減肥日記/河馬的減肥日記/目標45公斤~趴5版~

SORRY~大家~ 這兩天心情不佳~所以忘記要開版~~按鎖勒~~

胖胖瑩

2009-06-22 09:03:47

TO all 上禮拜五有吃到馬總統夫人喜歡吃的福華蘋果捲，但是沒吃到柏林巧克力蛋糕(等下次囉)，買一條蘋果捲380元(有點小貴)，在回彰化火車上就吃起來了，一打開就有肉桂的香氣，內餡超多，皮也酥酥脆脆的，吃起來不會很甜，好吃~不過唯一缺點是，其他沒吃完的蘋果捲，經過2個多小時的車程沒有冷藏，到家時有點酸酸，外皮也變的""潤潤""口感不優了，我建議買了就要在時間內把它吃掉喔!!980619小紅第三天睡覺12:30 起床07:15 早上空腹體重48.8 ◆07:40熱紅茶100CC+(生菜沙拉347卡)-蘿蔓66g(13)+葡萄柚63g(21)+蔓越莓7g(23)+凱薩醬6g(19)+貝果55(86)+玉米片13(4)+葡萄265(151) ◆09:30黑咖啡300CC ◆12:30越南清墩牛肉河粉 ◆16:20吐司1/3片 ◆18:40福華蘋果捲+起司條3口+奶酪1/4杯 ◆21:30阿璋肉圓1/3+葡萄約15顆 ◆水:1500CC+蜂蜜水450CC 便便-yes 今日熱量總共-??? 睡前體重-X 980620小紅第四天睡覺01:30 起床09:00 早上空腹體重X ◆09:30蜂蜜水200CC ◆11:30飯+蕃薯葉+虱目魚+筍片丸子湯 ◆12:30鳳梨 ◆16:00鳳梨 ◆17:30洋芋片 ◆18:30飯+糯米甜椒+吳郭魚+筍子丸子湯 ◆水:450CC+蜂蜜水400CC 便便-NO 今日熱量總共-??? 睡前體重-X 980621 睡覺10:30 起床08:30 早上空腹體重X ◆08:50爆漿餐包*1 ◆12:00飯+菜豆+高麗菜+吳郭魚+丸子*1+玉米1塊 ◆13:30美式咖啡300CC ◆19:20豬腳飯(飯+魯白菜+小白菜+海帶)+招牌麵線(台中阿水獅) ◆20:30雞排1/3+炸糯米甜椒+四季豆+香蔥薯條+熱紅茶200CC ◆水:2500CC 便便-NO 今日熱量總共-??? 睡前體重-X

0

回應

檢舉
1202

2009-06-22 09:18:10

哇~福華蘋果捲聽起來就好好吃喔~ 6/20(六) 沒人性的少吃澱粉96 水:1000 *10:00 青汁150CC *13:10 樂山娘豬排拉麵2/3碗 *16:30 青汁150CC *19:00 飯1口+煎魚3口+花椰菜杏鮑菇1份+客家小炒+苦瓜蛤莉湯+滷牛肉`豆乾`海帶+韭菜花枝運動:走路2小時ㄣㄣ:X 6/21(日) 沒人性的少吃澱粉97 水:1000 *10:00 青汁150CC *11:00 水煎包韭菜*半個+高麗菜*1+純喫紅茶300C *13:00 老孫涼麵小份(半份)+味增湯 *19:00 飯1口+煎魚3口+炒空心菜+客家小炒+苦瓜蛤莉湯+滷牛肉`豆乾`海帶+炒菜豆+雞捲2口運動:掃地+拖地100分鐘ㄣㄣ:X

0

回應

檢舉
啾啾-0

2009-06-22 12:12:48

蘋果捲,要那麼貴呀~很大捲嗎?我祇吃過麥當勞的蘋果派而已啦~哈哈~可能不一樣的東西吧!! ㄘㄟˋ~昨天穿牛仔褲，結果體重又恢復了~原來前幾天變輕是錯覺~~哀~~ 06/21(周日)值班忙碌的颱風天~~ 早餐：起士一片+三峽金牛角*1個午餐：肉燥麵*1盤+海帶湯*1碗晚餐:肉羹湯*3碗+西瓜*3份零食:巧克力*1+捲心酥*1+魷魚絲*1把+旗魚乾*2個+LOTTE無糖口香糖*2顆茶水：茶米茶500CC+開水800CC 便便:一次體重:50.2公斤~穿牛仔褲又打回原形~

0

回應

檢舉
胖胖瑩

2009-06-23 09:01:50

TO啾蘋果捲有賣單一塊，一塊100元我有拍照片，再把它PO上網給你們參考 980622 睡覺12:30 起床07:15 早上空腹體重48.8 ◆07:50熱紅茶200CC+貝果41(64)+葡萄123(70)=134 ◆09:30黑咖啡300CC ◆10:30巧克力蛋糕45g(197)-->早上吃太少肚子餓了 ◆12:30潤餅捲250K ◆19:00鬍鬚張唐山便當1/3 ◆19:30芒果1/2 ◆21:20黑糖剉冰(芋頭蕃薯綠豆薏仁仙草粉粿米苔目) ◆水:1500CC+蜂蜜水450CC 便便-yes 今日熱量總共-??? 睡前體重-49 騎車約2小時

0

回應

檢舉
1202

2009-06-23 09:20:12

TO All: 蘋果捲有賣單一塊100元喔不過如果是我去買,應該會買一整捲吧,單買我會覺得貴,呵~ 喵不在,不然喵一定已經在流口水了,呵~ 6/22(一) 沒人性的少吃澱粉98 水:2000 *08:00 低糖豆漿青汁180CC *12:00 7-11肉鬆御飯糰*1+純喫紅茶450C *16:00 馬玉山多蔬黃金胚芽E*1包運動:國中操場快走13圈ㄣㄣ:1

0

回應

檢舉
啾啾-0

2009-06-23 10:54:56

TO:胖胖瑩等你PO出來誘惑我囉~~ TO:1202 哈哈~說的好~喵現在一定口水流滿地啦~ 不過喵在大陸，應該也吃不少當地美食吧~~哈哈~~ 喵要26日才會回來~ 06/22(週一)今天好累唷~討厭的是,明天還要代早班,我那沒良心的同事,明知道我週日值班一天,週二不給我休假,還故意自己排休~雪~ 早餐:起士一片+千層酥餅*1塊+開水300CC(害我中午上節目好餓~) 午餐：公司廚師煮的-炒青菜兩種各一份+煎魚一份+紅燒豬肉一份+小菜一份+白飯一小碗+蛤蜊湯1小碗晚餐：肉羹湯*1大碗公+貴格大麥片*2大湯匙零食：巧克力*2顆+LOTTE無糖口香糖*2顆+方塊酥*1片茶水：約1200C 便便：一次體重：49.7(早上空肚子量體重,比前一天量的輕一點~)

0

回應

檢舉
啾啾-0

2009-06-23 22:51:30

06/23(周二)今天上早班~昨天晚上睡到一半被蚊子叮醒，早上一看，媽的！真沒人性(牠是蚊子當然沒人性啦~)，竟然光是右手臂就有三連包，還有腳也有~ 早餐：北田海苔捲*1條+起士一片+好市多巧克力小可頌*2+光泉薏仁糙米漿250CC 午餐：廚師煮的-炒番薯葉*1份+炒青菜一份+炒豆乾一份+煎魚一份+紅燒豬肉一份+白飯一碗+辣椒炒小魚乾1湯匙+清湯一小碗晚餐：關廟麵*1小碗+川七一小份+紅豆餅奶油、紅豆、高麗菜各1/3個+紅豆湯*2大碗(2/3碗的紅豆) 水果：芒果*1/3顆+糯米荔枝*6顆+葡萄8顆零食：魷魚絲*1把+巧克力一顆茶水：茶米茶900CC+開水約300CC 便便：一次體重：50.1

0

回應

檢舉
胖胖瑩

2009-06-24 00:08:42

TOall 福華飯店蘋果捲照片已po上囉! 再補一次照片網址 http://www.flickr.com/photos/irenecpy/

0

回應

檢舉
胖胖瑩

2009-06-24 09:14:34

980623 睡覺12:30 起床07:35 早上空腹體重48.6 ◆08:10熱紅茶150CC(生菜沙拉116卡)-蘿蔓56g(10)+蘋果94g(48)+蔓越莓10g(33)+凱薩醬7g(22)+玉米片8(2) ◆09:20黑咖啡加水300CC ◆12:30潤餅捲250K ◆19:40泡菜水餃5顆+肉粽幾口+燙蕃薯葉+葡萄 ◆水:1500CC+蜂蜜水450CC 便便-yes 今日熱量總共-??? 睡前體重-X 騎車約0.5小時

0

回應

檢舉
1202

2009-06-24 09:33:37

TO 啾啾呵~喵對這種蛋糕`派`點心食物應該是很難抗拒的蚊子喔,真的粉討厭,還好最近睡覺都沒有蚊子了 TO 胖胖瑩蘋果捲看起來好像蠻大捲的耶~ 而且內餡蠻多的外皮又酥酥的,看了真想咬好幾口看到妳那個巨無霸套餐,我一個人就可以解決了呢,呵~ 6/23(二) 沒人性的少吃澱粉99 水:2000 *08:00 低糖豆漿青汁200CC *12:00 燙青菜2份+德國香腸*1 *15:40 黑咖啡150C 運動:國中操場快走13圈ㄣㄣ:X

0

回應

檢舉
啾啾-0

2009-06-24 10:47:34

TO:胖胖瑩阿娘喂~還真的蠻大捲的呢~難怪要3百多~感覺料也蠻多的~ 不過這個吃下去，應該會胖不少吧~哈哈~~ TO:ALL 我發現我體重除了停滯不動之外，最近肚子小腹還有胃都超大超凸的~從側面看還真難看~ 就連沒吃東西肚子很餓的時候也是，決定要每天做仰臥起坐加強一下囉！

0

回應

檢舉
1202

2009-06-24 17:36:21

TO 啾啾-0 呵~是喔那搖呼拉圈好了 6/24(三) 沒人性的少吃澱粉100 水:2000 *08:00 牛奶青汁200CC *12:00 7-11肉鬆御飯糰+純喫紅450CC *15:40 偉恩濃咖啡350C 運動:淳淳朔易圈1小時ㄣㄣ:1

0

回應

檢舉
啾啾-0

2009-06-24 19:42:34

TO:胖胖瑩我真的很想揍自己~早上才說要加強運動做仰臥起坐消肚子，結果下午就吃很多，晚上更是吃到要吐了，現在我邊打電腦、邊懺悔~哀~ 現在這麼飽，想做仰臥起坐或是搖呼拉圈都不行~肚子好難過唷~ 06/24(周三)昨天又晚睡，今天卻早起，因為失眠沒睡好~今天要開節目部會議(會議順利PASS)~明天又要交稿子(稿子還沒寫)~真煩~ 早餐：超級素食漢堡肉加蛋*1份+開水300CC 午餐：公司廚師煮的-炒番薯葉*1份+炒龍鬚菜一份+榨菜肉絲炒豆乾一份+煎魚一份+炒豆辦茄子*1份+白飯一小碗+筍子湯一碗下午茶：蔥油餅加蛋加辣椒醬一大份晚餐：脆皮烤鴨*2份+辣炒鴨肉*1大盤+滷豬腳*1大塊(閏五月補氣)+虎皮蛋糕捲(同事生女彌月蛋糕) 水果：芒果*1/4顆茶水：約茶米茶300+鐵觀音350CC+開水600CC 便便：一次體重：50 周日要去吃大餐，明天起要清腸胃了~

0

回應

檢舉
胖胖瑩

2009-06-25 09:09:13

TO啾 me too~最近我晚餐也吃很多體重直直升 1202最有意力了昨天晚上騎腳踏車要回家時在台視對面城市舞臺看到""周杰倫""在導戲拍片ㄟ.跟電視上長的不一樣 980624 睡覺12:50 起床08:00 早上空腹體重48.4 ◆08:50火腿起司三明治+奶茶150CC ◆10:00黑咖啡加水300CC ◆12:10肉羹麵2/3碗+魯豆腐 ◆15:00芒果1/3片+乳酪酥1小塊 ◆19:30香蕉半根+肉粽幾口+燙空心菜蕃薯葉+高麗菜包+黑糖剎冰 ◆水:1200CC 便便-yes 今日熱量總共-??? 睡前體重-49.2

0

回應

檢舉
1202

2009-06-25 10:32:16

TO 胖胖瑩啾其實我這幾天蠻痛苦的因為感覺好像沒有變瘦~ 可以已經到停滯期了吧~ 我昨天回去也好想吃雞排喔加上看料理東西軍在介紹拉麵,整個超痛苦的~ 大腦裡面一直想的都是=>好想吃雞排,好想吃拉麵,好想吃水餃,好想吃炸雞腿喔就這樣昨天也是帶著怨念入睡(哭......)

0

回應

檢舉
啾啾-0

2009-06-25 20:04:46

TO:胖胖瑩有什麼不一樣，比較矮？ TO:1202 我有聽過遇到停滯期時，可以故意多吃一下，搗亂生理機制，因為你長期吃很少，它已經習慣這樣的代謝，你故意多吃一點，它會突然錯亂，但是只能一兩天，然後再回復吃少少的，這樣就會在繼續瘦下來了，這是減肥達人提供的，我本人是沒試過啦，你要不要試試看呢~ 另外還有一種可靠的方法，就是加強運動，這樣也可以渡過停滯期唷~ 哀~我今天又多吃啦~~ 06/25(周四) 早餐：草莓麵包*1個+蘋果*1/2個(中型) 午餐：公司廚師煮的-炒青菜兩種各一份+煎魚一份+黑胡椒炒敏豆*1份+紅燒五花肉*1份+清湯*1口晚餐：滷豬腳*2大塊+肉羹湯*2碗+辣炒鴨肉*6塊零食：小美紅豆粉粿*1枝+LOTTE無糖口香糖*1顆+魚酥*5片+旗魚乾*4顆茶水：約1500CC 便便：一次體重：49.8，穿洋裝

0

回應

檢舉
胖胖瑩

2009-06-26 09:06:41

TO啾真的ㄟ周董本人不高那天周董剛好在導戲男女主角都很瘦女主角瘦到整個人像竹竿看起來很苦命啊~呵呵我覺得女生還是要有肉有肉會好看一點但素不要太OVER!!! 980625 睡覺12:30 起床07:45 早上空腹體重X ◆08:10熱紅茶150CC(生菜沙拉190卡)-乳酪酥21g(60)+蘿蔓72g(13)+蘋果95g(49)+蔓越莓10g(33)+凱薩醬10g(32)+玉米片10(3) ◆09:20黑咖啡加水300CC ◆12:00叉燒油雞飯 ◆15:30梨子3/4+芭樂1/6 ◆19:00炒餅+雙醬麵+滷豆乾+肉 ◆水:1500CC+蜂蜜水450CC 便便-yes 今日熱量總共-??? 睡前體重-X

0

回應

檢舉
1202

2009-06-26 09:12:01

呵呵~聽了啾啾的話所以跑去買雞排吃,呵呵~~ 希望能錯亂一下,趕快有所動靜吧~ 加強運動喔ㄟ....可以考慮一下 6/25(四) 沒人性的少吃澱粉101 水:2000 *08:00 豆漿青汁200CC *12:00 燙青菜2份+魷魚辣醬汁 *15:40 MOS中杯紅茶+小薯 *20:30 雞排(2/3去皮)+百頁豆腐+低糖豆漿100CC 運動:淳淳朔易圈1小時ㄣㄣ:1

0

回應

檢舉
胖胖瑩

2009-06-26 09:12:41

TO1202 我有看到你的部落格拉麵照片看起來都好好ㄔㄛ! 豬排拉麵價位210元算貴嗎?不過豬排看起來很可口湯會不會很鹹啊?我去吃過的通常拉麵的湯都粉鹹ㄟ

0

回應

檢舉
1202

2009-06-26 09:21:25

TO 胖胖瑩呵~樂山娘拉麵不錯吃喔,有一點點鹹,但可以接受 (我吃過花月嵐`樂麵屋的,跟前面兩家比起來樂山娘算是最淡的,不過目前我覺得最好吃的是樂麵屋的) 不過跟妳說喔,通常只要是日本拉麵就一定會鹹只是不會像在日本吃到的那麼鹹所以拉麵店才都會提供麥茶或是冰水給客人喝豬排拉麵是$215,恩,價位應該算還好,因為豬排很厚,而且我看單點豬排就要$140耶像去林森店的樂山娘拉麵屋我最常點的是玉米味拉麵跟可樂餅,都超棒的~

0

回應

檢舉

第一頁

最末頁

第一頁

最末頁

回應...

返回減肥瘦身

話題分類

熱門評鑑報告 more

減肥日記/河馬的減肥日記/目標45公斤~趴5版~

更多文章

更多討論

精選試用心得