減肥日記 / 目標 53 -- 48

寫一篇新的感覺有新的動力 11/1 早上量到 53.2 連續兩天吃了兩顆松露巧克力就感覺有點要胖了早餐沒吃午餐 subway幾乎吃掉半條還剩兩口晚餐我打算吃小火鍋水果木瓜今天天氣轉涼了有點擔心天冷了減肥會變困難

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2009-11-03 12:46:46

11/03 早上 53.1 早餐鮪魚三明治+紅茶預計午餐水餃五顆*蔬菜湯晚餐蔬菜湯水果柳丁一顆希望明天見到52開頭

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2009-11-04 19:49:45

11/04 早上 53.0 早餐鮪魚三明治+紅茶午餐牛肉麵少許晚餐蔬菜湯雞肉一塊魚餃兩顆魚丸一顆青菜許多洋菇紅蘿蔔豆腐一些鱈魚一小塊水果柳丁一顆巧克力半顆

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2009-11-05 11:10:10

11/5 早上 53.1 早餐鮪魚三明治+紅茶預計午餐水果碗餐蔬菜湯雞肉一塊魚餃兩顆魚丸一顆青菜許多洋菇紅蘿蔔豆腐一些鱈魚一小塊水果柳丁一顆有點煩吃這麼少還不瘦生氣

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2009-11-06 16:21:50

11/5 早上 52.7 早餐鮪魚三明治+紅茶預計午餐薄pizza一片義大利麵少許沙拉晚餐黃瓜雞肉湯水果柳丁一顆今天午餐吃的有點多

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2009-11-07 13:25:00

11/7 早上 52.3 早餐鮪魚三明治+紅茶午餐牛排一片小芭樂半個晚餐黃瓜雞肉湯水果柳丁一顆我覺得還是少吃瘦最快

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2009-11-08 10:58:52

11/8 早上 51.9 早餐鮪魚三明治+紅茶預計午餐鐵板燒晚餐黃瓜雞肉湯水果柳丁一顆希望明天還是保持51字頭決定見到50就開新話題

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2009-11-09 20:18:41

11/9 早上51.8 早餐雞肉三明治+紅茶午餐豬肉青菜晚餐青菜湯雞肉金針菇貢丸蝦子4隻魚餃兩顆巧克力一顆水果葡萄6顆

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2009-11-10 13:01:14

11/9 早上51.9 早餐鮪魚三明治+紅茶預計午餐青菜晚餐青菜湯雞肉金針菇貢丸蝦子4隻魚餃兩顆水果葡萄6顆

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2009-11-11 15:55:51

11/9 早上51.9 早餐鮪魚三明治+紅茶預計午餐藥燉排骨晚餐青菜湯雞肉金針菇貢丸水果葡萄6顆

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2009-11-12 11:38:06

11/10 早上51.9 早餐鮪魚三明治+紅茶預計午餐雞湯蔬菜晚餐青菜湯雞肉金針菇貢丸栁丁一顆昨天吃很少居然沒減輕

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2009-11-13 22:06:42

11/13 早上51.9 早餐鮪魚三明治+紅茶午餐滷雞腿一隻零食魷魚絲一些晚餐青菜湯筒蒿豆腐栁丁一顆昨天吃很少還是沒減輕這個週末要加油快見50開頭加油加油

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2009-11-14 10:18:22

11/14 早上51.6 早餐鮪魚三明治+紅茶預計午餐未想好晚餐青菜湯筒蒿豆腐水果栁丁一顆有新低,開心開心這個週末要加油快見50開頭加油加油

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2009-11-15 11:05:38

11/15 早上51.4 早餐鮪魚三明治+紅茶預計午餐未想好晚餐青菜湯筒蒿豆腐水果栁丁一顆有新低,開心這個週末要加油快見50開頭加油加油下週可見50了吧

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2009-11-16 18:19:40

11/16 早上51.1 早餐鮪魚三明治+紅茶午餐滷豬排紅蘿蔔炒蛋晚餐青菜湯筒蒿豆腐水果栁丁一顆有新低,開心見50要開新版了哦

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2009-11-17 08:49:07

11/17 早上51.1 今日預計早餐鮪魚三明治+紅茶午餐青菜湯晚餐青菜湯筒蒿豆腐水果栁丁一顆昨天中午才吃了豬排今天就持平減肥真的只能少吃 50快來吧

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2009-11-18 13:03:00

11/18 早上51.2 早餐鮪魚三明治+紅茶午餐苦瓜排骨湯晚餐青菜湯筒蒿豆腐水果栁丁一顆看來晚餐不吃才會瘦堅苦啊

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2009-11-19 10:30:39

11/18 早上51.4 早餐鮪魚三明治+紅茶預計午餐青菜湯晚餐不吃水果栁丁一顆昨天吃多了鱈魚條就重給我看生氣了今天晚餐不吃了

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2009-11-20 12:54:42

11/18 早上51.5 簡直是情天霹靂昨天才吃一些零食今天體重上升早餐鮪魚三明治+紅茶預計午餐柳丁一顆晚餐青菜湯少許打算晚餐餓他三天

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2009-12-03 22:28:53

11/1 53.2 11/30 50.4 11月共減掉2.8公斤

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