減肥日記/河馬的減肥日記/目標45公斤~趴5版~

英國短毛喵

2009-07-16 21:02:18

TO 1202: 真的可惜，喵的戶籍不在台北說…不然喵還真的挺想去健檢說不知道這個活動是否為每年舉辦的活動嗎? 1202吃的御手卷是不是7-11的呢?? 不過尼真的強，餓肚子還能挺住不吃，真的不得不佩服尼… TO 啾: 喵也是粗腰，腰粗真的很麻煩說…尼的血壓還真的是有點偏低呢…氣血虛還真的是… 這樣尼會不會不能久蹲後馬上站起來，不然就會眼冒金星呢?? 其實喵也不能餓太久，心情會不優，就會更想吃東西，所以1202還真的是強… TO ALL: 小紅再不來，喵又得挨一針了…喵嗚…不想花錢 07/16(四) ☆ 睡覺PM12:00 ☆ 起床AM06:00 ☆ 體重:xxxx ☆ 06:50 一顆遠渡重洋的印尼沙巴提拉米蘇巧克力 ☆ 07:05 500cc 林鳳營牛奶+２顆apple+500cc 黑松綠豆椰果 ☆ 11:30 黑糖糕一塊+大波露巧克力一份 ☆ 12:00 2/3鮭魚便當 ☆ 15:00 白芝麻餅干一塊+黑芝麻餅干一塊 ☆ 18:00 5000cc cola+黑糖糕一塊 ☆ 19:30 apple 12片+花生酥3塊+300CC 統一優酪乳+ ☆ 運動:XX 便便*1

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1202

2009-07-17 09:16:30

TO 喵今年是第一年辦,明年應該也有,所以你結婚後,就可以上去找找活動資料看有沒有囉~ 台北市也有,只是台北市好像要付掛號費,北縣是完全免費~ 對了,其實我跟妳們一樣只要肚子餓,就會脾氣來~ 不過呢,只要我狠下心說要減肥,就一定會堅持~ 不過你們應該也會發現,我還是每隔幾天就會去吃雞排或是涮涮鍋,這也是我繼續減下去的動力來源~ 所以星期一~五晚上只要運動,我就一定會狠下心不吃東西即使肚子已經咕咕叫了,我還是繼續看電視喝檸檬汁呢! 只能說減肥的女生真可憐呢~~~ 可憐的喵~~ 要挨針喔 7/16(三) 沒人性的少吃澱粉121 體重:48.8公斤水:2200 *08:00 青汁150CC+1顆檸檬水500CC *12:00 燙地瓜葉+西瓜一大盤 *15:50 青汁150CC+美祿200cc 運動:18:30內湖運動中心運動90分鐘ㄣㄣ:1

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胖胖瑩

2009-07-17 09:51:26

980716小紅第三天睡覺12:20 起床08:00 早上空腹體重48.8 ◆08:20蜂蜜水300CC ◆09:10火腿起司三明治250K+奶茶250CC(112)=362K ◆09:50黑咖啡加水300CC(0) ◆12:20蝦捲飯約700K(白飯加魯汁+魯白菜+青椒炒肉絲+4條蝦捲+1碗冬瓜湯45K) ◆20:30晚餐是牙醫:去補蛀牙，結果打麻醉，一直到10點多麻醉才退 ◆22:20 85度C葡萄麵包3口+蜂蜜水300CC+1口芭樂 ◆水:1200CC+2顆蔓越莓錠便便-2都一點點今日熱量總共-???卡睡前體重-X

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胖胖瑩

2009-07-17 17:14:31

980717小紅第4天睡覺12:30 起床07:40 早上空腹體重48.8 ◆08:00蜂蜜水300CC+葡萄麵包47G(132) ◆09:20雜糧麵包75G(212) ◆09:50黑咖啡加水300CC(0) ◆12:20肉羹麵2/3(385)+燙地瓜葉(34)=419 ◆水:1200CC+1顆蔓越莓錠便便-yes一點點今日熱量總共-763卡睡前體重-X 其他再補文

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英國短毛喵

2009-07-17 20:53:07

TO ALL: 推見”紅牛屋”牛排館，好吃，今天喵是第一次吃超豐盛的一餐…可以吃的飽喔消夜偷吃神旺的巧克力馬芬一口 07/17(五) ☆ 睡覺PM12:00 ☆ 起床AM06:00 ☆ 體重:xxxx ☆ 07:50 神旺的巧克力馬芬蛋糕1份+ apple 一顆半+500cc統一優酪乳+ ☆ 500cc 林鳳營牛奶+黑咖啡 ☆ 08:05 每日元氣蘇打餅干4長塊 ☆ 12:00 紅牛屋超撐的一餐(同事離職大伙聚餐) ☆ 胡蘿蔔芹菜棒沾千島沙拉、海鮮濃湯、千島沙拉、法國面包、大蒜面包 ☆ 蝦一條、牛肉巴掌大、冰咖啡、甜點、水果(超撐吶) ☆ 雖然不便宜，不過真的好吃 ☆ 15:00 白芝麻餅干一塊+黑芝麻餅干一塊 ☆ 18:00 5000cc cola+黑糖糕一塊 ☆ 20:30 apple 8片+花生酥1塊+櫻桃12顆 ☆ 運動:XX 便便*1

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1202

2009-07-17 22:14:48

TO all: 早上到新店耕薪醫院婚後孕前健檢,很快~ 我抽了兩管血,驗了尿~ 老公就慘了,因為要驗小蝌蚪在醫院無法完成所以回到家後到現在還沒有完成~ 看來這健檢男生方面可能需要一些心理準備喔,呵~ 7/17(五) 沒人性的少吃澱粉122 體重:48.8公斤水:800 *08:00 青汁150CC+1顆檸檬水500CC *12:00 大碗牛肉麵 *20:30 蚵仔煎*1+蚵仔湯半大碗運動:XX ㄣㄣ:XX

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英國短毛喵

2009-07-18 09:09:48

to 1202 : 抽血是喵的最怕內…喵9月份聽說也要健檢了，今年拖的比較晚因為同仁離職…喵好想知道自已有沒有貧血、骨質疏鬆喔… 昨晚看公吃東西，偷吃5片apple+5顆櫻桃 07/18(六) ☆ 睡覺PM12:00 ☆ 起床AM06:30 ☆ 體重:49(小紅不來加上大餐的飼候) ☆ 07:00 450cc 統一優酪乳+櫻桃3顆 ☆ 07:30 自製鯛魚加N種青菜的湯2大碗+櫻桃5顆+神旺可頌培根一份約2手合併大小其他在補

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啾啾-0

2009-07-18 19:37:51

TO:1202 我每次減肥最喜歡看美食節目，不吃光看也可以解解饞~連我弟都說我怪~ 你連屁股都比我小~媽呀~這樣你根本就不用減了嗎？如果我有你這樣的好身材，就不會在乎那幾公斤的體重嚕~~ 我覺得你三圍和體重都OK了，現在你要做的應該就是身材雕塑，練線條吧~~ TO:喵會耶~我只要維持一個姿勢太久，像你說的久蹲後馬上站起來，就會眼冒金星、眼前一片昏暗，天旋地轉~~ 真的沒來，可能還是要找醫生檢查一下嚕~~MC就是這麼麻煩，來很煩，不來更煩~~ 07/17(周五)上現場~ 早上起個大早，曬冬被，洗被單、床單~~忙得整身汗~~ 早餐：雞肉漢堡*1個+藥膳排骨湯500CC 午餐：公司廚師煮的-兩樣青菜各一份+煎魚一份+紅燒雞肉*3塊+小菜一份+白飯一小碗+豆腐湯一小碗晚餐：藥膳排骨*1大鍋(含排骨*6大塊) 零食：巧克力*5片+鮪魚干*8小個+蜜魚酥*1大把水果：葡萄*10顆+荔枝*5顆茶水：約1800CC 體重：X 07/18(周六)今天早上又跑去爬山了，早上五點多起床，約8點半回到家，汗狂流一堆，回家又洗了一次澡~一樣10點多到公司上班~ 早餐：肉包子一顆+高麗菜包子一顆+起士一片午餐：公司廚師煮的-炒番薯葉一份+醬油沾秋葵*5小條+紅燒五花肉一份+煎魚一份+小菜一份+白飯一碗+沒筍子的筍子湯一碗零食：葵花子餅乾*1塊+巧克力一片晚餐：起士一片+無骨鳳爪*1/3盒+肉片絲瓜湯*1大湯匙水果：大水梨*1/2顆+大木瓜1/4個茶水：約1200CC 體重：50.5公斤~奇怪！今天體重好重唷~爬完山怎麼沒便輕呢？流很多汗嘞~

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胖胖瑩

2009-07-18 23:20:57

980717小紅第4天睡覺12:30 起床07:40 早上空腹體重48.8 ◆08:00蜂蜜水300CC+葡萄麵包47G(132) ◆09:20雜糧麵包75G(212) ◆09:50黑咖啡加水300CC(0) ◆12:20肉羹麵2/3(385)+燙地瓜葉(34)=419+3顆櫻桃 ◆19:00白蘭氏馥莓飲 ◆19:50鮮芋仙(蒟蒻+芋圓蕃薯圓+紅豆+粉粿) ◆21:30鮮蕃茄梅子汁半杯 ◆22:30雞排幾口+三個招牌鍋貼+黑豆漿1/3 ◆23:20舒暢乳酸菌粉300cc ◆水:1200CC+1顆蔓越莓錠便便-yes一點點今日熱量總共-763卡睡前體重-X

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胖胖瑩

2009-07-18 23:33:24

980718 睡覺01:30 起床09:00 早上空腹體重49 ◆09:10蜂蜜水300CC ◆09:15花椰菜+葡萄柚+蔓越莓 ◆12:00白蘭氏馥莓飲 ◆12:50滷肉飯兩湯匙+草菇排骨湯+魯豆腐1/3+魯筍絲+雞蛋蚵仔煎兩大口 ◆19:30小豬雞柳鍋+白飯+一杯小美冰淇淋(巧克力+草莓+花生) ◆21:30舒暢乳酸菌粉300cc ◆仙草甘茶350CC 便便-yes 今日熱量總共-???卡睡前體重-X 今天去世貿逛""運動暨休閒產業展""~走了一個下午，腳好酸喔！

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英國短毛喵

2009-07-19 21:22:22

07/18(六) ☆ 12:00 500cc 7-11熱拿鐵 ☆ 13:00 美麗果apple汁試喝350cc ☆ 16:00 美麗果apple汁試喝350cc+JOHAN 巧克力法國試吃一大口 ☆ 17:55 JOHAN 巧克力法國一個半+花生酥1大塊+櫻桃12顆 ☆ 運動:XX 便便*1 今天真的是心情不好(小紅不來)又亂亂吃的一天，唉~~~ 真的是很貪吃的喵 07/19(日) ☆ 睡覺PM12:00 ☆ 起床AM06:30 ☆ 體重:xxxx ☆ 07:00 JOHAN 巧克力法國2大口+櫻桃18顆 ☆ 07:30 鯛魚1/2+蒟蒻條15條+小白菜及金針菇1/2 ☆ 10:00 500cc 7-11熱拿鐵 ☆ 12:00 鳳梨8塊 ☆ 13:30 和以前同事吃下午茶IN HOUSE ☆ 暴食吃了15塊蛋糕 ☆ 19:00 回家繼續貪吃昨天買的JOHAN 法國巧克力面包一條 ☆ 加上鳳梨12塊 ☆ 運動:XX 便便*1

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胖胖瑩

2009-07-19 23:49:09

今天去淡水，騎腳踏車遇到爬坡，我還努力給他騎上去，到後來腿軟，整個心臟感覺好像要吐出來~累死了 980719 睡覺12:00 起床09:30 早上空腹體重x ◆09:50蜂蜜水300CC ◆09:50花椰菜+蕃茄+蔓越莓+半個奇異果+兩根西洋芹 ◆10:30白蘭氏馥莓飲 ◆12:50女王漢堡+炸雞塊+薯條+檸檬汽水 ◆15:00文化阿給半個~好吃 ◆16:00古早味黑糖剎冰(黑糖粉粿+米苔目+綠豆+芋頭+仙草) ◆18:30黑店排骨飯+魯小菜(豆腐+海帶+豆皮) ◆19:00花生豆花半碗 ◆21:30蜂蜜水300CC+淡水新協城芝麻蛋黃餅一小塊 ◆水約1000CC 便便-yes 今日熱量總共-???卡睡前體重-X 禮拜五跟禮拜六晚上喝了""舒暢乳酸菌粉""後，喝起來酸酸甜甜的，口感很像在喝寶礦力，喝完後會有一點想吐，還好不是很嚴重，肚子感覺有咕魯姑魯的蠕動，小腹好像變的比較平坦，隔天早上便便比較軟也很順

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1202

2009-07-20 09:42:38

TO 喵: 9月份妳們也要健檢喔~ 健檢抽血的真比捐血的小多了,呵~只有一點點痛,這兩個禮拜我抽了兩次呢! 我也覺得我蹲久了站起來也跟妳們一樣會暈暈冒星星呢~ TO 啾啾我也超愛看美食節目~一邊看一邊吞口水,哈我呢~就胖在手臂跟大腿囉~ 手臂超級給他難瘦的,現在好痛苦喔~不知道何時才能減下來,我想可能減到45的時候手臂也該瘦了吧!! 7/18(六) 沒人性的少吃澱粉123 體重:X公斤水:500 *12:00 富樂涮涮鍋霜降牛肉鍋 *14:30 梅子綠茶*1 *16:00 星巴克香草拿鐵大半杯 *17:30 洋芋片半包+爆米花半包(信義華納看柯南) *21:00 蚵仔煎*1+蚵仔湯半碗運動:散步2小時ㄣㄣ:XX 7/20(日) 沒人性的少吃澱粉124 體重:X公斤水:500 *11:00 阿婆壽司半盒 *13:00 義大利麵綠醬雞柳麵*1 *15:30 每日C地中海紅橙600CC *20:30 臭豆腐1份運動:散步2小時ㄣㄣ:XX

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英國短毛喵

2009-07-20 22:02:52

to all : 晚上去看了中醫，醫生說喵要吃避孕藥連續吃21天內再搭配中藥一起吃，真的是很麻煩內… 而且喵還真的不想這樣吃… 不過小紅不來，心情就是一整個悶吶… TO 胖胖瑩: 和同伴一起騎腳踏車還真的不錯，喵也想騎，不過又超怕曬的… 07/20(一) ☆ 睡覺PM11:00 ☆ 起床AM05:30 ☆ 體重:xxxx ☆ 06:30 JOHAN 巧克力法國一條+鳳梨15塊+掬水軒營養口糧3塊 ☆ 08:30 650CC 林鳳營牛奶 ☆ 12:00 鬍鬚張魚下巴便當+豬肉一塊 ☆ 14:30 500cc 西雅圖熱拿鐵 ☆ 19:00 草莓營養棒一條+櫻桃6顆 ☆ 21:00 鳳梨16塊+櫻桃3顆 ☆ 22:00 掬水軒營養口糧1塊 ☆ 運動:XX 便便*1

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胖胖瑩

2009-07-20 23:19:03

TO喵怎麼是吃避孕藥來調身體啊!小紅不來心情真的很差!! 我最近也曬黑很多，不過有運動到整個身體感覺舒服多了，至於防曬我想冬天應該就會白回了~有伴騎車比較不會無聊，改天可以約騎腳踏車喔! 980720 睡覺12:10 起床08:10 早上空腹體重x ◆09:10生菜沙拉三明治+奶茶250CC ◆09:50白蘭氏馥莓飲 ◆10:10黑咖啡加水300CC ◆12:10潤餅捲+兩顆龍眼 ◆14:30拉拉山水蜜桃半個(一個有泰國芭樂大)~好吃 ◆16:00淡水新協城芝麻蛋黃餅一小塊 ◆19:30漢堡王華堡2/3個+15顆龍眼 ◆21:30黑糖剎冰(芋圓+仙草+粉粿+蓮子) ◆22:20蜂蜜水300CC ◆水約600CC 便便-yes 今日熱量總共-???卡睡前體重-X

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1202

2009-07-21 09:50:25

TO 喵要吃避孕藥阿~我記得好像避孕藥有負作用耶~ 不過醫師這樣說了,一定有用意,希望喵能身體快快恢復健康喔~ TO 胖胖瑩呵~雖然我最近也在騎腳踏車,不過我都是下班騎室內的,這樣比較不會曬傷,也有同事一起騎~不過屁股到是挺痛的~ 7/21(一) 沒人性的少吃澱粉125 體重:X公斤水:1800 *12:00 摩斯熱狗堡餐:小薯條+M紅茶 *15:30 黑咖啡150CC 運動:室內健身腳踏車53分鐘ㄣㄣ:1

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胖胖瑩

2009-07-21 17:36:10

TO1202 室內騎腳踏車都不會曬黑ㄟ，我有時候也會夜騎，但是遇到假日都不可避免，除非下雨不能騎了，這樣騎下來屁股真的很痛，連""妹妹""多少都會有摩擦到，也會不舒服 980721 睡覺12:50 起床08:00 早上空腹體重49 ◆08:40雞排三明治+奶茶250CC ◆09:50白蘭氏馥莓飲50ML ◆10:20黑咖啡加水300CC ◆12:30潤餅捲 ◆16:20東港-黃金魚酥2片 ◆水約900CC+2顆蔓越莓錠便便-yes 今日熱量總共-???卡睡前體重- 其他在補文

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啾啾-0

2009-07-21 20:21:27

TO:喵還是照醫生說得好好吃藥打針，這樣才能順順的~~辛苦囉~~加油！！ TO:1202 你說在室內騎是騎飛輪那種嗎？是到健身房嗎？其實我之前很想要去健身房，但是因為自己一個人沒伴，再者離家和公司有點遠，所以就不了了之嚕~~ 我的痘痘又長了一顆，而且是大顆的爛痘痘，好痛唷~~ 07/21(週二) 早餐：粽子一顆+四物補血湯*2碗午餐：公司廚師煮的-炒青菜兩種各一份+煎魚一份+紅燒雞肉一份+小菜一份+白飯*1大碗+羅宋湯*1碗零食：各式口味豆乾*10小包+爆米花*1杯晚餐：白粥*2碗+蔥花煎蛋*4份+炒瘦肉片*5片+白切雞肉加醬油*2塊+四物補血湯*2碗茶水：約1000CC，不含四物湯便便：一次體重50.4公斤，這幾天一直變胖，不知道為什麼，哎~

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英國短毛喵

2009-07-21 22:04:45

TO ALL: 是呀…喵也是聽說會變胖，想說已經很胖了(雖然是自已愛吃啦) 如果又變胖，喵的心情會變差，那小紅不就更不會來，所以還真的不是粉想吃黃體素，不過他不來心情又很差，喵很無聊的看著廁所同事的殘留物，一邊幻想著會傳染給喵，讓喵的妹妹快快來，喵還真的是快瘋了… 明早有日全蝕內…不知道大家會記得起來看嗎? 07/21(二) ☆ 睡覺PM11:00 ☆ 起床AM06:00 ☆ 體重:xxxx ☆ 07:30 500CC 綠色小鎮+100G桂格大燕麥+6顆櫻桃+鳳梨10塊 ☆ 08:30 450CC 光泉牛奶 ☆ 12:00 大呼過隱海鮮鍋+半碗飯 ☆ 14:30 500cc 7-11熱拿鐵 ☆ 15:00 鳳梨7塊+櫻桃12顆 ☆ 19:00 草莓營養棒一條 ☆ 22:00 起酥蛋糕一片+櫻桃5顆+鳳梨一片 ☆ 運動:XX 便便*1

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胖胖瑩

2009-07-22 08:47:47

ㄟ~今天早上有日食，我來不及看啊 8點多在騎車啦~ 980721 睡覺12:50 起床08:00 早上空腹體重49 ◆08:40雞排三明治+奶茶250CC ◆09:50白蘭氏馥莓飲50ML ◆10:20黑咖啡加水300CC ◆12:30潤餅捲 ◆16:20東港-黃金魚酥2片 ◆20:00南村小凱悅(四寶湯-豆腐番茄青菜蛋+炒麵+滷味-豆乾海帶滷蛋豬肝) ◆水約1100CC+2顆蔓越莓錠便便-yes 今日熱量總共-???卡睡前體重-

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