上班後小腹、屁股、大腿越來越肥~~

<span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;">快速瘦肚子30秒肚子馬上瘦3.3公分</span><br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;" /> <span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 20.7999992370605px;">​</span><span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 20.7999992370605px;">http://cclara243.pixnet.net/blog/post/236119594</span><br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;" /> <span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;">小腹微凸的話,要戒飲料&消夜~~~</span><br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;" /> <span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;">另外每天沖泡兩包纖維茶來輔助加快瘦身速度哦~</span><br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;" /> <span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;">我的小腹就是這樣子慢慢消下去ㄉ<br /> 下半身肥胖一定要加入快走運動~還有冰品飲料都不要碰ㄛ!!!</span>

我也是因為這一年換了新工作<br /> <br /> 上班時間跟下班時間都晚(12:00-21:00)<br /> <br /> 自動將三餐時間往後延<br /> <br /> 也就是下班後習慣性吃消夜<br /> <br /> 一年內默默胖了將近五公斤(而且還是我有一搭沒一搭有運動的結果...ㄒ口ㄒ)<br /> <br /> 但是最近開始戒消夜    加上每周逼迫自己一定要乖乖鄭多燕或是跑步<br /> <br /> 一點一滴默默瘦回來希望能成功!!!!!!!!!!

是否版主吃的食物都生活作息有關<br /> 我20幾歲都沒有這樣<br /> 但是現在就有感覺了<br /> 老了阿

原來大家都一樣，我自從畢業後開始上班一年多就胖了快10公斤！<br /> 超可怕的...不想在這樣下去了...一直在尋求有效方法呢....

總歸一句還是要靠運動，就算吃得很健康，久坐對心臟跟下半身的代謝還是很不好！建議妳盡量找時間來快走唷，最好是利用下班後的通勤時間快走，要不然一回家就發懶了（我就是這樣@@），晚餐就吃個水果就好，最好也是不要吃消夜有空<br />建議可去參考一些控重的書，不要太相信網路上的減重偏方~

上班一直坐在那裏, 耗了整天的精神力氣, 若說要再去運動, 那真是需要恆心+毅力呢<br />翩翩美食又這麼誘人, 飯友又這麼多 ( 彼此相害來變胖 )所以不能怪自己^^<br />我會試一些比較天然的減重產品,加快身體的代謝, 但我還是希望正常吃, 開心吃<br />最近在吃"漢耀謝美婷"代謝的, 吃了兩三天就排便量好多!原來我的宿便超多...<br />然後再搭配另一款油切的, 連續幾周吃大餐都沒胖, 不吃大餐就會漸漸瘦下來<br />沒空運動也沒關係, 都維持得還不錯!! 不知道大家都吃甚麼牌子

<p style="margin: 0px 0px 6px; color: rgb(20, 24, 35); font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20.7000007629395px;">紅花油+魚油~可以聯手減去囤積脂肪喔!!</p> <p style="margin: 6px 0px; color: rgb(20, 24, 35); font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20.7000007629395px;">2008年歐洲的科學家發現，連續12週食用紅花油搭配魚油，可以有效減少年輕體重過重者腹部的脂肪，並增加肌肉量。<span style="line-height: 20.7000007629395px;">同時，還可以有效地增加受試者體內脂聯素(adiponectin)的量。</span></p> <div class="_exposed_show" style="display: inline; color: rgb(20, 24, 35); font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20.7000007629395px;"> <p style="margin: 0px 0px 6px;">脂聯素是一種由體內脂肪細胞所分泌的胰島素增敏激素，可以促進體內脂肪分解，促進新陳代謝，同時又可抑制發炎反應，有助於達到健康瘦。</p> </div> 更多健康瘦的小秘訣http://goo.gl/LVG5qN

我也是沒時間運動<br />選擇了中醫埋線的<br />是穴位埋線提升身體代謝<br />我一個月瘦了兩公斤,身型很明顯的有變唷~褲子都鬆了<br />是看部落客推薦的! 我也推薦了很多朋友去<br />大家都說不錯唷~~<br />http://annybear920.pixnet.net/blog/post/186503889~<br />

每個周末我都會忍不住去買點鹹酥雞然後再配幾罐啤酒<br /> 夏天冰涼的啤酒,要怎麼抗拒<img alt="" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_29.gif" title="" width="38" /><br />  <br /> 但其實我平常都會穿薇妮體雕的連身體雕褲<br /> <img alt="wink" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_4.gif" title="wink" width="41" />我平日皮繃緊一點,假日就可以放鬆得心安一點<br />  

我是去做現在最流行的被動式運動Easy so，在高雄吉田診所做了一個月，讓我的小腹瘦了3公分，大腿瘦了2公分，褲子都鬆了，超開心。你可以試看看唷。