減肥日記/河馬的減肥日記/目標45公斤~趴5版~

英國短毛喵

2009-07-07 21:36:00

TO 胖胖瑩: 藥的部分，喵也前也和啾一樣，也是聽醫生告誡說，要再病好一陣子再吃一段時間，不過內，人就是很鐵齒，病好了就是會不想吃藥，人好好的為何還要再吃藥，所以喵也粉有骨氣的，就是不吃，後來是還好啦… 也沒有再復發，因為之前也是差點肺炎… TO ALL: 當然希望景氣快回轉，這樣公司才不會又那麼無情的又裁人吶… 說真格的，環境真的很重要，當人在不快樂的環境，待久真的會生病吶 07/07(二) ☆ 睡覺PM11:00 ☆ 起床AM06:00 ☆ 體重:48.7 體脂:20.6% ☆ 06:35 500cc 7-11 熱拿鐵咖啡 ☆ 07:30 土雞肉蔥蛋芋頭饅頭超大一顆 ☆ 09:00 500cc 豆漿 ☆ 12:00 大呼過隱泡菜鍋一鍋+飯2/3碗 ☆ 14:00 500cc 7-11 熱拿鐵咖啡 ☆ 18:30 600CC 可口可樂+3顆爵士巧克力可蘭司面包 21:20 4片apple+1顆爵士巧克力可蘭司面包運動:xx

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胖胖瑩

2009-07-08 09:17:18

TO ALL 我希望趕快好起來，因為痛的時候真的什麼都不來勁，現在小便還會有灼熱感，今天還要再去看醫生拿藥吃喵你公司是在大安路市民大道附近嗎?怎麼吃的食物跟附近的商店很像?感覺很熟ㄟ 980706 睡覺12:30 起床08:20 早上空腹體重48.8 ◆08:50豆漿+水煎包(高麗菜+韭菜各一) ◆09:20黑咖啡加水300cc ◆12:10雞腿飯(白飯+雞腿+魯白菜+筍子湯1小碗) ◆14:30玫瑰四物飲120ml(45卡) ◆20:00文慶雞肉飯1/5+新加坡的香草蛋糕正確名字忘了(吃起來很像台灣的海綿蛋糕) ◆22:00檸檬仙草茶 ◆水:1200CC 便便-2 今日熱量總共-??? 睡前體重-49 騎腳踏車約40分鐘昨天晚餐都是新加坡的食物ㄟ，蛋糕是有人從新加坡帶來，在新加坡有好幾家分店。

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胖胖瑩

2009-07-08 09:19:41

TO ALL 我希望趕快好起來，因為痛的時候真的什麼都不來勁，現在小便還會有灼熱感，今天還要再去看醫生拿藥吃喵你公司是在大安路市民大道附近嗎?怎麼吃的食物跟附近的商店很像?感覺很熟ㄟ 980707(日期更正) 睡覺12:30 起床08:20 早上空腹體重48.8 ◆08:50豆漿+水煎包(高麗菜+韭菜各一) ◆09:20黑咖啡加水300cc ◆12:10雞腿飯(白飯+雞腿+魯白菜+筍子湯1小碗) ◆14:30玫瑰四物飲120ml(45卡) ◆20:00文慶雞肉飯1/5+新加坡的香草蛋糕正確名字忘了(吃起來很像台灣的海綿蛋糕) ◆22:00三角埔檸檬仙草茶 ◆水:1200CC 便便-2 今日熱量總共-??? 睡前體重-49 騎腳踏車約40分鐘昨天晚餐都是新加坡的食物ㄟ，蛋糕是有人從新加坡帶來，在新加坡有好幾家分店。

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1202

2009-07-08 09:27:32

TO 啾啾呵~下次換換其他食物來報 TO 胖胖瑩小便也會痛喔~~那上班坐著一定也不好受~ TO 胖胖瑩&喵　看妳們這兩天的飲食吃的東西,好像很可口耶~~~ 7/7(二) 沒人性的少吃澱粉113 水:2200 *08:00 現擠檸檬1顆+500CC水+150cc青汁 *11:20 香蕉*1根 *12:00 馬玉山多蔬黃金胚芽*1包+芭樂1大顆 *19:30 66 牛肉涮涮鍋*1 運動:XX ㄣㄣ:XX

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啾啾-0

2009-07-08 12:23:48

TO:胖胖瑩跟1202有同樣的想法,還有新加坡的美食可以吃,真好~~ TO:ALL 昨天你們有吃豬腳嗎?據說閏五月要吃豬腳補氣,還有昨天剛好是閏5月15,吃豬前腳特好,可以補财氣,哈哈~~我有吃~~ 最近晚睡,又剛好小紅要來了,所以痘痘都冒了好幾顆,真討厭~ 07/07(週二) 早餐:小顆肉粽*2顆加東泉辣椒醬2大匙午餐:公司廚師煮的炒青菜兩種各一份+煎魚一份+紅燒豬肉一份+小菜一份+白飯一小碗+蛤仔湯1碗下午茶:大顆泡芙*1(老闆請的)+酸梅鳳梨湯*1碗晚餐:豬腳*1大塊+豬腳枸杞湯1碗公+燙鮮筍*1盤零食:無糖口香糖*2顆+巧克力*2小顆茶水:約1500CC 便便:一次體重:50.3,偶變胖啦~~不是衣服,是真的,前陣子忙碌沒寫日記時,偷偷的又發胖,所以現在要認真嚕~~

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英國短毛喵

2009-07-08 20:36:54

TO 胖胖瑩: 是呀…喵的公司就是在市民大道附近，喵知道還有尼、1202的公司其實離很近呀… 因為不知道是尼還是1202，之前有推見長庚的早餐呀… 營養的蔬菜三明治呀… 真的要回診，尼還會痛內…這種感覺真的粉不舒服呢… 蔓越梅綻外，喵推見尼可以喝優鮮沛的蔓越梅汁…因為這個飲料甜度很濃，所以尼可以去全聯買低糖的蔓越梅汁… TO 1202: 是呀…最近真的是吃粉很好喔：一回台灣後就心寬體胖的喵… 花月嵐會不會吃完口味感覺粉重內…喵很怕吃完嘴巴會黏泥的感覺內… TO 啾: 今天喵有看到新聞了，一堆人排隊買豬腳…我的媽呀…有人等了整整四個小時內…只為了買豬腳甚至還有人報警…媽媽咪呀… TO ALL: 明天下午要去平溪玩，不禁開始期待了呢…感覺好久沒有放假了… 07/08(三) ☆ 睡覺PM11:00 ☆ 起床AM06:00 ☆ 體重:48.7 體脂:20.6% ☆ 06:35 500cc 7-11 熱拿鐵咖啡 ☆ 07:30 全聯起司蛋糕2塊+1顆爵士巧克力可蘭司面包+1包中祥4片紫菜蘇打餅干+ ☆ 12:00 皮蛋瘦肉粥一份 ☆ 13:00 500cc 7-11 熱拿鐵咖啡 ☆ 14:00 梨子2片+apple 2片 ☆ 20:10 梨子1片+apple 一顆半(約15片)+鳳梨12片運動:xx

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1202

2009-07-09 09:32:30

TO all: 這星期六我公司一年一度的體檢要開始了終於要量體重囉 TO　啾啾呵∼對阿最近幾天豬腳可是搶手貨唷∼ 不過我倒是沒有吃，呵∼ 體重如果不注意阿,一下就會飆高了呢~~ TO 喵喵這次出差回來沒有變重喔~真厲害呢!! 長庚那邊的我有報苜蓿芽手捲,呵花月嵐的拉麵是算蠻道地的日式拉麵,口味稍稍重,你可以跟男朋友先點一碗吃吃試試口味~ 我倒是建議你可以先去吃吃看樂山娘的~ 要去平溪玩喔~我沒去過說,下次或許可以去走走 7/8(三) 小紅第一天沒人性的少吃澱粉114 水:2200 *08:00 現擠檸檬2顆+500CC水+150cc青汁 *12:00 雜醬麵*1+炸排骨*1 *14:30 150cc青汁 *15:45 150CC黑咖啡運動:騎室內腳踏車53分鐘ㄣㄣ:1

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胖胖瑩

2009-07-09 14:10:33

TO ALL 昨天下午在公司全身冒冷汗起雞皮疙瘩，身體整個感覺愈來愈燙，拿了溫度計量了一下，ㄟ~35.5度啊，沒發燒，(後來事實證我在耍白痴，亂量一通)結果下班後去看婦科(還有細菌，要再吃一個禮拜的藥啊)，順便量體溫，哇!37.8度，我就跟醫生講我發燒了，醫生要我回家多喝溫水，好吧!(本來想說順便看耳鼻喉科的)，回到家後體溫一直降不下，撐到9點受不了，被抓去看醫生，體溫達到38度，吃的退燒藥後到睡覺前還好溫度降到36度，今天整個人呈現頭昏暈暈的狀況，下午還硬來上班，嗚~我好想回家喔!! 980708 睡覺12:30 起床07:45 早上空腹體重48.6 ◆08:00蘋果+葡萄柚 ◆08:40燻雞起司可頌麵包 ◆09:30黑咖啡加水300cc ◆12:30 GOOD DAY蜂蜜芥茉雞柳堡套餐(1個堡+蘿蔓沙拉+薯條+半杯檸檬紅茶) ◆15:00荔枝4顆+香瓜 ◆19:10香蕉半根 ◆21:30雜糧麵包1/4+檸檬水300CC ◆水:1200CC 便便-1 今日熱量總共-??? 睡前體重-X

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胖胖瑩

2009-07-10 08:54:52

980709 睡覺12:30 起床07:45 早上空腹體重X ◆08:30半個奇異果+1/4雜糧麵包+熱紅茶300CC ◆12:00烤肉飯(白飯+海帶結+烤肉2片+筍片+莧菜) ◆19:30泡菜臭臭鍋+飯1/4碗 ◆21:30樂士陽光滋味(起司洋蔥)半包 ◆水:1500CC 便便-0 今日熱量總共-??? 睡前體重-X

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1202

2009-07-10 10:40:57

TO 胖胖瑩身體不舒服的話,就請假吧~ 不要勉強上班,這樣很痛苦的~ 7/9(四) 小紅第二天沒人性的少吃澱粉115 水:2200 *08:00 現擠檸檬1顆+500CC水+150cc青汁 *12:00 綠豆薏仁湯+燙地瓜葉 *14:30 150cc青汁 *15:45 熱美錄150CC *17:30 香蕉*1 *19:20 可愛村:炸雞腿便當*1 運動:XX ㄣㄣ:X

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啾啾-0

2009-07-10 11:31:26

TO:ALL 剛剛竟然發現我們這板進入今天07/10首頁熱門討論區裡耶~真神奇~我就是從那邊連過來的~ to:喵你說的那個新聞畫面我也有看到,真誇張,還報警勒~瞎~像這樣好運都還沒來,就招來晦氣囉~~ 喵又要去度假啦`~真好~~ to:1202 相信你一定瘦很多啦~~~ TO:胖胖瑩對阿~不能請假嗎? 像我們是除非躺在地上爬不起來,或是天崩地裂橋段路阻去不了公司,不然都要去上節目的~ 相信你們公司應該沒這麼不人道吧~~ 可以請假還是多休息吧~~ 其實今天我整個人很不舒服,前天牙齦就超痛,今天整個人很想吐,身體軟軟沒什麼力氣,坐著還好,站起來就蠻不舒服的~~ 因為小紅要來了,所以以為是這影響,但是又好像不是,希望不要生病了~~

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1202

2009-07-10 12:45:07

to 啾啾呵~希望如此 to all 我昨天收到ifit的試用品耶維體雅的舒暢乳酸菌耶~ 怪了~我不記得我有上去登記要試用,還是我登記過卻忘了... 呵~有兩包~今天試用看看

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胖胖瑩

2009-07-10 17:15:17

to all 我也覺得1202會瘦很多喔!! 我那天早上有請半天假，想說在家裡也沒怎樣，下午就去上班，結果一坐下來，頭就開始暈了，還好手上工作沒有急，一整個下午就坐在電腦前呈現發呆暈眩，然後裝裝樣子，等下班。啾~牙齦(齒)痛很難熬ㄟ，趕快去看醫生 980710 睡覺12:40 起床07:50 早上空腹體重49 ◆08:15半個奇異果+1/4雜糧麵包+涼奶茶300CC ◆11:20餅乾4片+半包玉米濃湯條棒 ◆12:10便當(白飯+高麗菜+魯雞腿+筍片) ◆15:30三角舖(牛奶仙草凍)半杯 ◆水:900CC 便便-2 今日熱量總共-??? 睡前體重-X 其他在補文今天晚上出發到""五分埔""血拼~

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英國短毛喵

2009-07-10 21:02:22

TO胖胖瑩&啾: 尼們兩個都要休假啦…一個是瘋狂上班，一個是拖著病痛上班，這樣都不好，人一定要適度放鬆，所以喵昨天才會請半天假去吃吃喝喝，平衡一下，不然人一直處於緊蹦的狀態，身體的病痛更不容易好… 喵真的覺的心理絕對會影響身理… TO胖胖瑩: 三角埔的仙草凍，應該不錯喝吧…喵個人比較偏愛這家覺得他比五十嵐好喝 TO 啾: 啾的鑽石由美人區轉移陣地到IFIT了內… 閃亮亮的鑽石，喵也想要一個 TO ALL: 和公公去了菁桐、平溪、十分還有深坑… 老實說只有深坑比較有人氣，其他地方也只有走走看看亂吃… 當然喵還是最愛深坑的臭豆腐啦… 如果大家以後有機會去的話，一定要吃豆腐冰淇淋當然臭豆腐、腸旺豆腐更是絕佳美味，不能錯過… TO ALL: 明天和後天要回彰化，大家要努力PO文喔… TO 1202: 從大陸回來後，喵就粉悶，粉想亂亂吃，也許是補償心理吧雖然喵在那邊也吃的不錯，不過老實說也是吃的不習慣，所以一回來就一直吵著阿娜答帶我去吃想吃的…這樣心裡才會”爽” 吶…不然真的是會瘋掉… 真好，尼都有抽中，喵也好想試用喔…IFIT何時要寄給喵內… 07/10(五) ☆ 睡覺PM11:00 ☆ 起床AM06:00 ☆ 體重:49.4 體脂:21% ☆ 07:05 500cc 光泉牛奶+深坑芋仔粿+1包旺旺海苔米果兩片 ☆ 09:30 350cc 統一優酪乳 ☆ 12:00 拿波里雞肉義大利面2/3 ☆ 13:30 500cc 橘子工坊峰蜜LEMON椰果 ☆ 16:00 奇華椰子餅干一塊 ☆ 20:10 梨子2片+apple 6片+鳳梨12片運動:隨便亂動20分便便少量

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胖胖瑩

2009-07-10 23:25:02

TO喵我也覺得三角埔比鮮芋仙好吃豆腐冰淇淋好吸引人喔!! 980710 睡覺12:40 起床07:50 早上空腹體重49 ◆08:15半個奇異果+1/4雜糧麵包+涼奶茶300CC ◆11:20餅乾4片+半包玉米濃湯條棒 ◆12:10便當(白飯+高麗菜+魯雞腿+筍片) ◆15:30三角舖(牛奶仙草凍)半杯 ◆水:900CC 便便-2 今日熱量總共-??? 睡前體重-X ◆20:00白酒蛤蠣義大利麵+檸檬汁今天五分埔小小血拼-雪紡紗小洋裝+白色短褲

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胖胖瑩

2009-07-12 00:49:12

980711 睡覺12:40 起床08:30 早上空腹體重X ◆11:00法式吐司炒蛋套餐(法式吐司亮片加楓糖+炒蛋+火腿半片+柳橙汁+熱紅茶+生菜沙拉) ◆15:40鼎泰豐(小籠包六顆+芋泥包兩顆) ◆20:50原汁牛肉麵泡麵+高麗菜 ◆零食:義美牛奶小泡芙+後片鱈魚香絲(韓式) ◆水:500CC+寶礦力150CC 便便-yea 今日熱量總共-??? 睡前體重-X

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1202

2009-07-12 10:43:04

TO all 感謝大家對我這麼的有信心 7/11體重出爐體重49.2公斤真是太好了,降到50以下了,我會繼續加油的~ 不過比較怪的是我的體脂肪27耶,已經警戒了~ 體重輕了,不過胸部換算起來還是32E(我的下圍才69cm) 所以我的體脂肪那麼高是要怪我的胸部嗎? 傷腦筋耶~ TO 胖胖瑩喵我不喜歡仙芋鮮,我想我可以去試試你們說的三角埔 VitaWell維體雅舒暢乳酸菌我一次就喝了兩包因為怕對我沒用,我的腸胃很強壯的喝了之後的3個小時開始有咕嚕叫,隔天早上起來就恩恩了還好量是沒有很多,ㄣ正常的量~ 不過肚子不會痛,是腸子運動後的嗯嗯,感覺不錯而且喝起來很像黑松蘇打汽水,好喝~~ 7/10(五) 小紅第三天沒人性的少吃澱粉116 水:2200 *08:00 現擠檸檬1顆+500CC水+150cc青汁 *12:00 素食便當*1 +香蕉*1 *15:30 綠豆薏仁湯 *19:00 VitaWell維體雅舒暢乳酸菌*2包運動:其室內腳踏車53分鐘ㄣㄣ:1 7/11(六)小紅第四天(公司健檢) 沒人性的少吃澱粉117 體重:49.2公斤水:1800 *11:30 21世紀烤雞~~2人吃一隻 *18:50 燙A蔡+筍干豬肉+生菜沙拉+煎魚下八+五鼓飯4口+酸菜肉絲+蔡頭湯*1 運動:XX ㄣㄣ:1

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啾啾-0

2009-07-13 07:52:40

to:1202 恭喜你囉~~變瘦了~~ 我想也許真的是你胸部的關係才會體脂率這麼高唷~~ 最近登記試用品都沒中,哎~~ to:喵我也有注意到了,五顆黃星星變成一顆黃鑽石囉~ 本來fg正版早就是鑽石,但是ifit好像上個禮拜才變的~~ 黃星星是要多發言就有,喵就多po點囉`~ 昨天一整天都宅在家~而且天氣好熱,一直吹冷氣~~應該很了電錢吧!! 07/12(週日)小紅第三天早餐:芋泥麵包*1片+牛奶加高蛋白*350CC 午餐:竹筍蛋花湯*3碗晚餐:盧魚湯*2碗+芋泥麵包*1片零食:乳酪絲1/2包,約250卡+巧克力*2小片+方塊酥*1片+鮪魚干*8小個+無糖口香糖*3顆+花生巧克力痲薯*1個+巧克力夾心小蛋糕*1個茶水:約1000CC 便便:一次體重:X

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胖胖瑩

2009-07-13 11:21:28

我今天也有收到""維體雅舒暢乳酸菌粉""試用包ㄟ晚上來試用看看~把我的宿便清光光 980712 睡覺12:30 起床08:00 早上空腹體重X ◆09:30燒餅蛋+豆漿+小籠包*1 ◆13:30鵝血+鵝肉+熱紅茶200CC ◆16:00雙聖冰淇淋都吃半球(白蘭地波爾櫻桃+藍姆葡萄) ◆18:00海鮮捲咖哩飯(兩人合吃1份套餐-咖哩飯+生菜沙拉+海鮮捲+海帶湯+茶凍) ◆白蘭氏馥苺飲1瓶+寶礦力+半個奇異果+厚片鱈魚香絲(韓式)+統一脆麵幾口 ◆水:600CC 便便-NO 今日熱量總共-??? 睡前體重-X 昨天下午太陽超大好熱~我還出門騎腳踏車跑到""四四南村""拍照...差點曬昏~

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啾啾-0

2009-07-13 19:58:20

07/13(周一)上早班，好想睡~小紅第四天其他團友都收到乳酸菌了，以為自己這次又沒中，結果今天下午上班時收到了，有2小包，明天馬上試試看~ 早餐：沖泡式芝麻糊*1包+萊爾富北海道奶酥麵包1個+鮮奶150CC+AB優酪乳150CC 午餐：公司廚師煮的炒青菜*2種各一份+煎魚一條+滷五花肉一份+炒豆乾一份+白飯一小碗+韓式泡菜一份+蛤仔湯一碗下午茶：冰烤番薯*1大個晚餐：白飯*2碗+紅燒牛腩調理包一份零食：巧克力*2小顆+無糖口香糖*2顆+乳酪絲*1把+爆米花*150CC杯茶水：約1500CC 便便：一次體重：X

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