辦公室坐久，身材走樣超嚴重>//<

這好像是很多上班族的困擾ㄟ&lt;br /&gt; 建議找機會多動動&lt;br /&gt; 能走路就不要坐車&lt;br /&gt; 增家運動機會啊&lt;br /&gt; 這樣會改善的&lt;br /&gt;

久坐真的很容易變胖&lt;br /&gt; 而且屁股也會越來越大&lt;br /&gt; 唯一的方法只有每天運動30分鐘&lt;br /&gt; 可以跳現在很紅的鄭多燕DVD&lt;br /&gt; 跳完可以流超多汗的 &lt;div id=&quot;_dyhb23rg4374&quot;&gt;&amp;nbsp;&lt;/div&gt;

哈...大家都有同樣的困擾&lt;br /&gt; &lt;br /&gt; 坐久了, 屁股會變大, 下半身會水腫&lt;br /&gt; 整個人就變得更懶, 更胖...XD&lt;br /&gt;