減肥日記 / 我這個死胖子..不減就完啦!!!

我承認今天真的很頹廢...會胖成這樣是我的報應 不過都是過去式了 今天亂喝了一大堆果汁..吃了一包洋芋片..一碗泡麵..一包巧克力..一罐優酪乳..太多寫不完..元旦連假真是可怕.. 65.4 65.4 65.4 65.4

準備出門上班了 早餐 雜糧麵包加無糖綠茶 希望自己等下出門不惠亂吃 加油!!!! 今晚不吃要去快走一小時~go go go !!

加油喔,你可以滴

小小魚兒要回家： 加油喔,你可以滴 - --------------------------------- 小小魚兒謝謝你囉 不過年紀大了..減肥真困難..不過都是我自己愛吃害的 今天午餐起司蛋糕3分之2塊.. 兩片餅乾.. 下午太餓偷吃一包巧克力.. 晚餐蘋果四片..蘇打餅3片. 因為是mc第一天所以去走路45分鐘就想回家躺著了.. 體重65. 加油..明天要低於65..

那時候23歲比較年輕吧 每天只吃早餐..然後瘋狂運動.. 不過我也不是馬上瘦下來的..大概花了一~2年 是大概62的時候交了男友..被甩後一星期瘦到57.. 不過等我恢復情傷就胖到60上下 這次體重65.4是我近幾年最胖的 不行了我要加油!! 早餐.優酪乳+麵包. 今天也一樣不能亂吃..要去運動唷~加油!!!

一起加油吧!! 午餐.韭菜水餃三顆.素水餃一顆.蘇打餅兩片 晚餐.巧克力1包.蘇打餅1包... 發現自己水喝太少..以後要多喝水 MC第二天..運動走路50分鐘.. 體重64.2

早餐 茶葉蛋兩顆.優酪乳一瓶.一片雜糧吐司.. 今天感覺好冷唷..還下雨了..要少吃點唷~晚上不知道可不可以去走路..

我也是呀..沒辦法戒掉甜食..所以我還是會吃糖果跟巧克力..減肥期間不吃點甜的真的會脾氣大暴躁..今天早上還跟姐姐吵架大哭..其實根本就是小事.. 午餐..亂吃一通.韭菜水餃3粒.素水餃一粒..御飯團一口.炒冬粉一口..牛札糖一顆.. 晚餐.蘇打餅兩包.. 運動..有夠冷的還是去走50分鐘.. 體重64.. 不過明天午餐跟朋友約好要去吃牛排我想應該完蛋了... 加油!!!我要減到60以下!!!gogogo!

早餐..雜糧土司四片...無糖黑咖啡.. 午餐..太多太多了..冰淇淋.烤豬腳.鴉胸肉.鷄排...水果茶..冰沙..巧克力..餅乾.. 晚餐..沒吃.. 運動走路50分.. 本來以為體重會直線上升..還好剛剛量63.6..可能吃完飯就去逛街一整個下午..都沒坐下來過.. 不過明天又約看電影跟吃烤肉喝酒攤..完蛋了... 週末就是體重上升的日子了..加油!!!我要減肥!!!!

補星期五的..早餐.牛奶+地瓜麵包.. 午餐..銅鑼燒 下午..雞蛋糕六個.. 晚餐..烤肉.果汁..冰淇淋..我完了.. 今天晚上不敢量.. 明天再紀錄好了..我怕我無法承受..我是個逃避現實的胖子..

早餐..牛奶+燕麥.巧克力一包 午餐.咖哩豬排兩小片.青菜.1/3碗飯.. 下午偷吃巧克力一包 晚餐.草莓麵包一個.芭樂一顆. 運動..走路50分鐘 體重63.8

早餐..牛奶+燕麥.巧克力一包 午餐.咖哩豬排兩小片.青菜.1/3碗飯.. 下午偷吃巧克力一包 晚餐.草莓麵包一個.芭樂一顆. 運動..走路50分鐘 體重63.8

早餐..牛奶+燕麥.巧克力一包 午餐.咖哩豬排兩小片.青菜.1/3碗飯.. 下午偷吃巧克力一包 晚餐.草莓麵包一個.芭樂一顆. 運動..走路50分鐘 體重63.8

奇怪..昨天晚上發了三篇.. 早餐.柳橙汁+雜糧起司麵包. 中午跟朋友約...感覺也不太妙.. 越想減肥的時候..邀約越多..