減肥日記/河馬的減肥日記/目標45公斤~趴5版~

SORRY~大家~ 這兩天心情不佳~所以忘記要開版~~按鎖勒~~

1202

2009-07-22 09:57:50

TO 胖胖瑩：呵~對呀,妹妹真的會有麻麻的感覺我剛有看到日蝕唷~因為剛好有一片烏雲過來,我騎車的時候就往上一看,好清楚的日蝕,真像咬一口的月餅呢! TO 喵加油喔~調身體慢慢來,不要給自己太大的壓力~生活作息要正常喔~ 可憐的喵~我能體會身體有病的痛苦我有一陣子也是身體的每個關節都發炎,本來以為是紅斑性狼倉,還好後來檢驗都不是,也不是關節炎(類似關節炎) ,因為不知道病名也不知道原因,所以只能當成是類似關節炎來治療,要吃讓身體消炎的藥~還好後來吃了快半年,就好了~真是老天保佑! TO 啾啾我沒有騎飛輪,不想花錢去買課程也懶得跑去健身中心, 我騎的就只是一般的室內健身腳踏車~ 因為是公司的,呵~所以下班就直接到休息室去運動一下 7/22(二) 沒人性的少吃澱粉126 體重:48.6公斤水:2200 *11:00 青汁150CC *12:00 中午簡餐牛排+濃湯+大蒜麵包*2片 *15:30 黑咖啡150CC 運動:室內健身腳踏車55分鐘ㄣㄣ:1

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1202

2009-07-22 10:15:57

7/21(二) 沒人性的少吃澱粉126 體重:48.6公斤水:2200 *11:00 青汁150CC *12:00 中午簡餐牛排+濃湯+大蒜麵包*2片 *15:30 黑咖啡150CC 運動:室內健身腳踏車55分鐘ㄣㄣ:1

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胖胖瑩

2009-07-22 10:28:56

我看到了~~哈哈~剛剛跑上去看日蝕ㄟ，太陽2/3被遮住了

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啾啾-0

2009-07-22 14:16:28

TO:ALL 這次日食我可以說是全程觀看唷~雖然我們不像中國或是日本印度這些國家可以看到全食，但是我們台灣也可以看到80%~ 其實我昨天還記得，但是今天一上班就忘記了，是我們台長在看的，他有特製觀看的道具，所以從一開始8點多太陽被咬一口，一直到一半，到剩上弦月般大小，直到9點半一點點，後來慢慢又恢復到下弦月，到整個太陽公公圓臉出來，我都有看到唷~ 下次在台灣要看日全食是2070年，如果夠長壽那時都90幾歲了~我相信我家族沒有長壽遺傳啦！所以我應該無緣見到了~ 而下次日全食是在2010年，聽說有人已經預訂好復活島的飯店了，到時候那邊是最佳觀賞地~ TO:1202 再次證明大公司的好處，還有健身房可以用，雖然是一些簡單的運動器材，也比啥都沒有的好~

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英國短毛喵

2009-07-22 20:55:36

to 1202: 原來尼也當了粉久的藥缶子內…喵不喜歡吃西藥，而且吃了之後還有副作用，那粉悶的…不過打算禮拜六就真的得去配藥來吃了，因為 mc還真的給他不來……不來，但是該腫的還是有腫，肚子也是一整個痛吶… 不過有健身房可以使用，可是粉優的內… 喵的公司沒有這種福利 to all 今天喵也有看到美麗的日全蝕，雖然無緣見到下次的，不過也是粉讚吶… 大自然真的粉美吶 07/22(三) ☆ 睡覺PM11:00 ☆ 起床AM06:00 ☆ 體重:xxxx ☆ 07:30 500CC 豆漿+拉亞火腿歐姆起士蛋貝果 ☆ 08:30 500CC 7-11 熱拿鐵 ☆ 09:30 同事日本帶回來的芝麻口味巴掌大的米果(超好吃的啦) ☆ 12:00 八方雲集7顆泡菜水餃+一份旗魚丸湯 ☆ 14:30 350cc 光泉牛奶 ☆ 16:00 同事日本帶回來的醬油口味巴掌大的米果一片 ☆ 19:00 龍鬚菜一口+牛奶缶烘培巧克力蛋糕一塊半+櫻桃5顆 ☆ 19:30 鳳梨12片+apple 5大塊+營養口糧餅干一片 ☆ 零食:義美巧克力杏仁10顆+airway口香糠5顆 ☆ 運動:XX 便便*1

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胖胖瑩

2009-07-23 08:57:26

980722 睡覺12:30 起床08:05 早上空腹體重48.6 ◆08:35麵包73G(204)+白蘭氏馥莓飲50ML(52.2) ◆09:20黑咖啡加水300CC(0) ◆12:20花枝羹麵(385)+燙地瓜葉(50) ◆13:00黑糖剎冰半份(黑糖粉粿+紅豆+蓮子+仙草) ◆15:30芭樂1/4個+2顆ㄟ兒委口香糖(蜂蜜檸檬) ◆19:50楊基蚵仔大腸麵線1/3+炸臭豆腐2塊+于記杏仁豆腐包心蓮子雪花冰1/2 ◆21:40佳德-芋頭布丁波士頓派3口 ◆水約900CC+蜂蜜水450CC+2顆蔓越莓錠便便-yes 今日熱量總共-???卡睡前體重-49.4

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1202

2009-07-23 09:23:37

TO 喵: 對阿,我也不喜歡吃西藥~ MC沒來喵有沒有去看過婦產科的內診阿?? 會不會是堵住了?? 7/22(三) 沒人性的少吃澱粉127 體重:48.3公斤水:2200 *12:00 中午簡餐咖哩豬排蛋包飯*1+西瓜1小片 *15:30 黑咖啡150CC *17:30 青汁150CC *21:30 加熱滷味:大陸妹*1+大黑豆乾*1+花乾*1+黑輪*1($70) 運動:XX ㄣㄣ:1

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英國短毛喵

2009-07-23 21:12:37

to 1202: 小紅第一天，喵之前有看過內診，有些子宮異位不過喵這次會那麼晚來，再猜會不會因之前喵有打過催經針，所以這次身體就自然的給他調回來因為之前都是在月底才會來的… 07/23(四) ☆ 睡覺PM11:00 ☆ 起床AM06:00 ☆ 體重:xxxx ☆ 07:30 500CC光泉牛奶+牛奶缶烘培巧克力蛋糕巴掌大(超厚實) ☆ 12:00 義大利青醬高麗菜+焗烤花椰菜 ☆ 12:50 500CC 7-11 熱拿鐵 ☆ 14:00 500CC swiss熱可可 ☆ 14:30 350cc 光泉牛奶 ☆ 16:00 地瓜一片 ☆ 19:30 自然風土雞肉套餐火鍋 ☆ (（前菜、主菜、肉、涼面一大碗、各式配菜加甜點） ☆ 21:00 6片鳳梨+5顆櫻桃+apple1大塊+營養口糧餅干一片半 ☆ 運動:XX 便便*1

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啾啾-0

2009-07-23 21:29:48

原本放在公司的體脂計不見了~哪ㄟ阿呢~ 難道是主管回收了~沒得量體重，怎麼減肥呀~ 這兩天都在公司趕活動的海報，都蠻晚下班的~哀~ 前兩天為了公司活動海報到閣樓找東西，結果很狠的撞到鋼架，框的一聲，嚇到同事~真的超痛~ 本來昨天已經不太痛了，可是今天晚上突然痛起來~媽呀~該不會有甚麼後遺症吧~ 07/23(周四) 早餐：芋頭饅頭*1個+煎雞蛋一顆+南瓜*2小塊午餐：公司廚師煮的-炒青菜兩樣各一份+煎魚一份+紅燒豬肉*1份+辣椒炒小魚乾一大湯匙+炒茄子*1份+白飯一小碗+蛤仔湯一小碗零食：新貴派*1個(花生口味)+咖啡糖*1顆+千層酥*1塊+巧克力一片+超涼喉糖*1顆晚餐：絲瓜麵線*1大碗+蒜頭炒瘦肉*2份+絲瓜湯一碗+尚浩干貝XO醬*1湯匙茶水：約1500CC 便便：一次體重：X

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胖胖瑩

2009-07-24 09:13:51

TO喵你MC終於來了也安心多了 TO啾撞到頭很痛吧~如果真的不舒服要去看醫生 980723 睡覺12:10 起床07:45 早上空腹體重X ◆08:15蜂蜜水300CC+佳德哈密瓜酥1/2+2口貝果 ◆09:20黑咖啡加水300CC(0) +白蘭氏馥莓飲50ML(52.2) ◆12:20便當(白飯+紅槽排骨+空心菜+豆芽菜) ◆15:30梨子1/4+1/2蘋果 ◆19:50古拉爵(蔬菜湯+披薩+辣味雞肉麵+牛肉捲+沙拉+草莓優格) ◆21:00莫凡彼冰淇淋(香草+黑醋栗) ◆水約900CC+2顆蔓越莓錠便便-yes 今日熱量總共-???卡睡前體重-

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1202

2009-07-24 09:54:24

TO 喵: 太好了,有來就好~ 子宮異位喔~那記得每年要去內診檢查一下,順便做抹片喔~ TO 啾喝~看來妳可能要買新的體重機囉~ 頭撞到了,要注意喔,如果還有暈暈想吐的症狀要趕快去醫院看一下也好,以免發生不好的事情~ 7/23(四) 沒人性的少吃澱粉128 體重:48.3公斤水:2200 *10:50 每日C地中海紅橙350CC *12:00 雞排*1+炸香菇*1份 *15:30 MOS咖啡大杯運動:淳淳朔易圈51分鐘ㄣㄣ:1

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胖胖瑩

2009-07-24 16:55:03

980724 睡覺12:30 起床07:55 早上空腹體重X ◆08:25蜂蜜水300CC+佳德芋頭酥1/2+白蘭氏馥莓飲50ML(52.2) ◆09:40黑咖啡加水300CC(0) ◆12:10佳德蔓越莓酥半塊+牛肉湯餛飩麵+1塊牛肉 ◆水約900CC+2顆蔓越莓錠便便-yes 今日熱量總共-???卡睡前體重- 其他再補文

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1202

2009-07-24 17:48:18

7/24(五) 沒人性的少吃澱粉129 體重:48.3公斤水:2200 *10:50 每日C地中海紅橙350CC *12:00 排骨酥意麵1大碗$80 *16:00 黑咖啡150cc *晚餐:考慮中∼ 運動:淳淳朔易圈51分鐘ㄣㄣ:x

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啾啾-0

2009-07-24 22:35:02

還好還好~~頭不會抽痛或是刺痛了！不過壓到還是會痛，畢竟撞到頭，要痛幾天也是應該的~框！好大一聲~ 因為沒有體脂計可以量體重，所以今天整個大爆食！今天在公司還是為了做海報加班(當然是無薪)，吸好多麥克筆的化學臭氣~頭昏腦脹~ 07/24(周五) 早餐：芋頭饅頭*1個+熱牛奶350CC+高蛋白一湯匙午餐：公司廚師煮的-一碗粗麵線加麻辣醬+炒青菜一份+煎魚一份+紅燒排骨*3塊+辣椒炒小魚乾一小匙+小菜一份+金針菇肉絲湯一小碗晚餐：高麗菜蛋炒飯*1小碗+補血四物湯煮排骨*3碗(含肉3塊)+水煮秋葵加蠔油*10條零食：巧克力*4塊+咖啡糖*1個+鮪魚乾*5個+日式海苔爆米花*150CC杯子量水果：中型芭樂*1/2顆+葡萄*15顆茶水：約1500CC 便便：一次體重：X

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胖胖瑩

2009-07-24 23:21:19

980724 睡覺12:30 起床07:55 早上空腹體重X ◆08:25蜂蜜水300CC+佳德芋頭酥1/2+白蘭氏馥莓飲50ML(52.2) ◆09:40黑咖啡加水300CC(0) ◆12:10佳德蔓越莓酥半塊+牛肉湯餛飩麵+1塊牛肉 ◆21:00 COSTCO壽司(镘魚2甜蝦2捲壽司蛋壽司蝦沙拉)+冬瓜仙草茶 ◆水約900CC+2顆蔓越莓錠便便-yes 今日熱量總共-???卡睡前體重-X

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英國短毛喵

2009-07-25 09:01:54

TO 啾: 尼的頭如果接連幾天還是不舒服的話，建議還是要看醫生喔… 07/24(五) ☆ 睡覺PM11:00 ☆ 起床AM06:00 ☆ 體重:xxxx ☆ 07:30 500CC光泉牛奶+全聯起司奶酥面包3大塊+ 12片鳳梨 ☆ 12:00 山西雞肉捲餅8塊 ☆ 12:50 500CC 7-11 熱拿鐵 ☆ 14:00 500CC swiss熱可可 ☆ 19:30 營養口糧餅干二片+浪味仙一包 ☆ 20:00 5顆櫻桃+apple4大塊+蒟蒻干5片 ☆ 21:00 蒟蒻干8片 ☆ 一整天零食:義美杏仁巧克力2/3盒 ☆ 運動:XX 便便*1

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胖胖瑩

2009-07-26 14:27:47

980725 睡覺12:30 起床09:30 早上空腹體重X ◆10:00蜂蜜水300CC ◆11:00煎蛋+楓糖吐司1/2+德國香腸堡半份+熱紅茶1杯 ◆12:30COSTCO試吃 ◆15:30佳德蔓越莓酥半塊+四寶魯肉飯(筍絲+香腸+蛋+豆腐)+司目魚丸羹湯+1各壽司 ◆20:00景美夜市-羊肉炒麵半份+蚵仔煎半份 ◆20:30雪花冰+1各水煎包 ◆水約300CC+1顆蔓越莓錠便便-yes 今日熱量總共-???卡睡前體重-X

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英國短毛喵

2009-07-26 18:55:29

07/25(六) ☆ 睡覺PM11:00 ☆ 起床AM06:30 ☆ 體重:xxxx ☆ 07:00 6顆櫻桃+2包黑麥餅干(計4片)+ 營養口糧餅干四片+APPLE 3大片 ☆ 08:00 自製阿舍乾面一包+雕魚肉2/3片+空心菜2/3把+2/3缶愛之味面筋 ☆ 09:00 500CC 7-11 熱拿鐵 ☆ 12:30 富士apple 一顆+250cc 統一優酪乳+15片唯一蒟蒻干 ☆ 13:30 18片唯一蒟蒻干 ☆ 16:00 500 cc 統一優酪乳 ☆ 18:00 12片唯一蒟蒻干+富士apple 2片 ☆ 運動:打掃10分鐘便便*1 07/26(日) ☆ 睡覺PM11:00 ☆ 起床AM06:30 ☆ 體重:xxxx ☆ 07:00 自製空心菜一把+魩仔魚一斤+雕魚肉2/3片+黃金玉米缶一缶綜合湯+雞湯塊一 ☆ 吃了3碗 ☆ 08:00 APPLE 3大片 ☆ 09:50 500CC 7-11 熱拿鐵+芭樂8大片(現在芭樂超大又新鮮) ☆ 13:00 自製空心菜一把+魩仔魚一斤+雕魚肉2/3片+黃金玉米缶一缶綜合湯+雞湯塊一 ☆ 吃了3碗 ☆ 14:00 2包計8片每日元氣蘇打餅干+芭樂8大片+唯一蒟蒻10片 ☆ 17:30 芭樂8大片+果凍3顆 ☆ 19:00 水果大豆營養棒一條 ☆ 運動:打掃10分鐘便便*1

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胖胖瑩

2009-07-26 23:36:29

980726 睡覺01:00 起床08:30 早上空腹體重X ◆09:15蘿蔓+蕃茄+蘋果+蔓越莓++檸檬汁+凱隡沙拉+玉米片+半個桂圓酥+黑咖啡 ◆12:30香蒜辣椒義大利麵+魯小菜(豆皮+凍豆腐+豬耳多) +小美冰淇淋 ◆14:30白蘭氏馥莓飲 ◆19:00無骨椒麻雞腿飯(滷肉飯+高麗菜+清江菜+豆輪+筍湯) ◆2１:00頂呱呱一號餐(雞肉一塊+薯條+甜包+檸檬紅茶) ◆水約1200CC+1顆蔓越莓錠便便-yes-2 今日熱量總共-???卡睡前體重-X

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英國短毛喵

2009-07-27 21:18:50

TO ALL: 令人期待的發財夢又來啦… 又要對統一發票了… 07/27(一) ☆ 睡覺PM11:00 ☆ 起床AM06:00 ☆ 體重:48.9 ☆ 07:00 650cc 林鳳營牛奶+8片每日元氣蘇打餅干(2包)+義美杏仁巧克力12顆 ☆ 09:50 500cc 山藥薏仁豆漿 ☆ 12:00 鮭魚便當 ☆ 14:00 500cc UCC炭燒三合一咖啡 ☆ 16:00 1片每日元氣蘇打餅+1包小林煎餅 ☆ 19:30 巴掌大芭樂一顆+唯一蒟蒻10片+玉米魩仔魚白飯3大口 ☆ 運動:有氧20分鐘便便*1

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