蔔、水煮蛋、海帶、香菇、玉米、蒟蒻絲
這些都是不錯的選擇啦

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黃小姐...

2009-06-06 09:15:59

外食族很難找到很多非澱粉的東西耶
雖然便利商店很好，可是...一天三餐每天吃，會膩耶...
(就因為膩，所以就暴躁，然後就更想吃很香的東西，哈哈)

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cathy057

2009-06-06 09:23:21

唉~我也很想瘦一點
可是
昨晚還吃鹽酥雞
然後就去睡覺
真的很難抗拒很香的東西~~~
後悔中~~~~~~

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chiou

2009-06-06 09:24:44

真的很難
但是真的很有用

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修女

2009-06-06 09:36:40

那就儘量肉類和澱粉類分開吃.....

澱粉+蔬菜
肉類+蔬菜

多少有點幫助,其實太過於克制不見得全是正面的,常有反效果出現

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juliakukud

2009-06-06 13:32:37

不吃澱粉不好巴
等下次再吃時會吸收更快.可以吃少點多吃蛋白質類的東西
餓時或嘴纏時吃奶製品也可以降低食慾.吃少一點

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睇

2009-06-06 21:39:03

我之前一個月沒吃澱粉
後來fg上的姊妹都說多多少少都要吃一點澱粉
不然很傷身體

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~小雅妹~

2009-06-06 22:13:27

我大概周一的時候也想說,要開始來減肥
實施不到3天

昨天中午就吃了涼麵(澱粉!!!)
晚上雖然吃了沙拉,但是9點多卻忍不住吃了半個雞排和約10根炸四季豆

我完蛋了啦...

今天晚上完全不敢進食 > <

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飄著~*

2009-06-06 22:15:21

澱粉吃一點，但是份量少少的。(最好集中在早午餐)

蛋白質的攝取，我主要是靠"魚"。

最簡單的方式是在蔬菜湯裡加魚片。
或是乾脆直接買處料好的魚片微波至熟，加胡椒鹽吃。完全無油。

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~小雅妹~

2009-06-06 22:15:44

另外,我發現我都胖下半身和肚子

應該是因為我很愛吃澱粉類的食物
比如說飯麵和麵包

好沒毅力的我.....

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小瑪亂尿改不掉

2009-06-06 22:52:37

修女的話：
那就儘量肉類和澱粉類分開吃.....

澱粉+蔬菜
肉類+蔬菜
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

嗯嗯滿多這樣的說法

澱粉+蔬菜←澱粉記得要減半
肉類+蔬菜

最近不知是否天氣的關係
突然對肉類沒啥興趣，甚至看到會有點想吐的fu＠＠
（之前可是超級肉食主義者!!!）

從前幾天開始，每天都以澱粉為主食
因為吃澱粉比較容易飽
有了飽足感就真的不會想要再吃東西
其實越節食之後越是會大吃特吃，或是到晚上就受不了還是會亂吃一通

這幾天這樣吃下來，我的體重竟然不升反降!!!!
這是剛剛量的，嚇了我一跳!!!!

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國王愛皇后

2009-06-06 23:47:17

煮冬粉加蛋加青菜(蛋黃不吃)

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黑白配

2009-06-06 23:57:21

減肥不吃澱粉太難了~只能少吃,或是減半!

最近也胖了不少(因為端午節猛吃棕子),想要減肥晚餐不吃

但真的好餓,還是受不了跑去買了魯味回來吃~現在正在後悔中!

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~小雅妹~

2009-06-07 00:04:40

冬粉到底是不是澱粉?

很多人說冬粉是綠豆做的,不是澱粉

又有一堆人跟我說,冬粉也是澱粉....

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