減肥日記/河馬的減肥日記/目標45公斤~趴5版~

最近做什麼都沒有動力~人生沒有目標~就連減肥也有點懶絲~~

TO 啾啾 怎麼啦 心情怎麼不好勒~~~ 我星期天也心情不好,笨老公沒帶我出去走走 害我在家看無聊的電視 6/12(五)小紅第一天 沒人性的少吃澱粉88 水:2000 *12:00 7-11 手卷+純喫紅茶480cc *15:30 奶茶100cc *18:10 肉燥米粉*1+丸子湯*1 運動:x ㄣㄣ:1 6/13(六)小紅第二天(公司內湖上課9:00~17:30) 沒人性的少吃澱粉89 水:1000 08:50 mos培根雞蛋堡+冰咖啡 12:00 叉燒燒肉便當半個 18:30 內湖辣中間麻辣鴛鴦鍋 運動:x ㄣㄣ:x 6/14(日)小紅第三天 沒人性的少吃澱粉90 水:1000 12:00 燙地瓜葉+肉燥米粉*1 15:00 零食樂天小熊餅乾5個+零食花生米果1小包 運動:x ㄣㄣ:x 6/15(一)小紅第四天 沒人性的少吃澱粉91 水:2000 *12:00 M香雞堡*1+石家綜合掛包*1 *15:50 150CC黑咖啡*1 運動:純純朔易圈1小時 ㄣㄣ:x

啾啾 我前陣子也是這樣阿 上班痛苦,不知道上班為的是何事? 倦怠症的時候沒動力上班,然後也痛苦怎麼還沒看到體重45 我能理解,我常常也是無理由的陷入心情煩悶

啊~ 我這幾天也是提不起勁~不知道怎麼搞的..... 980613加班天 睡覺12:30 起床08:40 早上空腹體重48.4 ◆09:10燻雞肉蛋三明治+小杯冰奶茶 ◆12:20飯+老皮嫩肉*3+A菜+高麗菜+紅燒牛南+乾燒鱈魚+黑咖啡200CC ◆18:00豚骨叉燒拉麵+炸甜不辣3小塊+辣味泡菜+冰淇淋甜筒 ◆19:30天仁茗茶珍珠奶綠半杯 ◆21:00綠茶南瓜子+熱紅茶200CC ◆水:600CC 便便-yes 今日熱量總共-??? 睡前體重-48.8 ---------------------------------------- 980614 睡覺1:30 起床09:00 早上空腹體重48.4 ◆09:30(生菜沙拉90卡)-蘿蔓78g(15)+葡萄柚54g(18)+蔓越莓9g(30)+凱薩醬9g(29)+自製熱奶茶250CC) ◆11:30肉粽1顆 ◆14:00味增湯+烤鮭魚下巴+黑壽司*2+蘆筍手卷*1 ◆19:00香蒜辣椒義大利麵+雞排半各+炸甜不辣+熱紅茶150CC ◆水:300CC 便便-yes 今日熱量總共-??? 睡前體重-48.8 ---------------------------------------- 980615 睡覺12:30 起床07:40 早上空腹體重48.4 ◆08:15蜂蜜水250CC+(生菜沙拉123卡)-蘿蔓42g(8)+奇異果37g(20)+蔓越莓6g(20)+凱薩醬5g(16)+貝果38(60)+自製熱奶茶150CC) ◆09:20黑咖啡300CC ◆12:20牛肉漢堡套餐(牛肉堡+薯條+生菜沙拉+檸檬紅茶)-->好飽喔!!! ◆19:30滷味(王子麵+青椒+地瓜葉+蛋+肉片+豆皮+綠花椰)--只吃半份 ◆21:00香蒜鹽酥雞+芒果枝仔冰1/3 ◆水:1200CC 便便-yes 今日熱量總共-??? 睡前體重-X 騎腳踏車約1個小時

TO:ALL 其實也沒甚麼啦~就突然覺得孤單寂寞，阿！我欠男友啦~哈哈~~ 另外！就是最近都沒有控制飲食，體重都愈來愈失控！所以很煩~ 不過今天又突然好一些些啦~~我很快就會調適的~

TO啾 那趕快找個男人吧!!至少身邊有個人陪 也會照顧妳啊~~ 980616 睡覺11:50 起床07:40 早上空腹體重48.6 ◆08:15熱奶茶150CC+(生菜沙拉130卡)-蘿蔓51g(10)+奇異果50g(17)+蔓越莓5g(16)+凱薩醬5g(16)+貝果44(70)+玉米片10G(3) ◆09:20黑咖啡300CC ◆12:20潤餅捲250K ◆16:30爆漿餐包1顆 ◆20:10日式燒肉飯+位噌湯 ◆21:30豆漿豆花 ◆水:1200CC+蜂蜜水450CC 便便-yes 今日熱量總共-??? 睡前體重-X

to 啾啾 呵~那就找時間多出去聯誼認識認識男生阿 最近我發現公司有一位長相斯文不錯的男生 可惜我結婚了,不然還真想跟他出去約會看看呢,哈~ 6/16(二)小紅第五天 沒人性的少吃澱粉92 水:2000 *08:00 青汁150CC *10:00 青汁150CC *12:00 肉燥麵*1+肉燥淋燙地瓜葉 運動:淳淳器材50分鐘 ㄣㄣ:x

TO:胖胖瑩&1202 我也知道要找個男人陪，但是好男人，你在何處呀~~ 不過說到聯誼，我還真的沒參加過勒？ 反而是非正式相親有喔！ 不過總是想太多，或是我要的人家不要我，要我的我不要~ 不過最近寂寞了，所以我會努力找個人陪的~ 另外今天量體重時，發現不知道是因為穿的是幾乎無重量的連身裙還是怎樣，體重竟然只有49公斤~我開心的一下~ 不過明天穿回正常衣服才能見真章啦！！ 加油加油！不管是減肥還是找男人，哈哈！！

TO 啾啾 加油囉!我公司就有聯誼的社長在張羅聯誼的事情 最近他們就都跟別的公司一直在安排活動呢~ 那你們公司都沒有男同事不錯的嗎 一般來說大部分都是先從公司找看有沒有呢,呵 我量體重都是穿內褲跟短袖薄上衣量,有時候還只穿內褲量而已呢,呵~ 6/17(四)小紅第六天 沒人性的少吃澱粉93 水:2000 *08:00 青汁150CC *10:00 青汁150CC+低糖高纖豆漿450CC *12:00 MOS中杯冰咖啡+MOS小薯+7-11肉鬆御飯糰 運動:國中操場快走12圈 ㄣㄣ:X

980617小紅第一天 睡覺12:30 起床07:10 早上空腹體重48.8 ◆08:00熱紅茶150CC+(生菜沙拉130卡)-蘿蔓55g(10)+葡萄柚76g(25)+蔓越莓6g(20)+凱薩醬8g(20)+貝果52(82)+玉米片9(3)+黑刺莓乾4g(13) ◆09:20黑咖啡300CC ◆12:20鬍鬚張唐山排骨飯(滷肉飯+筍絲+玉米火腿+綠色青菜+田不辣洋蔥+排骨) ◆15:30芒果(果肉心的半邊) ◆16:00鳳梨酥+16:45蛋塔半個 ◆20:30貝果半個+桂格100%喝的燕麥140CC ◆水:1500CC+蜂蜜水450CC 便便-yes 今日熱量總共-??? 睡前體重-X

to:1202 大公司就是這麼讚~~連聯誼都有專人安排~~ 我們是小公司,真正公司聘請的只有10幾隻小貓~老的老,結婚的結婚~沒有未婚男性,就連結婚男性也是寶呢~ 整個陰盛陽衰~~ 我都在穿整套衣服的狀態下量,所以我的體重如果要扣掉衣服,夏天可以少0.5-1公斤,冬天可以減1-1.5公斤吧~~ 06/17(周三)頭髮弄的不好，有點洩氣~ 早餐：85度C草莓波士頓派*1個+茶米茶300CC 午餐:公司廚師煮的-炒兩樣青菜*2份+滷豬肉*1份+炒茄子*1份+煎魚一份+竹筍湯*1碗 晚餐:川燙秋葵加蒜頭醬油*5條+滷大腸頭*1份+鹽水鴨*2塊+炒番薯空心菜*2碗 水果:荔枝*5顆+鳳梨*2小塊 零食:嗶嗶波波的爆米花*許多~~+LOTTE無糖口香糖+甘百世巧克力*2小塊 茶水:約1800CC 便便:一次 體重:49

上次頭髮沒弄好,今天趁休假,上完節目就要再去一次,真麻煩~~又要花錢花時間~~ 弄完頭髮回了~雪特，竟然被開了一張違規停車的罰單~媽的~~明明其他人也都有停，卻只有開我~ 一氣之下買了巧克力甜甜圈來吃~後來又為了買禮盒，跑了好多地方才買到，結果發現，穿不到幾次的鞋子竟然爆開了，真的是衰到爆~~ 又更氣，只好再跑去買東西發洩~還好理智尚在，都是買些民生必需品或是吃的東西(罪惡~會肥~) 唯一OK的，頭髮還行~ 另外就是又在網路上買了一雙羅馬高跟鞋，今天寄出了，希望明天收到很OK！ 06/18(周四) 早餐:紅豆湯*2碗+櫻花蝦餅*3片 午餐：炒空心菜*1份+炒某種青菜一份+炒酸菜豆乾菇菇*1份+煎魚一份+紅燒豬肉一份+味噌湯*1小碗+竹山手工番薯包*1個 零食：黑糖夾心餅*1塊+膠原蛋白蔓越莓糖*1顆+巧克力甜甜圈*1個 晚餐：馬玉山五穀粥煮青菜大麥片加皮蛋一顆 水果：大顆芒果1/3顆+荔枝5顆 茶水：從早到晚，約1500CC 便便：一點點 體重：50公斤，果然，昨天衣服穿的輕飄飄會較輕，今天穿褲子就變重了~

TO啾 頭髮才弄沒多久 回去再請他用 還要花錢?? 980618小紅第二天 睡覺12:30 起床07:40 早上空腹體重48.4 ◆08:10熱紅茶150CC+(生菜沙拉193卡)-蘿蔓95g(18)+奇異果46g(24)+蔓越莓9g(29)+凱薩醬9g(28)+爆漿餐包1顆32(90)+玉米片10(3) ◆09:30桂格100%喝的燕麥70CC(31)+黑咖啡300CC ◆12:10肉羹麵385+魯豆腐94=479 ◆19:30湯包*6+菜肉蒸餃*3+牛肉捲2小塊+涼拌小黃瓜 苦瓜 豆干絲 ◆20:40葡萄 ◆水:1500CC+蜂蜜水450CC 便便-yes 今日熱量總共-??? 睡前體重-X

TO 啾啾 呵~聯誼社長是被拱出來當的,不過還好他也想快點交到女朋友 車子被開單了喔,下次還是小心點吧,不然就得花冤枉錢了~我們開車出去一定會找合法停車的地方,因為怕被開單呢 呵~妳又買鞋了喔~果然是愛拼一族的(愛血拼一族) 6/18(四) 沒人性的少吃澱粉94 水:2000 *08:00 青汁150CC *10:00 青汁150CC *12:00 7-11雙手捲*1+純喫紅650CC 運動:國中操場快走13圈 ㄣㄣ:X

TO:胖胖瑩 基本上如果是補燙不會再收錢，但是因為要洗髮，所以要收洗頭費，這是那行的規矩，至少我知道連鎖大型的都要，小間個人工作室或是家庭式的我就不知道了~ 我同事才好笑勒，跟我說：�不然妳就說你不要洗，只要補燙�。 我回：�那是不是要上完藥水，然後跟設計師說，我要回家自己洗掉，不要收我洗頭費勒~� 所以啦~~才會覺得很麻煩又很討厭~ 結果現在不只洗頭費，再加上違規停車，結果又花了一千多元~ㄋㄟˋ~ 做了一顆有史以來花最多錢的頭髮，4千多元~還只是燙直沒染唷！，沒甚麼多大造型~ 改天我還要再染淺一點~~

980619小紅第三天 睡覺12:30 起床07:15 早上空腹體重48.8 ◆08:10熱紅茶100CC+(生菜沙拉347卡)-蘿蔓66g(13)+葡萄柚63g(21)+蔓越莓7g(23)+凱薩醬6g(19)+貝果55(86)+玉米片13(4)+葡萄265(151) ◆09:30黑咖啡300CC ◆12:30越南清墩牛肉河粉 ◆16:20吐司1/3片 ◆水:1200CC+蜂蜜水450CC 便便-yes 今日熱量總共-??? 睡前體重-X ----------------------- 其他再補文

TO啾 可是補燙也不是你願意的啊~所以我一直認為這個錢不是補燙的人要出了啦~~

to 啾 4千多真的粉貴~~~ 我最貴也頂多花個1千多塊去弄頭髮,我實在無法接受超過2500塊的美髮費用 6/19(五) 沒人性的少吃澱粉95 水:2000 *08:00 青汁150CC *12:10 燙地瓜葉2份+大蒜肉燥醬油扮面*1 *16:30 青汁150CC *15:40 純喫紅480CC 運動:淳淳朔易圈1小時 ㄣㄣ:X

TO:1202 對於被開單的事，我已經看開，就當作這次做頭髮的錢貴森森囉~~ 鞋子今天收到了，整個很不優~感覺很差~失敗的交易~ 唉~看來下次買鞋還是店面試穿好了~網路常常好看不重穿~ TO:胖胖瑩 我也是這麼想的呀~明明就是他們沒弄好，結果我們還要浪費時間再去一次，還要自己再花一次錢，就是為了它，害我被開罰單，都可以再做一次便宜的囉~ 本來還想拿這筆錢去染髮的說，現在只好再等等~~下個月再說囉~~ 可是好像這種美髮店都是這樣規定~要不想為了這種小錢到消基會去客訴(雖然連罰單加起來算大錢啦！哈哈)~ 06/19(周五) 早餐：超級大肉包*1個+大芒果*1/2顆(好飽~) 午餐：炒青菜兩種各一份+小魚乾炒辣椒*1湯匙+炒豆乾*1份+煎魚一份+紅燒肉一份+玉米湯*1小碗(玉米一小段) 晚餐：紅豆湯*2碗+竹山番薯包*1個+粽子*1口 零食：巧克力*1塊+青箭口香糖*1片+魷魚絲*1把 水果：大顆芒果*1顆(白天在公司吃一半，回家又吃一半) 茶水：約1800CC 便便：一次 體重：49.3公斤~

颱風要來嚕~蓮花~美的名字~~ 06/20(周六)今天好累~晚餐吃好撐~~還有今天好熱~ 早餐：素食大漢堡*1個+薏仁黑豆漿250CC 午餐：公司廚師煮的-炒番薯葉一份+炒青菜一份+煎魚一份+紅燒豬肉一份+清湯一份+燙秋葵一份+白飯一碗 晚餐：番薯竹筍包*1個+紅豆湯*1大碗含料+炒花枝*1份+炒皇宮菜*2份+烤鮭魚*2份+肉羹湯*2大碗 零食：LOTTE無糖口香糖+三峽金牛角麵包*1個(長福軒)+黑師父捲心酥*1條+紅豆紹興酒冰*1/2枝+魷魚絲*1把+旗魚乾*2小塊 水果：糯米荔枝*3顆+芒果*1小顆 茶水：約1500CC+葡萄多200CC 便便：一次 體重：X