吃過最有效的減肥藥或是過最有用的減肥方式

買豆漿機自製無糖豆漿.早晚一杯.真的瘦很快
自己打的豆漿不用加糖就很香醇
跟外面賣的絕對不同
懶人減肥法~~
安全 有效 又保健的減肥方法
我6月份買豆漿機
到現在少了2公斤.又穿回s了
不過還要注意零嘴別多吃倒是真的
而且三餐要定時 吃飽
餐跟餐之間最好避免吃東西

憂鬱症

10天瘦8公斤∼


？？？？？？？？？？？？？？？


天啊  真的假的  瘦這麼多啊

我吃過諾美婷耶

雖然只有一盒但感覺只是輕微抑制食慾而已

效果不是很明顯

最有效的還是蛋白質減肥法+運動

2個禮拜5公斤

運動真的很有效~~~~我努力的地運動 一個星期可以瘦快五公斤~~~而且不是脫水的瘦~
是明顯連曲線都變了~而且運動也是唯一不復胖的方式
但~說真的 他x的真夠累~~~
我前陣子真的胖了很多 連走在路上都覺得大家給我白眼看~
去到那都覺得大家對我有仇~ 後來照了鏡子 才發現 天啊 我真的胖太多了
所以最近我努力運動 才努力運動不到五天 成效馬上看的出來 屁股瘦了一大圈 腿也瘦了很多
我覺得世上再也沒比瘦身簡單的事了 因為世上很多事不是努力就會有成效的 但 唯一只有減肥真的是一分努力就會有一分收獲的事~~~如果連自已最基本體重都無法控制好的事 要讓人如何相信他其他的事?
所以不管如果我們一定要瘦~
之前我真的曾一度自暴自棄胖到75 可是後來發現這樣用吃來懲罰自已 真的是全天下最笨的事~因為不會有人因為胖而可憐你 更不會有人因為你胖而去了解你為什麼是胖的???只會更討厭你
所以那陣子我努力瘦了15公斤 很明顯地 我的人緣很好 尤其是是異性緣 不是是不是心理因素 人真的會因為胖而自卑~
覺得大家都討厭自已~~瘦了後 很多人見到我的第一句話 一定是先說 你瘦了好多 是怎瘦的???
說真的 說不開心是騙人的 因為這真的證明了自已的努力有了成果~
這期間我常一邊運動一邊痛苦的想哭~常運動累到好想痛哭一 場~可是我知道我不能放棄~~因為我那時唯一的想法只有個字
就是瘦!!唯有瘦才是我唯一的動力!不是死就是瘦!所以我拚了命的運動~
我想這就是當你有信念時 天下沒什麼是做不到的事~當你想著如果不瘦就會沒飯吃 不瘦 就沒工作 不瘦在社會中等同死的時候~你就會拚了地命地瘦~~
真的 人們不會想了解你是為什麼是胖的~更不會因為胖想去了解你曾受到的痛苦~~~
想想 如果一個很胖的人告訴你 他是多努力地工作 多努力地去做任何一件事時 多難讓人信服??你會相信他嗎?
所以 我想想 那時 我真的太笨了 只會用吃來逃避自已 所以人不管如何真的不要太胖 小肉還可以 但就是不要太胖
因為胖給人感覺=無法管理好自已
胖=>不自制
胖=>放棄
所以不管如何我們一定要瘦身~~就像我從瘦身以來最愛JOLIN的一句話~我們要感謝那些曾經傷害自已的人~~~
沒有你們 我不會如此地努力!!
我不是天才 我是地才!
努力不一定成功 但是不努力一定不會成功!
希望下次大家看到自已的第一句話都是"天啊~~你怎瘦那多??你是怎瘦的??是不是失戀了?"
所以不管如何即便哭著 我們也要努力減肥!!
我們要讓那些曾深深傷害過的我們的人刮目相看~

flexiblelife2mo的話：
少吃多運動
是不二法

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+1
所有的方法都沒有少吃多動來的健康有效~!!

以前只靠節食
雖然一開始有用
但一恢復正常飲食就會胖回來了

我認為最有用的減肥方式是控制飲食加運動
這是我唯一覺得比較健康.比較有用的減肥方法

我之前也有吃過諾美婷!超有效!!!

但是復胖的比沒吃諾美婷之前還胖~還快......= =

除了運動~還是運動＞＂＜

以下我所言皆句句屬實 如有違背 願付法律責任~~~
這是我生平第一次服用所謂大家口中很有用的減肥藥~~~
但 我真的嚇到了 也讓我痛苦難耐 從這二天的經驗裡 我真的學到了 無論如何不要碰毒!
因為這幾天我覺得我過的像是吸毒者的生活 好痛苦~~~
第一天懷著十分期待它的效果後 我就過著非人的生活 首先 的碓 我完全不會想碰食物~~就算吃 也吃很少 完全沒啥食慾
接著下來我開始嚴重的覺得頭暈~~想嘔吐~~~ 沒錯 接著我第一天起 幾乎是在馬桶渡裡過的~~那時我真的可以了解所謂的宿醉者的痛苦~~(因為我個人幾乎不喝酒的)~我開始拚命地沒來由的嘔吐~~不管有沒吃東西 我就是本能地吐 乾嘔~~不然就是拚了命的拉肚子 一直狂拉 就算我不想再吐和拉肚子 下去了~因為真的好痛苦 可是我的身體就是像著了魔了一樣 也像是種本能 不到幾分鐘我就一直往廁所吐~~一直吐~一直拉肚子 就這樣 這二種狀況 我一直惡性詢環 我那時真的深深了解 何謂是上吐下瀉!我的情形就是最好的注解!
明明胃裡已經沒東西了~我還是拚了命乾嘔~~~吐到了連膽汁都跑了出來~~我還是一直吐~~連胃酸 膽汁都吐了出來~不然就是一直狂拉肚子 我真的難過的好想去撞牆~~我真的好想死~~~!勉強讓自已在床上睡著 看能不能好點 可是在夜裡 我還是幾乎在馬桶裡渡過~
到了第二天 我真的不信邪(因為我真的好想快點瘦下來 讓所有人曾看不起我的人 刮目相看~~)我又吃了第二天~~
結果 我真的想一頭把自已撞死!!因為實在是太痛苦了 我的乾嘔 平均不到三分鐘就發作一次 每次吐都沒東西 這天裡 我已經算不清我吐了幾次 吐得我好怕 因為我胃裡已經沒東西吐了 我這天吐的全是膽汁和胃液 有時還好像吐出了類似血的液體 我真的好痛苦!!
這天起我真的更了解那些戒毒者的痛了 因為原來當你的痛苦是你所無法控制你的痛苦時 你是多麼的想死!
這第二天 也就是從昨晚 我除了頭暈不止 剩下的全是吐和拉!!我幾乎是從早吐到晚~~~我真的好想把自已了結掉~~
到了早上 我再也受不了 跑到我家最近的醫院去看急診~~可憐的是 我身上完全沒錢 還好醫院答應讓我先把身份證押著 讓我先欠錢因為我戶頭裡完全沒錢了(打到現在我現在還欠著醫院的錢~!)
診所的人看到我如此難過 在醫院裡我也是一直狂吐不已 最後醫師診斷我可能是身體排斥這種藥~~讓我打了快一小時半的點滴~我才真的覺得人生首次重新來過~~打完點滴後 我的不舒服 已經大大的改善~~~我真的好感激 好感激 也好感動 !好像一個毒犯重獲新生~~~
人生也好像重新來過 當下我真的 覺得 人生再怎樣也比不上有一個健康的身體來的重要!真的!!!
我決定不管怎樣 最後還是回歸老話一句"少吃多動"永遠是不二法門"~雖然有時運動真的好累 可是再怎累 也累那一二小時 有時 運動完還會全身舒暢~~洗完澡 好舒服!
現在回到家 吃完了藥 說實在的 還是會陣陣作嘔~~可見得藥這種東西還是真的不能亂吃~~
我承認 我現在還是有很大的恐慌感 我好怕又要開始一連串的作嘔 不停地乾嘔~~我真的好痛苦~
晚點我還要去診所付所欠的550~~
經過這次的教訓 我再也 不敢碰所謂的減肥藥了~~我想永遠是最自然的是最好~~老話一句少吃多動永遠是減肥最好的方式~~!
以上是我這次的慘痛經驗 我想這輩子我也忘不了 和大家共勉之~~~!

我上面所指的是ROB ~

我之前得到腸胃炎
上吐下瀉
這樣起碼已經掉了3公斤了
後來因為要上班上課
所以吃很少
也很常活動
才漸漸的瘦了下來

很簡單 就是找一個最大的動力讓自已瘦下來~
我個人最大的動力就是"錢"~~~!!
只要想像自已瘦下來後會有一仟萬的產品或是工作機會給自已~想辦法也要讓自已瘦下來~
當你在為了錢在煩惱不已 整天都只在想怎賺錢時~怎還會有時間變胖??
想像你要和別人表現你是多努力為了賺錢更苦惱時 你怎會還會有時間變胖??
誰會相信??
想像當一個很苦難的媽媽為了努力求生存只為了養活自已的孩子時 怎可能還會胖?
請想像當你全身的財產家當全投入在此次的工作時 此人怎還可能會是胖的?
簡單想就是 現在的你不是死就是一定要瘦!!
想想如果一個很胖的人來和你訴苦他是多努力工作 他努力為了求生存生活時 你看著他身上滿滿的肥肉你還會信嗎?
要有背水一戰的想法~~請jolin上身"感謝那些曾傷害過自已的人"沒有你們 我不會如此努力!
把瘦身當成是此生的賭注  沒瘦=沒工作
不瘦在這社會中=>死
不瘦=>人生此時是黑白的~~~
請把瘦身當成是必要的人生過程 也是一定要做的功課!
就像小學生一定要至少讀完十二年國教的道理是一樣的 沒有為什麼  也不能不可以!
因為 這樣長大會變文盲~~所以 這不是自已要不要的 而是在這現今社會上必修的功課!
請強迫自已每天至少運動三十分鐘 強迫自已不亂吃
總而言之就是不要胖!
因為胖在現今已經是種社會公敵了~

你可以去看中醫壓
現在外面開了很多中診所

我們家附近有一家有在看
超多女生去看的生意很好

我是吃輔助食品.蜜朵速纖
會使用是因為同事還有爬文的關係
並且因為是食品.也放心多了
吃了以後自然的不會想吃零食
比較明險的是肚子平多了
對我這種不愛運動的人.還不賴

我吃過好多減肥要
都是短時間瘦身有效
之前也有三各月受10kg但瘦的好醜

還長好多痘痘
我男友說 我雖然身材變很好(因為胸部一點都沒瘦到)
但臉只能靠妝 好醜  ><

最簡單就像我說的一樣要有不是瘦就是死的意念!在現在社會 不瘦等於是死的!
請告訴大腦我一定要瘦!!我一定要瘦!不然我就會死!這樣你拚了命也一定會想辦法讓自已瘦!

當你受夠所有人的白眼時~~~~~真的 就像減肥達人說的一樣"身為胖子全世界的人都可以欺負你!!!!"~~~
真的 當我變胖時 真的不管做什麼都會覺得心虛 都會覺得別人是處處都是針對自已~~~
而你卻沒立場去反駁~~
真的~!不管走去那都覺得別人的眼神都是異樣的眼光~
所以請一定要告訴自已的大腦"我一定要瘦 一定要瘦!!!!!!!不是死就是瘦!!!!"~~~~~~
真的這些日子以來我受夠了所有人的白眼~~~
擺明有時是對方的錯 也因為自已是大胖子 全是自已的錯!
有時擺明公車司機就該在我面前停車 也故意把我當透明人~~~~
就算停了 也是擺明不讓我上車~~想辦法找你碴~!
或許對方沒有故意這麼做 但 身為胖子~~~真的不管做什麼都會心虛和沒立場~
請jolin上身"我要感謝那些曾經深深傷害自已的人 沒有你們 我不會如此努力!!"~~
世上再也沒比減肥報酬率最高也最公平的事了~
比如事業 愛情~~不是只要努力就能改變的
只有減肥 是唯一世上最公平的事~~
你有多努力 就能多瘦!!
你在減肥期間有多痛苦 有多努力到想哭時
你的成果就愈明顯!!這是對比的!
請把一個你最想變的女星或模特兒的照片 放在你運動的地方~~~
記住~!心裡只有一個想法"我要變成她!!""死也要變成她"!!
當你心中只有這個想法時~
人的潛力是無限的!
如果在運動時還是受不了  請你想想那些人曾給你的白眼~~~
請要有不是死就是一定要瘦的想法!
這樣就一定會瘦的!

我試過最有效的是熱量減肥法.....
就是減肥期間不吃超過800卡....
不過800卡不能太多天..其他時候就吃1200卡....
我覺得挺有效的....

個人還是覺得運動+少吃最有效~!
每天運動30分鐘~
多吃蔬菜水果~
少熬夜~
也可以吃點健康食品~~
持之以恆~
並且寫計劃表~
就會有不錯的效果囉!