徵一起不吃晚餐的戰友

我朋友現在都實行過午(下午2點)不食,從46受到43.3
我也要向他看齊
但是因為晚上都要上課
所以想先從不吃晚餐開始
下五4.5點會餓先吃點蕃茄芭樂或蘋果
這樣就不會忍耐太久而吃太多
有沒有人要跟我一起呀~~

Oo小希oO

2010-10-11 17:50:31

我可以~~~
http://fit.fashionguide.com.tw/myifit/urdiary.php?pa1=joanne1988

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桃ㄦ

2010-10-13 09:49:08

耶耶耶終於找到戰友啦那我門每天都要上來po體重跟吃了什麼東西,,還有有沒有真的沒吃晚餐!!

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桃ㄦ

2010-10-13 09:51:17

10/13(三) 53.8
早餐:黑咖啡+總匯一個

午餐晚一點po 不過我都是帶便當昨天晚上餓著睡覺所以今天早上吃了一個總匯三明治><

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哿薇

2010-10-13 15:56:26

我也想參加@@ 可是如果偶爾胃痛娜可以喝個無糖豆漿嗎~
如果可以的話那我也要加入^^

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桃ㄦ

2010-10-13 16:37:33

歡迎歡迎當然可以喝阿因為我晚上要上課所以有時後忍不住有會喝熱牛奶紙是盡量在8點以前囉

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休啾雷

2010-10-13 19:09:21

我也想加入~減肥減一段時間了，但是不知怎麼了~最近的食慾都好好喔><
忍不住就會偷吃東西，如果有伴就可以相互監督了~
我也會來po每天的飲食紀錄~

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桃ㄦ

2010-10-13 21:52:20

歡迎歡迎喔可是阿我今天對不起大家我今天吃了晚餐因為今天心情太糟了
明天一定不吃了!!!

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哿薇

2010-10-14 10:36:50

怎麼加= =大家為好友阿? 我不會用~~= =
還是當天吃的東西都上來報到?還是直接各別去監督@@"

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桃ㄦ

2010-10-14 12:04:55

大家可以PO前一天吃的東西當做警惕唷

10/13(四)53.8

早餐:黑咖啡+總匯

午餐:媽媽帶的便當+蘋果一顆

晚餐:X

10/1(五)54.0

早餐:鮪魚蛋吐司+低脂牛奶

午餐:便當

今天MC來了肚子好痛吃了一點巧克力
走了之後要連白天的澱粉量都要減少

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貊寶貝

2010-10-14 22:02:10

我願意參加~~~~

明天開始~~~

加油加油加油~~~~!!!

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荳娃

2010-10-14 22:05:59

我可以加入ㄇ？

我先po上今天的飲食...

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

早餐：300cc.三合一咖啡 + 餅乾

午餐：一塊三角形蛋糕

晚餐：一顆拳頭大ㄉ芭樂 + 500cc.多多

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休啾雷

2010-10-14 23:08:42

早體重:50.9

早餐9點：豆漿+菜包1
午餐12點：水煮雞肉便當
晚餐：X

今天完全沒吃晚餐^^ ，不過澱粉吃太多(不吃澱粉我會餓到無力)
且怕不吃晚餐會受不了，因此午餐吃的有點多= =
希望量能愈來愈少

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綿羊媽

2010-10-15 08:39:41

我也想加入...
上週本來要用monk減重...但是自己意志力不足
斷斷續續的
加入後可以相互提醒監督

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桃ㄦ

2010-10-15 09:50:31

歡迎大家加入唷我同學也適用monk減重不過他很有自治力我就沒辦法..

10/15(五)

早餐:阿華田牛奶+茶葉蛋+熱狗

午餐:便當+芭樂(已經準備好啦∼)

今天是mc第二天要開始減少澱粉&食量了

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瑧妞

2010-10-15 14:16:28

我有朋友也是實施晚餐不吃瘦身法，真的瘦很快
可是這樣如果妳之後瘦下來了開始正常吃晚餐了
這樣復胖很快耶~她瘦20公斤，卻復胖了快30公斤
她覺得減重太辛苦了...所以她決定就這樣渡過她的一生...
我三餐都有吃，只是吃的量很少、水煮為主，盡量不要偏食
水果、青菜、肉(盡量以白肉為主)、都有攝取到...
http://www.wretch.cc/blog/MJL1020
這是我的網誌，我在揪團瘦身，彼此監督彼此...
天天上來PO飲食內容~我相信有伴會更有動力!
希望我們都可以甩肉成功^^

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邪惡瑪莉亞

2010-10-15 15:00:33

我也想參加耶!
明天開始!
是在這打就好了嗎?

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桃ㄦ

2010-10-15 18:28:28

歡迎加入唷恩這在邊寫就可以囉

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荳娃

2010-10-15 20:25:21

●10/14：46kg

●10/15：46kg

→早餐：300cc.三合一咖啡 + 雞蛋糕一個

→午餐：一碗乾麵

→晚餐：200cc.多多

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

這兩天少量節食...

明天跟後天想來實施斷食...

三餐喝水...

讓腸胃休息一下吧∼

V(�︶�)V

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桃ㄦ

2010-10-15 22:52:09

ra200311

體重沒變你還吃炸的.....晚餐要吃少一點阿~而且都沒有吃青菜不行唷~

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桃ㄦ

2010-10-15 22:54:18

休啾雷的話：
早體重:50.9

早餐9點：豆漿+菜包1
午餐12點：水煮雞肉便當
晚餐：X

今天完全沒吃晚餐^^ ，不過澱粉吃太多(不吃澱粉我會餓到無力)
且怕不吃晚餐會受不了，因此午餐吃的有點多= =
希望量能愈來愈少

--------------------------------------------------------------------

這樣吃很好ㄚ只是中午的澱粉要再少一點點青菜可以吃多一點呀
想問你幾公分呢

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