話題分類

熱門評鑑報告 more

白蘭氏強化型葉黃素精華凍
SK-II青春露+光蘊臻采煥亮精華
NAFU LIFE全瑩生技緹比酵母肌膚調理露
m2美度超能膠原飲
ROOTON甦活植萃系列甦活植萃睫毛精華液
微笑nico仙人掌天然皂
味丹生技活妍美の飲莓果EX膠原飲
長髮公主的秘密水感生薑洗護組
味丹生技活妍美の飲莓果EX膠原飲
味丹生技活妍美の飲莓果EX膠原飲
 返回 減肥瘦身
啾啾-0
啾啾-0
2009-06-16 11:15:07

減肥日記/河馬的減肥日記/目標45公斤~趴5版~

SORRY~大家~ 這兩天心情不佳~所以忘記要開版~~按鎖勒~~
0
499
檢舉
  • 胖胖瑩
    胖胖瑩
    2009-08-11 09:08:47
    980811(二) ◆昨晚就寢12:50 ◆今日起床07:50 ◆早上空腹體重X ◆08:10沙拉109卡-(蘿蔓64(12)+蘋果65(33)+葡萄柚59(19)+蔓越莓7(22)優格30(19)+玉米片10(3)+黑咖啡300CC) ◆10:50黑咖啡300cc+薄牛舌餅1片(50) ◆12:00潤餅捲250+黑麥汁100cc(42) ◆15:00牛舌餅半片(50) ◆19:00雞絲麵家小白菜+波菜+蛋(300) ◆21:00炸臭豆腐1塊(150) ◆水:1200cc ◆便便-yes ◆今日熱量總共-1047 ◆睡前體重-X
    0
     回應
    檢舉
  • 胖胖瑩
    胖胖瑩
    2009-08-11 09:10:07
    更正PO錯文章了~呵呵 980810(一) ◆昨晚就寢12:50 ◆今日起床08:00 ◆早上空腹體重48.8 ◆09:00光泉麥芽牛奶+巧克力片=205 ◆10:50黑咖啡300cc+薄牛舌餅1片(50) ◆12:00潤餅捲250+黑麥汁100cc(42) ◆15:00牛舌餅半片(50) ◆19:00雞絲麵家小白菜+波菜+蛋(300) ◆21:00炸臭豆腐1塊(150) ◆水:1200cc ◆便便-yes ◆今日熱量總共-1047 ◆睡前體重-X
    0
     回應
    檢舉
  • 1202
    1202
    2009-08-11 13:24:29
    to all: 我是都沒有出去,只有在家睡覺比較多,也沒回員林 星期六晚上我們跟老公親戚到新店的餐廳吃飯父親節聚餐 星期天我跟老公去華納看天外奇蹟~ 8/6(四) 沒人性的少吃澱粉141 小紅第4天 8/7(五) 沒人性的少吃澱粉142 小紅第5天 8/8(六) 沒人性的少吃澱粉143 小紅第6天 8/9(日) 沒人性的少吃澱粉144 8/10(一) 沒人性的少吃澱粉145 水:2000 *12:00 純喫紅茶600cc+法國麵包半根 *15:30 青汁150cc *17:00 青汁150cc *20:30 雞排+魷魚+地瓜 運動:xx ㄣㄣ:1
    0
     回應
    檢舉
  • 英國短毛喵
    英國短毛喵
    2009-08-11 21:48:54
    to 1202: 天外奇績好看嗎?喵有去看眼鏡蛇的崛起， bf覺的不好看，喵是覺的還好… 看過會馬上忘記 08/11(二) ☆ 睡覺AM01:00 ☆ 起床AM06:10 ☆ 體重:XXX ☆ 07:10 500cc 綠色小鎮一包+100g 桂格大燕麥片 ☆ 08:30 400cc 光泉牛奶 ☆ 12:00 2/3鮭魚便當 ☆ 13:30 500cc 7-11熱拿鐵 ☆ 16:00 紅趨薄餅一包 ☆ 20:00 芥末海苔6大片+果凍6個+apple一顆 ☆ 零食: airway口香糖4顆+7顆話梅+義美杏仁巧克力2顆(超鹽啦) ☆ 運動: xx 便便*1
    0
     回應
    檢舉
  • 胖胖瑩
    胖胖瑩
    2009-08-12 08:55:21
    980811(二) ◆昨晚就寢12:50 ◆今日起床07:50 ◆早上空腹體重X ◆08:10沙拉111卡-(蘿蔓57(11)+蘋果63(32)+百香果16(50)+蔓越莓5(16)優格30(19)+玉米片10(3) ◆09:10黑咖啡300cc ◆11:50大滷麵 ◆18:40村子口聚餐(韭菜水餃5顆+獅子頭半個兩碗菜湯+筍絲+肉片+椒麻馬鈴薯絲+炒餅2小碗) ◆20:00冰抹茶700CC ◆水:550cc+600CC茶�王英式紅茶+300CC茶米茶 ◆便便-yes ◆今日熱量總共-??? ◆睡前體重-X
    0
     回應
    檢舉
  • 1202
    1202
    2009-08-12 09:51:08
    TO 喵~ 天外奇蹟還不錯看,搞笑帶點溫馨,我覺得還不錯看~ 我老公沒有睡著所以應該是可以去看~ 8/11(二) 沒人性的少吃澱粉146 水:2000 *08:00 500CC檸檬水 *12:00 燻雞起司萵苣手卷半個+馬鈴薯萵苣手卷半個 *17:00 青汁150cc 運動:室內腳踏車40分鐘 ㄣㄣ:X
    0
     回應
    檢舉
  • 胖胖瑩
    胖胖瑩
    2009-08-12 14:25:23
    980812(三) ◆昨晚就寢12:40 ◆今日起床07:30 ◆早上空腹體重X ◆08:10麵包塗果醬(試吃青醬 大蒜 煙燻雞肉 苺果 橄欖)+優格幾口 ◆09:10黑咖啡300cc ◆12:10自助餐(飯+醬油白肉+高麗菜+麻婆豆腐+2塊地瓜) ◆水:600cc ◆便便-yes ◆今日熱量總共-??? ◆睡前體重-X 今天下午要開始請假兩天半，等等要去基隆坐麗星郵輪到石垣島，禮拜五晚上才回來
    0
     回應
    檢舉
  • 英國短毛喵
    英國短毛喵
    2009-08-12 20:44:10
    TO 胖胖瑩: 哇塞…石垣島內…等尼拍美美照回來唷… 08/12(三) ☆ 睡覺PM11:30 ☆ 起床AM05:30 ☆ 體重:XXX ☆ 06:10 500cc 黑松綠豆椰果一缶+福氣雜糧饅頭1/2個+黑金剛饅頭一個 ☆ 08:30 500cc 7-11冰拿鐵 ☆ 12:00 花干一份+泡菜3大口+五行湯一碗(排骨玉米馬鈴蓍紅蘿蔔) ☆ 20:00 芥末海苔6大片+統一巧克力甜筒冰淇淋+apple3大片+ 500cc 可口可樂 ☆ 20:20 黑糖糕一塊 ☆ 零食: airway口香糖5顆+義美杏仁巧克力1顆 ☆ 運動: xx 便便*1
    0
     回應
    檢舉
  • 1202
    1202
    2009-08-13 10:17:52
    TO 胖胖瑩 真好,我也好想去,之前有想過要坐船去 後來覺得大部分時間都在船上,所以我就打消念頭了 目前希望可以9月去東京自由行~ 8/12(三) 沒人性的少吃澱粉147 水:2000 *08:00 500CC檸檬水 *12:00 魯雞腿便當*1+筍湯*1 *15:30 黑咖啡150cc *17:00 青汁150cc 運動:xx ㄣㄣ:1
    0
     回應
    檢舉
  • 啾啾-0
    啾啾-0
    2009-08-13 12:56:01
    to:all 看電影好像是上輩子的事囉~~都在家看dvd或是電腦下載的~~哎~~ TO:胖胖瑩 真好~又要出國了~好羨慕唷~~ 8/9日訂的古早味蔥油餅昨天08/12下午下班前到了,可能明天或後天再吃吧~看起來還不錯!希望吃起來真的不錯~ 08/11(周二) 早餐:速食肉排莎拉雞蛋漢堡*1大個 午餐:公司廚師煮的-炒青菜2份+煎魚一份+紅燒雞肉一份+清辣椒炒小魚乾*1大湯匙+小菜一份+蛤仔湯*1大碗含料 晚餐:鼎唐風吃酸菜鴛鴦麻辣鍋-吃好多肉唷~同事都不吃,自己叫只好自己吃光,另外蝦子*2條+手工漿*3份+魚肉*3塊+雞肉*1塊+青菜*2大把+肥腸+丸子+花枝......哩哩扣扣的火鍋料. 最後還吃了冰淇淋*1小球+可樂200CC 零食:洋芋片*5片+高帽子喜餅*2塊+喉糖*1顆 水果:鳳梨*4片+葡萄*5顆+龍眼*10顆 茶水:約1500cc 便便:一次 體重:X 08/12(週三) 早餐:沖泡一包黑豆五穀麥片粥350CC+起士一片+巧克力夾心餅*1大片 午餐:公司廚師煮的-炒茄子*1份+炒青菜一份+煎魚一份+紅燒豬肉一份+清辣椒炒小魚乾*1大湯匙+酸菜炒豆乾一份+玉米排骨湯*1小碗含料 晚餐:麵粉蔥花煎蛋*3塊+冷筍莎拉*10塊 宵夜:紅豆湯3500cc 零食:巧克力*1片 水果:龍眼*10顆 茶水:約1000CC,不含飲料 便便:一次 體重:X
    0
     回應
    檢舉
  • 啾啾-0
    啾啾-0
    2009-08-13 19:53:15
    08/13(週四) 早餐：義美蔥油餅加蛋加辣椒醬*1份 午餐：公司廚師煮的-炒番薯葉一份+煎魚一份+梅花肉片沾醬油*3片+青辣椒炒小魚乾*1湯匙+炒絲瓜*1份+蛋花海帶湯*1小碗 下午茶：達美樂披薩-辛狠首辣*2片+豪華*1片+可樂*1杯 晚餐：紅豆湯*2碗 零食：白柚果*2小塊 茶水：約1500CC 便便：一點點 體重：X
    0
     回應
    檢舉
  • 英國短毛喵
    英國短毛喵
    2009-08-13 22:15:01
    今天是爆卡的一日 08/13(四) ☆ 睡覺PM11:00 ☆ 起床AM06:10 ☆ 體重:XXX ☆ 06:10 500cc 豆漿+黑金剛饅頭二個+芥末海苔6大片+ apple4大片 ☆ 08:30 500cc 7-11冰拿鐵 ☆ 12:00 花干一份+豬血一份+蒟蒻8條+金針菇一份 ☆ 13:00 400cc 瑞鏸牛奶 ☆ 16:00 甜栗子一顆+桂圓香草蛋糕一個 ☆ 19:30 蝦子燒賣3個+紅豆香糕一塊+豬肝湯一份+ ☆ 20:00 公館紅豆餅一個+奶油1/2 ☆ 20:30 700cc 橘子工坊桔子梅子汁 ☆ 21:00 試吃公館松露巧克力一個+布朗尼一塊+櫻桃巧克力一顆+岩石巧克力1/2塊 ☆ 零食: airway口香糖5顆+梅子6顆 ☆ 運動: xx 便便*0
    0
     回應
    檢舉
  • 1202
    1202
    2009-08-14 09:34:11
    TO All: 每天看新聞報災情~心情很複雜~ 一方面是這次颱風災害的結果是不是我們人類破壞大自然所以才造成這麼大的災情~ 一方面是看這麼多人死亡`受傷`無家可歸`餓肚子,很難過 一方面是政府官員怎麼還有人那麼白目,不趕快救災還拍蝦米合照,一堆縣市長和要參選的人都跟在總統旁邊做蝦米,不去加入救災就只知道跟在大官旁邊拍馬屁~真是夠啦!!!!!低級低級到爆!怎麼會有這麼多吃大便的官員這麼不要臉阿! 8/13(四) 沒人性的少吃澱粉148 水:2000 *08:00 500CC檸檬水 *12:00 咖哩豬排飯*1+紫菜湯*1 *15:30 黑咖啡150cc 運動:龍捲風塑易圈50分鐘 ㄣㄣ:1
    0
     回應
    檢舉
  • 1202
    1202
    2009-08-14 18:54:43
    8/14(五) 沒人性的少吃澱粉149 水:2000 *08:00 500CC檸檬水 *12:00 紫米滷肉飯*1+好多菜`肉 *15:30 檸檬金桔梅子700cc 運動:室內腳踏車50分鐘 ㄣㄣ:1
    0
     回應
    檢舉
  • 英國短毛喵
    英國短毛喵
    2009-08-14 22:04:07
    to 1202: 尼所講的，喵真的能夠體會，現在還是人命最重要、 其餘的就免談啦… to 1202: 喵又該死的欠罵了，因為又瘋狂的吃面包…欠打的喵… 因為昨天和bf去逛台大，又買了超多不該買的面包 當不能吃死就會瘋狂買面包的喵… 08/14(五) ☆ 睡覺PM11:00 ☆ 起床AM06:10 ☆ 體重:XXX ☆ 06:10 500cc 豆漿+黑糖糕一個半巴掌大小 ☆ 08:30 500cc 瑞鏸牛奶 ☆ 12:00 鮮蝦炒手6大顆 ☆ 13:00 500cc 7-11冰拿鐵 ☆ 16:00 150cc 綠茶 ☆ 20:00 橘本木材芋頭夾心面包2塊+肉鬆1塊+得記巧克力奶油蛋糕一塊 ☆ (2個巴掌大)+apple4大塊 ☆ 20:30 芥末海苔5大片 ☆ 零食: airway口香糖5顆+梅子4顆 ☆ 運動: xx 便便*1
    0
     回應
    檢舉
  • 英國短毛喵
    英國短毛喵
    2009-08-16 10:21:40
    23:00 350cc Lemon梅子汁+地瓜司康及葡萄司康各一大口 今天是可怕的巧克力日…一直吃吃吃 08/15(六) ☆ 睡覺PM11:50 ☆ 起床AM07:10 ☆ 體重:XXX ☆ 07:40 apple4大塊 ☆ 07:55 500cc 泰山黑糖椰果+地瓜司康一個+葡萄司康 ☆ 08:10 芥末海苔6大片+吉贊油飯半碗+橘本木材芋頭夾心面包2塊+肉鬆2塊 ☆ 12:00 台大岩石巧克力2大塊+松露巧克力1顆+350cc LEMON 梅子汁 ☆ 17:30 黑金剛饅頭一個+2顆芭樂+500cc 林鳳營牛奶+2塊半岩石巧克力2 ☆ 18:30 偷吃公的蔥抓餅1/2+apple 8大片 ☆ 19:20 米果1塊+明治巧克力1塊 ☆ 23:00 apple 8片 ☆ 運動: xx 便便*1 23:00 350cc Lemon梅子汁+地瓜司康及葡萄司康各一大口 今天是可怕的巧克力日…一直吃吃吃 08/16(日) ☆ 睡覺PM11:00 ☆ 起床AM08:10 ☆ 體重:XXX ☆ 08:55 500cc 五穀雜糧粥+米果8塊+統一瑞穗巧克力牛奶冰淇淋甜筒 ☆ 09:30 唯一蒟蒻干15塊+好涼冰店巧克力餅干(吃餅干)
    0
     回應
    檢舉
  • 英國短毛喵
    英國短毛喵
    2009-08-16 19:34:34
    TO ALL: 今天下午吃的可麗露真的好好吃…今天是喵頭一次吃到說 而且喵還上網查了珠寶盒、PAUL等的可麗露也是粉有名的說 不過這個可麗露真的是粉貴吶… 一個就要45元內… 真的是超貴的… TO ALL: 不知道大家有沒有和BF吵架的時候，人總有情緒， 可是是誰會先低頭認錯呢…昨天BF將工作情緒帶回 家口氣粉差，讓喵也很生氣，睡的粉不好 不過後來想想兩方一定要有一方讓步 而且今天BF請喵吃了可麗露，所以喵決定原諒他 真的是太容易原諒他了，是喵愛吃啦…被吃臣服 ☆ 10:00 台中太陽餅一包 ☆ 14:20 500cc 星巴克熱拿鐵+一顆夢寐已久的可麗露+250cc 冰拿鐵 ☆ 15:30 apple 5大片+芭樂6大片 ☆ 19:00 750cc 橘子工坊百香椰果珍珠QQ+10包日本米果 ☆ 運動: 打掃一小時 便便*1
    0
     回應
    檢舉
  • 胖胖瑩
    胖胖瑩
    2009-08-16 23:05:12
    我回來了，照片有PO上網了，坐麗星郵輪真的很好玩，第一天坐上船，已經是晚上八點了，趕快去吃晚餐，然後到觀景夾板晃晃後，船約九點就開動了，接著跑去看麗星郵輪準備免費的表演秀，大約十二點應該就到公海了，CASINO早就已經開始，第二天吃完早餐，九點辦完出境手續就下船，包了一台計程車，約兩各小時，日幣7000圓，司機人很好，還順便當導遊介紹，先到川平灣，再到班那公園觀景，最後終點站""超市""血拼，光在超市就花了我兩個多小時，隔壁的葯妝店只花15分鐘逛，飲恨啊~因為要在下午4:30回到船上報到，隔天都在船上看表演及活動，在看看海上風景，拍照，厚~在麗星郵輪上，一天吃六餐，東西不精緻，可是大家好像難民，搶成什麼的，好像吃不到，我也因為一天吃六餐的結果，早午餐外加早茶午茶及宵夜，胖了一公斤，再加上我出發當天""小紅""來報到，都不能下水玩，真的是很""晒""~不過整個航行是不錯玩的，很鮮，也不會很無聊，有很多免費的秀都很好看喔!!
    0
     回應
    檢舉
  • 胖胖瑩
    胖胖瑩
    2009-08-16 23:14:33
    麗星郵輪吃太多東西，已經記不得了，昨天也沒有記，就寫今天的 980816(日) ◆昨晚就寢12:10 ◆今日起床09:00 ◆早上空腹體重X ◆09:30蜂蜜水150CC ◆10:50早午餐(小漢堡+熱紅茶+柳橙汁) ◆13:30黑咖啡250CC ◆17:00烤雞腿麵+豆腐湯 ◆20:30烤魷魚半隻+冰檸檬紅茶200CC ◆水600CC ◆便便-YES ◆今日熱量總共-??? ◆睡前體重-49.8
    0
     回應
    檢舉
  • 1202
    1202
    2009-08-17 10:03:34
    TO 喵 要堅持住阿~為了健康~ 我最近也是很難抵抗麵包的誘惑,經過百貨公司地下街的現烤麵包商店,就很快的被吸引過去了,不過還好我倒是有把持住~ 不過我能了解喵的狀況,越是說不能吃的東西就忽然變得很想吃~ 可麗露我好像沒吃過耶! 至於跟男朋友吵架,我也是會這樣,吵一吵也很容易就被食物給收買了,偶而幾次到是堅持不吃~不過為了原諒給他台階下,所以還是接收了食物的道歉~這就證明女生真的很好騙.....哈 TO 胖胖瑩 哇~看起來風景不錯耶,藍藍的海,漂亮的沙灘,還有好吃的日本食物,真不錯 不知你們有沒有人暈船喔~ 8/15(六) 沒人性的少吃澱粉150 水:1200 *12:00 辣中間鴛鴦鍋 *19:30 2口豆芽菜+香菇雞湯*1碗 運動:信義區逛街3小時 ㄣㄣ:1 8/16(日) 沒人性的少吃澱粉151 水:1200 *10:00 蛋餅*1+低糖高纖豆漿500CC *17:00 50嵐半糖珍奶350CC *19:30 燙地瓜葉+雞捲2口+煎魚3口+綠花椰菜+豆乾海帶3口+煙燻鵝肉3口+香菇雞湯1碗 運動:美麗華逛街1.5小時 ㄣㄣ:X
    0
     回應
    檢舉
回應...
 返回 減肥瘦身

更多文章

更多討論

白蘭氏強化型葉黃素精華凍
白蘭氏強化型葉黃素精華凍
SK-II青春露+光蘊臻采煥亮精華
SK-II青春露+光蘊臻采煥亮精華
NAFU LIFE全瑩生技緹比酵母肌膚調理露
NAFU LIFE全瑩生技緹比酵母肌膚調理露
m2美度超能膠原飲
m2美度超能膠原飲

精選試用心得

more