我想要瘦大腿拉..............

不知道爲啥好像東方女生的大腿都有一些贅肉
真的是一整個煩惱ㄋㄟ....
上次買個短裙被我男朋友說"肉肉的"
聽了就很痛苦...
有沒有水水能提供不錯有效的方法
讓我能稍微能擺脫肉腿危機呢?
十二萬分感激....THS...

炸醬麵娃娃

2010-12-22 15:37:44

我之前都是飲食控制,但都會瘦到不該瘦的地方..比如胸部=.=很懊惱....後來我有上網去找一些瘦身的資訊,無意間看到了一個
blog,她們有在幫人做瘦身,效果好像很不錯,所以我有去試看看,第一次去做就有覺得大腿有比較緊實@@現在我大概已經做了4-5次了,我以前不能穿的褲子已經可以穿嚕,我男友也說我大腿的線條變漂亮了,讓我真的很開心^____^你可以參考看看,這是她們的blog http://tw.myblog.yahoo.com/lin_ju78077

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微胖烏龍茶

2010-12-27 16:58:30

紫色吉娃娃的話：

善用零碎時間瘦大腿(我都這樣做喔！)
平常坐的時候，坐3分之一就好然後腿用力夾緊。

************************************************************
椅子坐三分之一的動作，如果是坐辦公室的水水
不要整天都這樣坐喔
這樣會脊椎的負擔變大，尤其是腰部-尾椎這一段

之前我也都是這樣坐整天
前兩個月因為腳受傷到一家專看運動傷害的國術館
國術館師父告訴我，如果一直維持這樣的坐姿，等年紀大一點後，脊椎就會開始跟妳抗議了

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follasia

2010-12-27 18:48:36

咪兔!!!

但最好的辦法還是運動吧~~慢跑!!

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黃金凱莉

2011-01-07 13:17:11

順其自然好了!!!!

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維尼Lee

2011-01-25 21:08:27

真的下半身蠻難瘦的..

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小魚仔^^

2011-02-26 22:28:31

總覺得變瘦時都沒人會發現
一變胖~就馬上被說胖了!!
我大腿也好粗= =

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follasia

2011-02-27 00:38:56

慢跑、踩踏步機
每天勤做這些運動很有效哦

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竹小妹﹋ａ

2011-02-27 02:05:37

躺著做抬腿運動阿 .. 像騎腳踏車那樣 .. 加減都會有效拉!!

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nefull

2011-03-01 22:29:09

這樣大腿真的會很痠呢˙˙連肚肚都會痠痛˙˙似乎頗有效　＝　＝＋＋

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白白=]

2011-07-23 14:33:58

聽說只要睡前把腳抬高呈現90度
之後把腳像剪刀一樣開合開合的
久而久之就會慢慢瘦了~~
希望對你有幫助餒

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~夏蛋~

2011-07-23 16:48:46

做下半身運動吧~
如~把腳抬高呈現90度
之後把腳像剪刀一樣開合開合的(要慢慢的)

還有刮痧...大腿和小腿由下後上刮...前、後、左、右各刮25~50下

站立腳開不超過肩膀...慢慢往下蹲馬步...蹲10秒站起來...做10~15分鐘

久而久之就會慢慢瘦了~~

我每天都這樣做...幾個月後下半身就瘦很多了...^^

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melodyped

2011-07-23 17:08:41

把腳抬高呈現90度
之後把腳像剪刀一樣開合開合的(要慢慢的)-----這個我偶爾有做可是真的很累我只能做10-12下

還有刮痧...大腿和小腿由下後上刮...前、後、左、右各刮25~50下----還沒試過這方式

有空我會試試

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好好朋友

2011-07-23 21:55:01

除了瘦大腿外, 我還想瘦手臂

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413

2011-07-24 16:42:41

唉瘦腿真的是不容易噎

我最近也在努力使用刮痧板中∼∼∼
我的大小腿都有肌肉很難瘦
又超容易水腫一直都胖胖的很難過....
前陣子我都踩100下的空中腳踏車真得頗有用!
自己沒什麼感覺但是家人都說我瘦了這樣 =)

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儀欸

2011-07-24 16:50:43

我想瘦小腿....
腰跟大腿是有瘦下來
可小腿還胖胖的
很不好看
我想要瘦啦!!

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小祥唯尼

2011-08-02 19:29:55

大腿真的粉難瘦...
全身上下就大腿最討厭!!哈~

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只是高中生

2011-08-11 14:51:33

抬腿真的是好運動噢
睡覺前就抬一抬
其實不會很累又有效果
不過要天天做就是了
持之以恆囉=)

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吞的二次方

2011-08-11 14:55:24

我也要瘦
且是全身都要瘦
之前太狂妄的吃
都腫了不像話了
每天都抬腿
做瘦腿運動
希望可以有成功的一天
意志力千萬不要變薄弱啊

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葉妹妹

2011-08-11 15:19:37

版水，
別擔心啦，
你不會和你男友說，你的身材也很多肉啊，
像我男友會說哪邊肉肉的，
我都會假裝和他說，你閒棄我？
我的肉還沒有你多…

哈哈~
要瘦大腿，晚上睡前，兩腳開合開合做三十下，
保証會很酸
因為我沒辦法持之以�…哈哈！

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goodnewer0978

2011-08-11 17:14:37

我有聽過一個小撇步喔!就是在床上做會比較好,在床上側躺,兩條腿併攏,直直的右腳往上抬與左腳呈現90度的直角,做多了會有酸痛感,而且一定要做到有酸痛感,可是一有酸痛感不行馬上停止,因為那時才剛剛有產生效果的說,做完就換另一邊.持之以恆的做,保證你的大腿一定會有瘦到.

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